Latest / The Wom Healthy / Caffè dopo i 60 anni: ecco cosa succede davvero a cuore e pressione

Transcript

Caffè dopo i 60 anni: ecco cosa succede davvero a cuore e pressione · The Wom Healthy

• 0:00
  Speaker 2: Dopo i 60 anni, il caffè può ancora essere un'abitudine sicura,
• 0:04
  a patto di ascoltare i segnali del proprio corpo. La
• 0:09
  caffeina provoca un rialzo temporaneo della pressione, ma chi è
• 0:13
  consumatore abituale lo gestisce senza subire danni permanenti. Anche chi
• 0:19
  ha la pressione ben controllata può continuare a berlo senza rischi.
• 0:23
  Bere caffè dopo pranzo è un rito che aiuta la digestione.
• 0:27
  perché stimola i succhi gastrici e l'intestino. Tuttavia, chi soffre
• 0:33
  di reflusso o bruciore di stomaco potrebbe notare un peggioramento
• 0:37
  dei sintomi. In tal caso è consigliabile limitare il consumo
• 0:42
  o evitarlo nei momenti acuti. Con l'età si può diventare
• 0:46
  più sensibili agli stimolanti. Se dopo la tazzina si avvertono
• 0:50
  palpitazioni o agitazione, non è detto che il cuore sia
• 0:54
  in pericolo, ma il sistema nervoso reagisce più forte. Un
• 0:59
  consumo moderato di due o tre tazzine al giorno non
• 1:03
  aumenta il rischio di aritmie gravi. Se le palpitazioni sono frequenti,
• 1:08
  è meglio parlarne con il medico. Il metabolismo della caffeina
• 1:13
  rallenta con gli anni. Una tazzina presa nel pomeriggio può
• 1:18
  restare in circolo a lungo e disturbare il sonno, rendendolo frammentato.
• 1:23
  In questo caso, passare al decaffeinato permette di mantenere il
• 1:27
  piacere del rito senza interferire con il riposo notturno. Non
• 1:31
  serve rinunciare al caffè se non ci sono controindicazioni specifiche.
• 1:36
  È importante, però, non eccedere con lo zucchero, che può
• 1:40
  avere un impatto negativo maggiore della stessa caffeina. Godersi quel
• 1:44
  momento di pausa, magari in compagnia, aiuta a gestire lo
• 1:49
  stress e tener viva la rete sociale. due elementi fondamentali
• 1:54
  per invecchiare in salute.