مثبت‌روانی: چطور شادی، خشم را کوچک‌تر می‌کند؟
گاهی بهترین راه برای مقابله با خشم،
جنگیدن با آن نیست—
بلکه ساختن چیزهایی است
که خشم را کم‌رنگ‌تر می‌کنند:
معنا، لذت، ارتباط، و لحظه‌های خوشی کوچک.
در این اپیزود با رویکرد مثبت‌روانی آشنا می‌شویم
و می‌بینیم چطور می‌شود
با تقویت نقاط قوت و شادی‌های روزمره،
خشم را آرام‌تر کرد.
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.