Experto en Natación “Tu Genética te Pone Techo” (Así Entrena la Élite para Romperlo)

ENFAF Podcast – Nutrición y Fuerza · Sep 14, 2026 · 1h 38m

¿Cómo entrenan realmente los mejores nadadores del mundo? En este podcast hablamos de natación, técnica, biomecánica y entrenamiento de fuerza para entender qué necesitas para nadar más rápido, mejorar tu eficiencia en el agua y aumentar tu rendimiento. Analizamos cómo controlar la frecuencia de brazada, los tiempos y el lactato, por qué entrenar más kilómetros no siempre significa mejorar más y qué papel tienen la individualización, la genética, la fuerza y la planificación del entrenamiento en un nadador. Además, analizamos el entrenamiento de algunos de los mejores nadadores de la historia…