Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / #99 - Vereinsamen

Transcript

#99 - Vereinsamen · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

0:00
Ich habe keinen, der von außen sagt du, hör mal Versuch
0:02
wenigstens dies Versuch wenigstens auch wenn es so noch
0:05
so nervig ist und man schottet sich ab von der Außenwelt.
0:10
Das ist natürlich ein Ding, das beflügelt die Krankheit ja quasi
0:14
natürlich natürlich versteht einen Partner natürlich kennt
0:17
einen der Partner natürlich, weiß der Partner, wie man tickt,
0:20
wie man funktioniert, wenn man wie ausrastet, der merkt das
0:23
schon ne Stunde vorher na klar. Trigger Warnung Dieser Podcast
0:42
enthält sensible Inhalte bei manchen Betroffenen kann das
0:45
negative Reaktionen auslösen. Bitte sei achtsam sollte dies
0:49
der Fall sein. Herzlich Willkommen zu
1:02
Borderline Borderline. Oh nein, nein, nein.
1:27
So Liebe, Tod, Gemeinde, da sind wir wieder Folge 99 und wie ihr
1:32
gemerkt habt, gibt's neues Intro ich hatte mal Bock auf ein
1:36
kurzes Intro. Natürlich ist der Song von Kevin
1:39
hinten anhängt. Nach dem Auto könnt ihr euch
1:43
denn jedes Mal gerne anhören und ich möchte auch dass tut, so ist
1:47
das mal klar so. Ich verwende jetzt erstmal mein
1:51
Mikro so Folge 99 das heißt wir stehen kurz zu den 101 kann ich
1:56
schon mal. Y dass es eine Themenwoche geben
2:00
wird, und zwar wird sich die Themenwoche um das Thema Alkohol
2:04
und Drogen drehen. Ich hoffe ja.
2:10
Ihr habt da Bock drauf fangen wir an.
2:12
Heute geht es um das Thema Vereinsamung und zwar
2:15
Vereinsamung im Sinne von erstmal ein Kaffee.
2:19
Erst mal Kaffee? Ah so und zwar im Sinne von.
2:30
Bei mir ist es jedenfalls so ich kann nur aus meiner aus meiner
2:32
bescheidenen Sicht erzählen, als ich angefangen habe mit dem
2:38
Borderline Kram ein Quatsch. Es ist ja so, dass ich lange
2:43
nicht alleine sein konnte, dann hat sich irgendetwas bei mir
2:48
gewandelt, sag ich mal. Und zwar in Form von.
2:52
Ich mochte dieses Alleinsein immer mehr, weil jetzt mal ganz
2:56
blöd gesagt, wenn mir irgendeiner im Internet aufm
2:59
Sack geht, Köchin Rechner ausmachen zu Hause kann ich das
3:02
nicht, so habe ich mir über die Zeit angewöhnt, Alleinsein zu
3:06
trainieren, förmlich zu trainieren, weil ich sag mal
3:09
wenn der Partner hier sitzt. Und?
3:12
Auf euch einredet und einredet und einredet, den könnt ihr
3:16
nicht abschalten, sondern könnt ihr in dem Augenblick nur
3:19
wegschicken und deswegen habe ich so oft meine Partnerin
3:23
weggeschickt und hab mich immer mehr immer mehr der Isolation
3:28
hingegeben, so dass ich für mich, wenn ich alleine war, hier
3:32
alleine in meiner Sprecher Kabine allein in meiner Wohnung.
3:36
Dass ich mich am wohlsten gefühlt habe.
3:38
Und das ist natürlich ein Ding man gewöhnt sich an die
3:43
Einsamkeit. Das Thema heute ist mir auch
3:46
vorgeschlagen worden von einer Hörerin, die mir das auch direkt
3:50
auf den Kopf zugesagt hat, dass man Einsamkeit irgendwann für
3:55
sich selber ja verinnerlicht na, so man verinnerlicht das einfach
4:01
man gewöhnt sich daran und man schottet sich ab von der
4:06
Außenwelt. Das ist natürlich ein Ding, das
4:09
beflügelt die Krankheit ja quasi.
4:11
Das heißt ich gebe dem Thema Borderline dem Thema
4:15
Depressionen. Gebe ich ja wirklich größere
4:17
Flügel, als es eigentlich sein sollte?
4:20
Ich mach die Krankheit quasi in denen in den Augenblicken.
4:25
Eher zum Sieger. Ich küre den quasi auf den
4:29
ersten Platz und sag so Jupp hast gewonnen, ich gebe mich dir
4:34
hin und ich gebe mich dir hin ist ja das, was ich immer sage,
4:38
was man besser nicht tun sollte. Es ist natürlich immer alles so
4:43
leicht gesagt und ja, man hat die besten Ratschläge für die
4:48
Community und so weiter und sofort und hängt aber selber
4:51
teilweise in in Löchern, wie sie größer nicht sein könnten und
4:55
auch in den Elementen, die man selber als als teuflisch
5:00
deklariert, hängt man ja selber mit drin, aber nur aus dem
5:03
Grunde kann ich ja überhaupt darüber reden, nur aus dem
5:06
Grunde kann ich überhaupt Podcast machen?
5:09
Da steht ihr wie ich meine, ich muss selber für mich.
5:12
Langsam die Reißleine ziehen dass das mit dem vereinsamen ja
5:16
nicht nicht salonfähig wird hier bei mir so, und weil sagen wir
5:21
mal ehrlich, was bleibt unterm Strich soziale Kontakte, Nada,
5:24
irgendwelche gemeinsame Unternehmungen mit Freunden,
5:28
Niente, irgendwelche Sachen, wo ich immer wieder sagen geht raus
5:33
und guck mal das Positive seht no also immer ein Nein, es steht
5:40
eigentlich quasi immer was Negatives am Ende der
5:42
Einsamkeit. Und der Vereinsamung?
5:45
Und jetzt kommt natürlich der Gegenspieler, der sagt ja, aber
5:48
hör mal, Sven uns geht es gut so wie wir hier alleine liegen.
5:53
Aber wenn ich hier alleine liege, dann habe ich auch keine
5:55
Chance. Wenn ich in den Zustand komme,
5:59
mich dem gegenüber zu stellen, mich mich dagegen zu wehren.
6:04
Weil ich sitze mit meinem kleinen, süßen Mindset da und
6:07
hab einfach keine Chance. Ich hab keinen der von außen
6:10
sagt du, hör mal versuch wenigstens dies versuche
6:12
wenigstens auch wenn es so noch so nervig ist.
6:16
Natürlich gibt es Momente und Phasen, wo ich sage alles klar,
6:19
hier kann mir niemand mehr helfen.
6:21
Hier kann ich mir nur alleine helfen wenn überhaupt, aber zu
6:27
wissen. Dass man trotzdem im doppelten
6:30
doppelten Boden oder oder oder n Fangnetz hat, ist natürlich um
6:34
einiges Safer als zu wissen als klar egal, was jetzt passiert,
6:38
du bist alleine mit der Scheiße und natürlich reagiert das
6:42
Umfeld eigentlich grundsätzlich falsch, aber es ist da.
6:46
Es ist da, und das muss ich auch aus einer aus einer Situation
6:50
heraus erzählen. Ich meine, es liegt keine 24
6:53
Stunden zurück, wo ich Kontakt aufgenommen habe und gesagt
6:56
Boah, a, bitte, aber da war niemand.
7:01
Man war einfach mutterseelenalleine.
7:06
Und wie das so ist was macht man?
7:09
Man nimmt sein Tablettchen, legt sich ins Bett.
7:12
Und hofft, damit vorübergeht. Und ja, am nächsten Morgen.
7:17
Sieht die Sache schon wieder anders aus?
7:18
Aber wenn ich aus dem Fenster gucke hier scheint die Sonne, es
7:21
ist warm. Und mich könnte es einfach ein
7:24
Scheiß interessieren, ob es hier warm ist, ob es schön ist, ob es
7:27
regnet, ob es gewittert? Ist mir völlig Huber.
7:32
Ich hab aber auch jetzt niemanden hier sitzen, der sagt.
7:35
Du guck mal raus. Ist eigentlich cooles Wetter?
7:38
Das war Teufel ich normalerweise was guck mal raus was für
7:41
Wetter, was für was genau willst du mir erzählen?
7:45
Willst du mir jetzt hier die Phrasen vor den Kopf dreschen?
7:49
Aber wenn keine Stimme kommt, wenn es ruhig ist, dann ist auch
7:53
Scheiße. Und da sind wir wieder bei dem
7:57
allseits allseits bewährten Nähe Distanz Problem es ist mir zu
8:03
nah, wenn du sagst guck doch mal raus kann ich irgendwas für dich
8:07
tun denk doch mal an den Skill möchtest du die Tablette, das
8:10
ist mir zu nah. Es ist mir auch viel zu weit,
8:13
wenn Ruhe ist. Wenn einfach Ruhe herrscht, wer
8:18
hat denn da Bock drauf? Aber wo liegt jetzt, wo liegt
8:22
jetzt zum Teufel die goldene Mitte?
8:25
Wo zum Teufel liegt die goldene Mitte?
8:28
Ich hab sie noch nicht gefunden, ist jetzt meine goldene Mitte
8:32
alleine vor einem Mikro zu sitzen und Podcast
8:35
einzusprechen. Ist meine goldene Mitte
8:39
irgendwelche Real Videos zu machen oder zur Arbeit zu gehen
8:43
oder keine Ahnung, was zu tun ist, das meine goldene Mitte,
8:48
dann ist die auch nicht richtig, dass hier vor dem Mikrofon
8:50
sitzen sollte. Ein Skill sei aber nicht meine
8:53
Goldene Mitte und zu sagen Boah ist das schön, wenn ich alleine
8:57
bin, wenn es mir gut geht, ist die eine Sache.
9:00
Es ist aber doch wenn ich, wenn es mir gut geht, auch eine gute
9:03
Sache zu sagen ey guck mal, wir sind zu zweit zu dritt, zu
9:06
viert? Die Familie ist zusammen, alles
9:08
ist cool, aber irgendwie ist keine der Lösungen, die initiale
9:14
Lösungen. Sondern immer nur ja hätte hätte
9:19
Fahrradkette und so begibt man sich immer weiter in diesen in
9:24
diesen Abwärtsstrudel, der einen immer mehr in diesen in diesen
9:28
sog reinzieht. Dass man, ob man will oder
9:31
nicht, immer mehr alleine ist, weil irgendwann sagt dir auch
9:35
logischerweise der gegenüber weißt du weit der.
9:38
Da habe ich keinen Bock drauf, da hab ich einfach keinen Bock
9:41
drauf, das kann ich nicht, weil ich hab die Krankheit nicht ich
9:43
versteh sie nicht ich verstehe dich, ich versuche dich zu
9:46
studieren. Ich versuche dies ich versuche
9:48
das aber du handelst immer wieder konträr zu dem was du
9:52
sagst was du deiner Community erzählst und und und nicht
9:57
stimmt soll keine Wutrede werden, aber es stimmt.
10:01
Natürlich weiß ich, wie es geht, intellektuell verstehe ich
10:03
alles. Aber das heißt noch lange nicht,
10:07
dass diese Löcher im Kopf das auch verstehen.
10:12
Sondern die sagen mir fein ha ha, ich hab da was für dich
10:18
nämlich nicht. Du gehörst mir so und dann sag
10:22
ich diesen Löchern im Kopf, aber ich weiß, wie es funktioniert
10:25
und das Loch im Kopf sagt Ich bin zu groß für dich du Arsch
10:28
ja, ist so aber wenn man sich auf diese Konversation überhaupt
10:31
einlässt, hat man ja schon verloren.
10:35
Man muss ja der Aggressor sein zu sagen Reset Loch im Kopf,
10:38
alter, Leck mich am Arsch verzieh dich, ich stehe jetzt
10:42
auf, ich geh raus, ich treffe Menschen, ob du willst oder
10:46
nicht Bastard aber dem ist nicht so.
10:50
Dem ist nicht so, da kommen wir wieder ins Thema, also zum Thema
10:54
so von wegen wir steigern uns da rein ye, das können wir
10:57
reinsteigern, wir steigern uns ins Unermessliche und wir lieben
11:02
es wir lieben es, wenn dieser dieser Zustand einfach auf uns
11:06
zukommt und wir sagen Jupp, da ist er wieder herzlich
11:12
willkommen zu meiner Show. Ja, dann guckt man so um sich
11:19
rum. Oder man der Blick wandert oder
11:22
schweift ein bisschen durch den Raum und was sieht man?
11:26
Nö, geht einfach nicht. Wenn man alleine ist, damit man
11:31
ist alleine mit der Scheiße. Natürlich natürlich, versteht
11:34
einer Partner natürlich kennt einen der Partner natürlich,
11:37
weiß der Partner, wie man tickt, wie man funktioniert, wenn man
11:39
wie ausrastet, der merkt das schon eine Stunde vorher na
11:42
klar. Aber gerade im Alter?
11:46
Trotzdem ist da dieser Zustand. Trotzdem ist da dieses Loch im
11:51
Kopf und man hat einfach diese, diese diese goldene Brücke noch
11:55
nicht gelegt. Man hat einfach diese Goldene
11:58
Brücke noch nicht gelegt und 3 Tage vorher, der da
12:01
funktioniert, alles da klappt es wie am Schnürchen.
12:06
Dies gemacht das gemacht, das gekümmert mich um jenes
12:08
gekümmert da angerufen, da irgendwas hin bezahlt da
12:12
gemacht, dies gemacht jenes gemacht.
12:13
Am Ende des Tages wow Alter, ich kann net ja und 2 Tage später
12:18
Liebster und denk so fuck. Alter Fick die Henne nix kann
12:25
ich nichts. Außer meine Umwelt komplett
12:30
verstoßen zu haben. Außer mal wieder in meinem
12:35
Zustand alleine da zu liegen und zu denken Boah.
12:39
Scheiße so und dann ist die Vereinsamung schon so weit
12:42
fortgeschritten Leute, dass man sich Gedanken machen muss, dass
12:45
man sich Gedanken über sich und seinen Verhaltensweisen machen
12:48
muss, dass man dann vielleicht einfach mal erkennen muss OK
12:52
pass auf ich weiß, du hast ein Loch im Kopf, was können wir
12:54
tun? Sven.
12:57
Eric, Michael, Dagmar, Susanne S Was können wir tun, wo gibt es
13:02
eine Möglichkeit zu sagen alles klar?
13:05
Ich gehe raus aus der Situation, ich gehe, ich gehe nicht in die
13:10
in die steigerungs Phase, ich gehe nicht in die Phase, wo ich
13:13
mich nicht mehr regulieren kann, für mich tatsächlich immer noch
13:16
ein Riesenproblem. Ein Riesenproblem.
13:21
Ja, dieses nicht regulieren können dieses nicht
13:24
reinsteigern, aber ich weiß, dass ich das hinkriegen werde
13:28
das Problem ist nur. Dass man bis dahin
13:32
wahrscheinlich jeden einzelnen so weit vor den Kopf gestoßen
13:36
hat. Dass der dann sagt so OK, mach
13:40
du mal. So what mach es alleine kann ich
13:44
nicht, halte ich nicht mehr raus, will ich nicht.
13:47
Ich kann nur jedem von euch raten.
13:50
In einem guten Zustand, mal darüber nachzudenken, was man in
13:52
einem Schlechten machen kann. Ich versuche, das auch in den
13:56
Pass auf, in den in den in den größten oder in den meisten
14:00
Fällen. Klappt es in den meisten Fällen,
14:04
klappt es tatsächlich mittlerweile früher als gar
14:07
nicht. Geklappt habe ich mich sofort
14:08
hingegen hat gesagt du kannst ah, da bist du ja wieder komm
14:11
her, komm, lass uns spielen so mittlerweile sag ich ja Moment
14:15
Moment, ich bin noch nicht fertig mit den Spielregeln, aber
14:18
noch nicht fertig mit den Spielregeln zu sein.
14:20
Heißt aber im Umkehrschluss auch, dass man da noch Löcher
14:24
hat, in denen man einfach angreifbar ist und solche
14:26
Zustände wie gestern passieren und dann ist es auch OK nicht OK
14:30
zu sein, dass man ganz klar gesagt.
14:33
Nur weil ich mit der mit der ganzen Sache hier überhaupt
14:35
sagen will ist, wenn ihr merkt, dass ihr vereinsamt oder dass
14:39
ihr lieber damit alleine seid oder dass ihr jemanden, der euch
14:42
wirklich helfen will, vor den Kopf stoßen?
14:45
Dann versucht versucht es irgendwie zu vereinen, dass man
14:50
das vielleicht miteinander schafft.
14:53
Ja und nicht zu Hause sitzt und denkt so verwegen o ist so was
14:59
ich nehme hin, ne ich mein gerade gerade wir an BPS
15:03
erkrankten, das ist ein Riesenaufwand, das brauche ich
15:08
nicht zu erzählen. Das ist ein Riesenaufwand, da
15:11
richtig zu reagieren, da richtig zu handeln und sich der Sache
15:18
nicht hinzugeben sich nicht da reinzusteigern.
15:20
Wem erzähle ich das? Wem erzähle ich das, wenn ich
15:23
euch also die jetzt gerade zu und die betroffen sind und auch
15:27
die nicht betroffen sind, vielleicht versteht er etwas
15:30
besser? Was da eigentlich alles abläuft
15:34
wir wissen alle. Wir wissen alle, wie es nicht
15:38
sein darf. Das Problem ist nur.
15:42
Wir können es teilweise nicht. Und mit wir können es nicht
15:47
meine ich auch, wir können es nicht.
15:50
Einfach weil, weil. Diese Neurotransmitter im Kopf
15:56
und da einfach. Ja ne andere Welt darlegen, ne
16:01
andere Welt dahin rotzen und sagen und sagt kommt klar
16:05
Digger. Komm einfach klar.
16:09
Und das ist ein Ding, wofür ich immer wieder plädiere.
16:14
Dass auch diejenigen sich das damit vielleicht erklären
16:17
können, die es nicht betrifft, die sowas nicht haben.
16:21
Ja, die nicht im Bett liegen und heulen, die nicht auf der Couch
16:25
liegen und Tonnen auf sich liegen haben.
16:28
Oder die nicht irgendwelche Muskelverkrampfungen haben, weil
16:31
sie in irgendeinem Anfall sind, wo es von außen aussieht, der
16:34
Epilepsie aber happy, so ungefähr ich will das nicht
16:37
lächerlich machen, aber ihr wisst, was ich meine.
16:41
Vielleicht könnt ihr es so verstehen und wir Betroffenen
16:44
müssen einfach intellektuell wissen wir es nochmal wir wissen
16:47
das. Aber trotzdem macht der Körper
16:52
andere Dinge es ist so guck mal, ich vergleiche das immer wieder,
16:56
wenn ich jemandem eine Übung beibringe, sei es jetzt im
16:59
Kampfsport und Fitness Bereich ist auch scheißegal, ich
17:03
versuche ihm etwas beizubringen, das was ich ihnen da zeige, dass
17:06
sieht r und das versteht er auch sofort.
17:10
Intellektuell versteht der das, aber der Körper kann das noch
17:13
nicht umsetzen, der muss lernen und so verhält sich das bei uns
17:17
auch. Wir wissen das alles, aber wir
17:19
müssen es lernen. Sei es durch eine Therapie, sei
17:23
es durch wat weiß ich will das jetzt hier nicht alles
17:27
aufräumen, was gegen machen kann und es gilt Ketten hier Skill
17:30
Ketten da bei dem einen greifen sie bei dem anderen nicht bei
17:33
dem anderen greift die Therapie bei dem anderen eben nicht und
17:36
bei dem einen ist es vielleicht nicht ganz so schlimm ausgeprägt
17:39
als bei einem anderen, aber Fakt ist wir haben alle unseren
17:42
eigenen Rucksack, mit dem wir umgehen können müssen wir selber
17:45
tragen. Und natürlich ist es schön, wenn
17:48
man zwischendurch jemanden hat, der einmal den Rucksack kurz
17:52
abnimmt und sagt Ach komm, ich trag dir n Stück für dich mit,
17:56
aber im Umkehrschluss müssen wir Betroffenen auch lernen zu sagen
17:58
ja, dann gib mir aber irgendwann mal auch deinen, damit ich auch
18:01
mal dich entlasten kann, damit ich deine Schultern etwas
18:04
leichter mache. Ja.
18:07
So, und das ist das, was unterm Strich wichtig ist.
18:12
Es wenigstens versuchen zu erlernen, das umzusetzen, was
18:17
man weiß. Das gilt für uns und für die
18:21
Nichtbetroffenen gilt auch ihr müsst das lernen und auch ihr
18:25
müsst gucken, dass ihr das umgesetzt kriegt.
18:29
Was ihr da vor euch liegen habt? Dass sie das verpackt kriegt,
18:33
dass sie nicht sagen muss. Das verpack ich nicht, das Pack
18:36
ich einfach nicht, ich pack das nicht, sondern AOK.
18:39
Ich verstehe, ich verstehe nicht warum, aber ich verstehe das,
18:44
dann ist uns allen schon viel geholfen so.
18:48
Damit endet folge 99 nächste Woche Montag kommt die Folge 100
18:55
wie angekündigt mit der Themenwoche Drogen und Alkohol.
19:00
Und ich freue mich drauf ich werde viel von mir erzählen und
19:06
noch viel preisgeben. Ja, in diesem Sinne ihr Lieben
19:13
habt einen schönen Tag ja, und ich hoffe, diese Folge hat euch
19:18
was gebracht. Ihr Lieben Danke fürs Zuhören
19:22
und in den Show Notes werdet ihr alle relevanten Telefonnummern
19:26
finden, die Euch im Notfall helfen können von der
19:28
Kassenärztlichen Vereinigung bis hin zur Telefonseelsorge.
19:32
Des Weiteren dürft ihr gerne im Shop stöbern.
19:34
Ob da was für euch dabei ist oder eine kleine Spende an
19:37
Borderline hinterlassen, so dass wir uns weiter finanziell tragen
19:40
können. In diesem Sinne habt einen
19:43
schönen Tag kommt gut durch die Woche, bis dann euer Sven.
19:56
Die Gedanken kreisen feiern jeden Gott verdammten Tag stehen
19:59
Motion kochen hoch bei jedem Wort, was ich nicht mag ich will
20:02
niemanden verletzen mit den Worten die ich sag und macht der
20:05
Kobold in meinem Kopf so weiter seht ihr mich schon bald im Sarg
20:09
der Mensch in meinem Spiegel Ich hasse ihn so ab.
20:12
Ich werde ihn auch nicht los. Mein bester Freund, dem höchsten
20:15
Tief. Den Absprung schaffe ich leider
20:16
nie, denn ich bin so krass naiv auf meine Krankheit.
20:20
Passt hier auch keine Adjektiv? Ich will und kann nicht mehr hol
20:24
mich hier raus dieser Teufelskreis in meinem Kopf ich
20:27
halte es nicht mehr aus, ich bin ein Fehler im System.
20:30
So fühle ich mich hier jeden Tag, bricht zusammen und sagte
20:33
lass dich auf meine Schultern Tag.