EP.146《超預期壽命Ⅱ》：醫療3.0下的運動、營養、睡眠與情緒指南！

姆斯的閱讀空間 · Aug 11, 2025 · 21m

📗本集推書：

超預期壽命Ⅱ，彼得．阿提亞, 比爾．吉福德，黃靜雅，天下雜誌

🎧本集內容：

00:50 運動

06:04 營養

12:12 睡眠

15:35 情緒

18:07 後記

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