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Infinite Game Gesundheit · BESTE VERSION VON DIR Podcast

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  Speaker 0: Stellen wir zwei Menschen vor.
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  Speaker 0: Der erste ist, dass es in den ersten fünf Jahren sportlich und voller Energie ist scheinbar unbesiegbar.
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  Speaker 0: Der zweite ist, wenn man in der zweiten Reihe steigt, übergewichtig, außer Atem beim Treppensteigen oder überzeugt davon das seine besten Jahre hinter ihm liegen.
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  Speaker 0: Wer von dem beiden steht in zehn Jahren gesünder da?
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  Speaker 0: Hast du eine Idee?
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  Speaker 0: Die Wahrheit ist... Wir wissen es nicht!
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  Speaker 0: Denn Gesundheit ist kein Besitz.
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  Speaker 0: Gesundheit sind ein Prozess.
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  Speaker 0: Gesundigkeit ist ein Spiel, das niemals endet.
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  Speaker 0: Und genau darüber sprechen wir heute Ralf Bohlmann hier mit dem beste Version von dir, Podcast.
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  Speaker 0: Heute geht es um eine Idee die meinen Denken über Gesundheit Fitness wohlbefinden und longevity stark geprägt hat Die Idee des Infinite Games Das unendlichen Spiels.
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  Speaker 0: Gesundheit ist kein Ziel das du erreichst keine Medaille kein Pokal kein Zustand den Du Dir einmal erarbeitest und dann für immer behältst.
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  Speaker 0: Und genau darin liegt gleichzeitig die größte Herausforderung und die größt Hoffnung gleichermaßen.
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  Speaker 0: Ich möchte mal zwei Bilder mitgeben.
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  Speaker 0: Das erste Bild ist ein Denkmal.
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  Speaker 0: Ein Bildhauer arbeitet daran monatelang, er schlägt Stein weg, er formt, er schleift, er perfektioniert.
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  Speaker 0: Irgendwann ist das Denk mal fertig und die Menschen kommen zur Einweihung.
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  Speaker 0: Es gibt Applaus, Fotos werden gemacht Und dann soll das so bleiben wie es ist.
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  Speaker 0: Wird es auch?
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  Speaker 0: Erst Mal!
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  Speaker 0: Eine Zeit lang Mehr oder weniger.
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  Speaker 0: Naja...das zweite Bild ist einen Garten Einen wunderschöner Garten.
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  Speaker 0: Grüner Rasenblühende Bäume Gepflegte Blumen Schicker Zaun Schaukelfehleicht.
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  Speaker 0: Aber dieser Garten ist niemals fertig.
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  Speaker 0: Du mäßt den Rasen, er wächst wieder nach du schneidest die Hecke sie wächst weiter.
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  Speaker 0: Du reparierst den Zaun oder die Schaukel, du holst die Kirchen vom Bauen machst das Unkraut weg neues kommt nach.
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  Speaker 0: Der Garten is dein Infinite Game etwas dass nie fertig ist.
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  Speaker 0: und genau dafür lieben Menschen ihren Garten.
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  Speaker 0: Und vielleicht kennst du auch dieses Gefühl?
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  Speaker 0: Du hast einen ganzen Samstag im Garten gearbeitet Den Rasen frisch gemäht Die Bäume sind geschnitten der Zaun ist repariert und am Abend setzt du dich mit einem Getränk auf die Terrasse.
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  Speaker 0: Du schaust auf das Ergebnis und plötzlich spürst du diese tiefe Zufriedenheit.
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  Speaker 0: Nicht weil du fertig bist!
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  Speaker 0: Du weißt ganz genau, dass in ein paar Wochen wieder Arbeit ansteht sondern weil du dich gut um etwas gekümmert hast, was dir wichtig ist Und das ist die eigentliche Magie des Infinite Games.
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  Speaker 0: Jetzt stell dir das Denkmal vor.
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  Speaker 0: heute es ist fertig.
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  Speaker 0: Einweihung Fotos super.
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  Speaker 0: Die Jahre vergehen Tauben sitzen drauf sie hinterlassen ihren Dreck.
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  Speaker 0: Regen und Frost greifen die Steine an.
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  Speaker 0: Moos wächst.
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  Speaker 0: vielleicht brechen kleine Steine raus.
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  Speaker 0: Selbst ein Denkmal bleibt nur schön, wenn man sich darum kümmert.
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  Speaker 0: Die Vorstellung etwas einmal zu erschaffen und dann dauerhaft zu besitzen ist meist eine Illusion!
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  Speaker 0: Und genauso ist Gesundheit.
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  Speaker 0: Es gibt Menschen die denken Gesundheit ist wie ein Denkmal.
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  Speaker 0: Wenn ich erst zehn Kilo abgenommen habe, dann hab' ich gewonnen.
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  Speaker 0: Wenn ich als den Marathon gelaufen bin, dann mache ich einen Foto und dann bin ich fit.
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  Speaker 0: Wenn Ich erstmal eine Traumfigur erreicht habe ... aber Gesundheit funktioniert so nicht.
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  Speaker 0: Gesundheit isst eher wie in Garten.
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  Speaker 0: So lange du durch drum kümmerst, gedeiht er Bewegung, Schlaf, Ernährung Krafttraining Entspannung.
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  Speaker 0: Alles kleine Handgriffe im Garten deines Lebens sozusagen.
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  Speaker 0: und wenn du aufhörst dann wächst langsam wieder Unkraut.
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  Speaker 0: Okay das ist alles kalter Kaffee!
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  Speaker 0: Das weißt Du alles längst.
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  Speaker 0: Du darfst dran bleiben und das macht sogar Spaß.
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  Speaker 0: Punkt was manche dabei vergessen is die andere Seite der Medaille von Infinite Game es ist niemals zu spät.
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  Speaker 0: so lange du lebst bist du im Spiel.
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  Speaker 0: Vielleicht ist dein Gartengrad verwildert.
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  Speaker 0: Vielleicht hast du Übergewicht, vielleicht fühlst du dich müde, vielleicht gefallen dir deine Blutwerte nicht.
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  Speaker 0: Aber du kannst heute anfangen was dran zu ändern In kleinen Schritten oder in großen Schritten wie du willst?
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  Speaker 0: Vielleicht nicht gleich den ganzen Garten auf einmal!
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  Speaker 0: Vielleicht erstmal nur ein kleines Stückchen aufräumen Oder Mähen oder Pflanzen.
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  Speaker 0: Ein einziger Spaziergang Eine bessere Mahlzeit eine Trainings-Einheit Einmal früh ins Bett gehen richtig gut schlafen Einmal das Handy weglegen und zwei Stunden am Stück am Buch lesen.
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  Speaker 0: Und morgen wieder ein kleines Stück und übermorgen etwas Größeres und überübermorgen.
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  Speaker 0: Für diejenigen, die sich gerade top fit fühlen – cool!
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  Speaker 0: Dafür gibt's auf deinen Grund.
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  Speaker 0: Du hast was dafür getan oder?
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  Speaker 0: Vielleicht ist es dir sogar leicht gefallen… Super!
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  Speaker 0: Die sollte einfach klar sein dass auch der Weltmeister von heute viel zu früh aus dem Spiel ausscheiden kann.
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  Speaker 0: Der beste Fußballer seiner Zeit Diego Maradona starb im Alter von sechzig Jahren extrem übergewichtig krank Alkoholiker.
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  Speaker 0: Gesundheit kann man nicht konservieren.
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  Speaker 0: Man darf immer weiter was dafür tun, entspannt und locker bitte!
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  Speaker 0: So wie ein Nachmittag im Garten mit abschließenden Grillen mit Freunden.
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  Speaker 0: Gesundheit ist nicht der einzige Bereich unseres Lebens, der so funktioniert übrigens.
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  Speaker 0: Denke an eine Partnerschaft, eine Beziehung.
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  Speaker 0: Viele Menschen glauben unbewusst ich habe den richtigen Partner gefunden.
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  Speaker 0: jetzt läuft alles wie geschmiert.
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  Speaker 0: aber eine gute Beziehungen braucht Pflege.
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  Speaker 0: weißt du auch?
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  Speaker 0: Gespräche Aufmerksamkeit gemeinsame Erlebnisse wir in Garten.
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  Speaker 0: Wer sich kümmert, wird oft mit Nähe Vertrauen und Verbundenheit belohnt.
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  Speaker 0: Wer sich nicht kümmern, erlebt irgendwann einen Distanz.
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  Speaker 0: Wirtschaft ist auch ein Infinite Game!
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  Speaker 0: Das gilt nämlich alles für Unternehmen.
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  Speaker 0: Viele erfolgreiche Firmen sind irgendwann mal verschwunden – nicht weil sie schlecht waren sondern weil Sie glaubten, Sie hätten schon gewonnen.
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  Speaker 0: Kodak ist so ein Beispiel.
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  Speaker 0: Früher mal die Nummer eins in Kameras und heute vom Markt verschwinden.
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  Speaker 0: Der Erfolg von gestern garantiert keinen Erfolg morgen.
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  Speaker 0: Auch Unternehmen müssen ständig weiter wachsen und sich weiterentwickeln.
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  Speaker 0: Wenn Gesundheit ein infinite Game ist, dann gibt es keinen endgültigen Sieg aber auch keine endgüllige Niederlage.
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  Speaker 0: Du kannst jederzeit wieder anfangen und du musst niemals perfekt sein Aber du darfst das Spiel genießen und Spaß dran finden Und vor allem solltest du dich nicht vergleichen mit irgendjemandem sonst da draußen.
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  Speaker 0: Es gibt immer jemanden der schneller stärker fitter ist als du aber er hat noch lange nicht gewonnen und du hast noch lang nicht verloren.
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  Speaker 0: der einzige, dem gegenüber du dich irgendwann mal rechtfertigen musst.
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  Speaker 0: Das ist dein zehnjähriges Ich.
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  Speaker 0: Denk nochmal drüber nach bei Gelegenheit!
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  Speaker 0: Die Episode von heute wird unterstützt von AG One.
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  Speaker 0: Wenn wir über Infinite Game von Gesundheit sprechen dann sprechen wir also auch über Gewohnheiten.
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  Speaker 0: ist ja klar und Gesundheit entsteht selten durch eine einzelne spektakuläre Aktion.
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  Speaker 0: sie entsteht durch Dinge die wir regelmäßig tun Und für viele Menschen gehört dazu auch ne gute Versorgung mit Mikroneerstoffen.
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  Speaker 0: AgiOne kombiniert über siebzig Vitamine Mineralstoffe Polyphenole in einem täglichen Ritual, das sich ganz unkompliziert in den Alltag integrieren lässt.
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  Speaker 0: Tu ich seit vielen, vielen Jahren!
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  Speaker 0: Probier es einfach mal aus und verwendet doch bitte meinen Link.
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  Speaker 0: www.drinkagione.com-haloralf.
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  Speaker 0: Noch einmal www.DrinkAgiOne.com.
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  Speaker 0: – Hallo Ralph!
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  Speaker 0: Danke fürs Zuhören.
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  Speaker 0: wir hören uns beim nächsten Mal dein Ralph Bohlmann.