No.1126　船頭のつぶやき　8/19 from Radiotalk

hashu radio · Aug 19, 2024 · 12m

テニス肘のバックハンド型(外側型)

ストレッチでやわらげて

アイシングと湿布で鎮痛させて

筋トレで強くしていくぞ～

テニス肘になる原因(病院の資料より)

・手首の使いすぎ

・技術的に未熟なため過大な力がかかる初心者

・絶対的に筋力の小さい非力な女性

・加齢現象がはじまった中年などに多い

非力な女性以外はあてはまってる( ；∀；)