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" Meditação Para Abrir Caminhos e Remover Obstáculos" · PositivaMente Consciente Podcast

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  Preparar seu corpo e sua mente para a meditação é extremamente
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  importante porque é esta preparação que te permite
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  relaxar o corpo e a mente para que você consiga deslizar para o
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  estado meditativo durante a meditação e ter um nível de
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  experiência mais profundo. Esta preparação envolve você
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  relaxar e acomodar seu corpo físico e dissolver as tensões e
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  agitação mental através da respiração.
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  Vou compartilhar com você a preparação mais poderosa que eu
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  já utilizei e utilizo em minhas meditações.
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  E você deve aplicar ela antes de começar cada meditação.
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  Você vai ver que com a prática hoje, amanhã e depois, esta
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  preparação vai se tornar natural e automática.
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  Agora vamos lá? Acomode o seu corpo numa postura
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  sentada de forma bem confortável, coluna bem reta,
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  como se um fiozinho puxasse você pela nuca.
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  Crie espaço entre cada vértebra, o queixo alinhado com o chão, o
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  peito aberto e os ombros sem intenção.
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  Feche os seus olhos a partir de agora, faça uma respiração mais
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  profunda. Inspire bem forte, solte o ar
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  com um suspiro mais uma vez, inspire profundamente, encha a
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  barriga de ar e depois expire. Solte o ar bem devagar uma
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  última vez, inspire, expire. Relaxando todas as tensões,
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  suavizando cada parte do seu corpo.
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  Sinta os seus pés e pernas relaxados, sem tensão.
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  Sinta que o seu quadril, abdômen, baixo, ventre e a
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  região do estômago estão sem tensão.
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  Sinta que toda a sua coluna vertebral, as costas, lombar,
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  parte média e parte alta estão relaxadas.
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  O seu peito está relaxado, os ombros sem tensão, os braços
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  soltos ao lado do corpo. As mãos descansadas no seu colo,
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  relaxe a garganta e a nuca suavizando o seu rosto, o seu
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  rosto bonito, quase sorrindo. Se precisar fazer algum ajuste
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  na sua postura, faça neste momento.
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  E aí você se prepara para, nos próximos minutos, permanecer
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  totalmente imóvel, quieto, conectado com o seu coração.
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  Não se preocupe se pensamentos vierem a sua mente durante a
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  prática de meditação. Assim como o pensamento vem, ele
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  vai. Não julgue os pensamentos, não
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  se critique, não se apegue. Apenas volte a atenção para a
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  sua meditação. Sinta o seu corpo firme e
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  relaxado neste momento, sinta a sua respiração suave e natural.
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  Permita que a sua consciência se expanda.
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  Esta meditação atua nas camadas mais profundas da sua mente,
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  removendo bloqueios inconscientes que o impedem de
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  fazer as mudanças necessárias na sua vida.
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  Ela conecta você com o fluxo da abundância do universo,
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  permitindo a chegada da prosperidade e de novas
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  oportunidades. Acomode o seu corpo, respire
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  profundamente e afirme mentalmente, existe uma só
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  energia no universo. Uma energia que flui em mim e
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  através de mim, uma só energia perfeita, limitada, completa.
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  Existe uma só inteligência no universo.
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  E dessa inteligência vem todas as respostas, todas as curas.
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  Todas as novas criações. Confio nessa energia, confio
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  nesse poder, confio nessa inteligência.
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  Faça uma respiração mais profunda, relaxe, libere toda e
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  qualquer tensão, sinta o fluxo da sua respiração, sinta um
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  fluxo de energia que flui em você e através de você.
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  O poder de criar, o poder materializar e o poder de
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  realizar dependem da minha capacidade de relaxar e permitir
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  que o fluxo da abundância se manifeste.
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  O poder de manifestar a realidade que eu desejo depende
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  do meu alinhamento com este fluxo de energia.
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  Entrego, relaxo e entro em alinhamento com este fluxo de
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  energia. Entro em alinhamento com o fluxo
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  da abundância do universo. Deixo para trás todas as
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  carências, todas as limitações, todos os julgamentos.
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  Deixo para trás todos os medos, inseguranças e frustrações.
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  Deixo para trás tudo o que não serve mais para a minha
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  evolução. Sei que tudo está como tem que
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  ser, que tudo está certo, que tudo está bem.
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  Mesmo que a minha mente atual, ainda limitada pelo tempo e
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  espaço, não consiga entender o que acontece.
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  Que eu ainda julgue, critique, reclame, compare.
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  Sei que tudo está certo, que tudo está como tem que ser.
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  Sei que tudo o que eu preciso saber é revelado a mim.
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  Sei que tudo o que eu preciso recebo no momento perfeito, no
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  tempo certo. Porque eu confio no fluxo da
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  abundância do universo. Porque eu confio no tempo das
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  coisas. Porque se alguma coisa ainda não
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  aconteceu, é porque há algo maior e melhor está por vir.
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  Relaxo e confio. Sigo no fluxo da abundância do
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  universo, sempre em movimento, sempre em expansão.
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  Permito que o novo se manifeste em minha vida.
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  Permito que a abundância e a prosperidade se manifeste em
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  minha vida. Relaxo e libero todas as
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  limitações da minha mente expando minha consciência
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  infinitamente. Confio na minha intuição.
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  É no silêncio, na pausa, no relaxamento, que você é capaz de
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  acessar as energias mais puras e poderosas do universo.
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  Por isso, agora imagine, visualize e sinta uma luz, uma
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  energia que desce do céu e flui em você e através de você.
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  Receba esta luz que vem do mais alto do céu e ilumina a sua
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  mente, o seu corpo e expande a sua consciência.
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  Receba esta luz que dissolve todos os medos, ilusões, apegos
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  e dúvidas. Receba esta luz que o permite
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  acessar a sua poderosa intuição para que você possa seguir na
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  direção correta. Receba esta luz que ilumina o
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  seu caminho para que possa manifestar e realizar tudo
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  aquilo que o seu coração sonhar. Sinta esta energia fluindo por
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  todo o seu corpo. Sinta o fluxo da abundância do
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  universo fluindo em você e através de você, permita se ser
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  tudo o que você nasceu para ser livre de limitação, uma
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  consciência em expansão. Faça uma respiração mais
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  profunda. Una as suas mãos impresse em
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  frente ao coração. Agradeça por este momento de
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  cura, por esta meditação namastê.