Descansar va mucho más allá de dormir - Día 189 Año 5

Despertando · May 30, 2026 · 6m

A veces dormimos horas y aún así seguimos sintiéndonos agotadxs. En este episodio, hablamos sobre las distintas formas de descanso que existen y cómo aprender a identificar qué es lo que realmente necesita tu cuerpo, tu mente y tus emociones para recuperar energía y sentirte mejor contigo mismx.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Los distintos tipos de descanso más allá de…