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Ep. 15 - E VOCÊ, ACEITA ELOGIOS? Chá de coragem com Elisama Santos · Chá de coragem, com Elisama Santos.

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O que é dificuldade em receber elogios?
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Esconde. Será que dá para só receber o
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elogio, sorrir e agradecer? Esses dias eu estava conversando
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com a minha terapeuta. Sobre algo que eu achei que eu
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já tinha superado. E aí a vida riu da minha cara.
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Falou, querida, você não superou nada.
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Eu achei que eu já tinha superado a minha dificuldade em
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receber elogios, mas eu não superei.
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Eu preciso olhar para essa dificuldade ainda em muitos
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ângulos. Eu sempre fui uma pessoa que
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tinha dificuldade de receber elogio, que se você chegasse
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para mim e falasse, nossa, que blusa linda, eu não IA sorrir e
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falar, AI obrigada, eu IA falar menina baratinha, comprei tal
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loja, eu te mostro onde é que é? Eu sempre tive.
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Ah, eu acho que com dificuldade mesmo em aceitar que olha, tá
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bom, eu posso só falar que é linda, eu não preciso falar que
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foi baratinha, eu não preciso diminuir a minha roupa, eu não
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preciso diminuir a minha Conquista, eu não preciso falar
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com seus olhos, eu posso só sorrir e agradecer.
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E eu tenho trabalhado nisso. Eu acho que a minha carreira me
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fez trabalhar isso em mim, porque eu comecei a encontrar
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pessoas na rua que me abraçavam e falavam, nossa, seu trabalho
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tem me ajudado muito. E as primeiras vezes eu tinha
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vontade de cavar um buraco no chão e esconder a minha cara.
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Eu ficava, o que que eu faço com essa pessoa?
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Falando comigo hoje? Eu já gosto, abraço, eu acho
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muito legal, mas aí eu entendi que eu ainda tenho muitas partes
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em mim. Que que eu ainda acredito que
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não merecem o elogio, que não merecem o reconhecimento, que
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precisavam de tão mais para ser legais?
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É, eu estava conversando na minha filha sobre as diferenças
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entre minha irmã e eu pedi para ela para falar sobre ela aqui.
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Não pedi. Ela vai ficar feliz.
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Não sabemos. A gente vai saber quando ela me
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ligar, depois que eu vou ver esse episódio, mas eu vou falar
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bem dela. É a minha irmã.
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Ela sempre foi uma pessoa que aparenta ser muito mais
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tranquila do que sabe. Eu sempre tive muito mais raiva.
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Eu sempre acreditei que tive muito mais raiva, muito mais
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vontade de explodir o mundo, de brigar, de gritar, de derrubar
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as coisas. E Débora, ela parecia ter uma
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habilidade, sei lá meu sobre, humana, de não estar nos
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lugares, sabe? Ela tem uma capacidade de
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desligar de você, que eu morro de inveja, amor, se ela não
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quiser ouvir o que você está falando com ela, não vai ouvir,
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ela vai estar olhando para sua cara.
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Ela não vai ouvir isso não é não é fantástico.
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Se ela ficar chateada comigo, eu acho uma sacanagem que eu estou
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elogiando ela aqui. Eu tenho inveja com essa
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característica dela. Ela tem uma capacidade absurda
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de não vou te dar ousadia, caguei para você e caguei para
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você. E ela segue a vida muito linda e
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eu fico remoendo, com ódio. Querendo brigar, eu fico aqui
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com meu estômago queimando com gastrite e aí eu olho Pra Ela,
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ela consegue seguir, ela faz piada das coisas com muita
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tranquilidade, então começando a comer terapeuta, que eu achava
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isso massa, que eu achava isso é característica legal e que eu
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não tenho isso. E aí ela falou assim, tá, mas
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você também tem muito desse humor.
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Aí eu falei, tem, mas ele não é natural.
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Eu, eu, eu faço a piada. Porque eu queria primeiro que eu
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queria fazer uma piada muito pior do que eu tô fazendo.
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EE faço a piada porque eu não posso explodir e gritar obrigada
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e roubar com o mundo, xingar a pessoa inteira.
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Aí eu faço um debochezinho assim só.
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E ela falou, mas isso não é uma habilidade também.
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E nessa conversa eu fui entendendo que eu não aceitava o
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meu jeito de lidar com alguns problemas, fazendo piada sem
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fazer o barraco, sem gritar. É inúmeras situações que eu não
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me afundo, que eu consigo ter um jogo de cintura com os meus
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filhos, com o meu marido, com a vida, em momentos que muita
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gente IA surtar. E eu vou lá e faço uma piada EE,
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sigo a vida. Eu não consigo reconhecer isso
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como uma habilidade. Eu não conseguia antes dessa
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minha conversa com ela. E aí a gente foi tentando cavar.
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Por que que eu não conseguia reconhecer isso numa habilidade?
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E que eu achava que essa é uma habilidade que Débora tinha, mas
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que eu não tenho. E eu falei, cara, que me parece
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que para Débora isso é natural. É como se aqui de fora eu
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assisto. Eu acho que ela não faz esforço
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para ter essa facilidade de lidar com problemas, sabe?
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Parece que para ela é fácil. E eu me lembrei de 1 dia que eu
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tava conversando com ela sobre isso.
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Ela falou, mas irmã, quem disse que eu não faço meus esforços do
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lado de cá para conseguir lidar com problema assim?
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Mas para mim que estou aqui do lado de fora dela é fácil,
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entendeu? Porque a grama do outro, a grama
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do vizinho, ela é mais verdinha. Eu olho a grama dela e falo,
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puxa, a grama dela é linda, ela nem precisa cuidar, já nasce
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bonita desse jeito, não nasce a parada, a minha, se eu não
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aparasse, se eu não cuidasse, se eu não molhar, ela ficou a caca
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EE, mas ela tem o jeito dela de aparar a grama dela para ficar
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verdinha também. E eu entendi que eu não
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valorizava essa característica em mim, porque eu sei.
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O que eu penso e o tanto de esforço que eu faço para lidar
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com as coisas dessa forma. Então, quando as pessoas chegam
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às vezes para mim e falam, nossa, a sua voz, a sua voz me
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acalma. Aí eu penso, mas como como
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amiga, se tu soubesse tanto de grito que eu tô dando por
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dentro, se tu soubesse sou tão de raiva que tem aqui dentro
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como é que eu tô te acalmando? E aí eu fico desvalorizando?
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A minha capacidade de lidar com as situações de uma forma muito
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madura, que eu tenho um orgulho dessa forma.
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Até que eu tenho lidado com as situações, porque não é a forma
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perfeita, porque exige um autocontrole, se exige um
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autocontrole. Não é original.
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Isso não é original, não merece um elogio, ó, ó, a ligação muito
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louca que eu faço e que eu aprendi a fazer e que me
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dificulta receber um elogio de peito aberto.
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E se a gente for colocar aqui a socialização feminina, a gente
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complica um pouco mais essa história, porque na socialização
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feminina a gente aprendeu juro, tudo ou nada.
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Ou eu sou perfeita, ou eu nem começo, ou eu faço tudo
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impecável, ou eu não vou nem tentar, meu amor.
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A gente tem um Monte de pesquisa sobre isso.
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A gente tem uma pesquisa da HP que fala que é a mulher, acho
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que é da HP, que fala que uma mulher, para concorrer a uma
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vaga de emprego, seja lá qual for, ela precisa atender entre
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80 e 100% dos. Requisitos, ela não manda o
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currículo dela como menos riso. A gente só se candidata para uma
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vaga quando a gente acha que a gente está perfeita para aquilo.
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Nós somos educadas para a perfeição, nós somos educados
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para sermos impecáveis, nós somos educados para mantermos o
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nosso cabelo lindo e arrumado, a nossa roupa arrumada, nosso
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sorriso no rosto. A gente é educada para ser
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perfeita. E se eu não fui perfeita?
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Se eu precisei fazer um esforço gigantesco para te entregar só
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um deboche, apesar de eu ter estar se sentindo aqui dentro de
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mim, há vontade de dar um tapa na cara.
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Então, amor, eu não mereço o elogio de me ter de ter
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conseguido lidar com a situação de um jeito diferente, sabe?
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E aí olha que injustiça. Essa tendência é violenta que
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nós temos de comparar o nosso quartinho da bagunça com a sala
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de visita do outro se. Se eu for para tua casa, se For
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Me receber na sua casa, é provável que você arrume a sala
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até jogue as coisinhas que estão meio bagunçadinho dos quartos,
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tranca a porta, arrume a sala, bote as taças, as xícaras, as
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coisas mais bonitas que você tem, limpe a casa do jeito que
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você normalmente não limpa. Põe um cheirinho aí põe a
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flores. Você vai dar um jeitinho para
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receber uma pessoa que você acha que é especial na tua casa.
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Mas eu não posso chegar nessa tua sala que você teve tanto
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cuidado para arrumar para mim, receber e achar.
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Caramba, essa é a vida dela. Ela vive nessa sala super
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perfilmada. Todos os cafés da manhã dela são
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com essa mesa bonita que está posta aqui, todos os chás da
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tarde da casa dela, porque ela faz chá da tarde toda a tarde é
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com essa belezura de bolo, suco, frutas, essa mesa linda, porque
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se eu comparo isso primeiro que eu tô me comparando com uma
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fantasia sua. E eu tenho acesso aos meus
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bastidores, sabe? Eu tenho acesso ao quartinho que
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está trancado na minha casa, que eu não tenho como ver na tua.
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Na minha casa eu tenho acesso ao quartinho da bagunça.
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E eu me vejo muitas vezes comparando meu quartinho da
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bagunça com a sala bem arrumada do outro e achando que eu só vou
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merecer o elogio que eu só vou merecer.
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O nosso lizama que legal isso que você tem feito, que você tem
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falado desse jeito, que você lidou com a situação.
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Se aquilo fosse nenhum esforço, se aquilo for muito natural, se
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aquilo estiver aqui dentro de mim, desde do do mais profundo
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de mim, um querer que seja daquele jeito.
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E se não foi perfeito, porque, Ah, eu até me comportei como eu
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queria, mas aqui dentro eu estou explodindo.
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Ah, então não merece elogio não. Ainda não foi perfeito.
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Me elogie quando eu for perfeita.
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Mas será que a gente vai ser perfeita algum dia?
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E será que a gente só vai merecer o reconhecimento das
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nossas conquistas, das nossas ações, das nossas pequenas
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vitórias quando a gente for perfeito?
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Porque, veja assim, eu tenho uma tendência muito grande, a
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explosão de raiva. Eu briguei de trocar soco de
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verdade. Quando eu, gente, quando eu falo
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AI quando eu falo que eu sou nervosa, vocês acham que eu
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estou brincando, que é um exagero, não, eu briguei de
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trocar soco, amor, não foi tapa, não foi soco até o ensino médio,
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entendeu? E aí hoje eu consigo fazer uma
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piada, é, nunca dei, nunca levantei a mão para os meus
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filhos, nunca na vida. Inúmeras vezes ouço coisas que
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eu não queria ouvir e consigo respirar fundo, mesmo com a
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vontade de socar alguém, respirar fundo, fazer uma piada
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e sair de perto. Será que eu não tenho que
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valorizar essa Conquista minha? Isso que dentro da minha
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realidade é algo tão grande, é algo tão enorme, é algo tão
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potente, é algo. Tão maior do que eu achei que
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seria capaz, porque eu olho para outra pessoa e eu acho Ah, mas
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para ela é tão natural ser calma assim.
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Ela nem fazia esforço para não bater em ninguém, ela só não
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bate. Ela nem fazia esforço para não
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xingar ninguém. Ela só não xinga EE achar que eu
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só mereço elogio quando eu chegar naquele patamar de não
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precisar fazer esforço e é doido quando eu penso isso, porque
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provavelmente eu não vou chegar nesse lugar.
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Eu não vou chegar no lugar que. Que a piada ela não vai vir bem
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amenizada que eu queria fazer algo muito pior que que eu não
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vou ficar irada e precisar me afastar e lidar com as com os
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meus monstros internos antes de lidar com outro.
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É provável que eu não não chegue nesse lugar.
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É provável que eu não vire essa outra pessoa.
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E aí eu nunca vou merecer um elogio.
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Eu nunca vou merecer um reconhecimento, eu nunca vou
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merecer um manual alisão. Que legal que você lidou com
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essa situação. Assim, será que essa régua que a
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gente tem colocado como nosso nossa meta, ela é justa com a
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gente e os pequenos passos até chegar na meta?
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A gente não merece comemorar nenhum deles.
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Nada eu me lembro, eu não atendo há muito tempo.
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Mas eu me lembro de uma mãe que eu atendi e a gente fez um
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acompanhamento de algum tempo e ela me falou, eles ama, é?
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Eu não bato mais no meu filho. Mas quando ela chegou, né?
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Ela não bate no meu filho, mas eu ainda fico muito nervoso,
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ainda grito e tal. Aí eu falei, ó, a gente vai
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lidar com isso, mas vamos parar um pouquinho aqui antes do mais.
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E fica feliz com essa Conquista, que para muita gente é o mínimo.
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E eu sei, é o mínimo. Você não deve, ninguém tem que
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bater nos filhos, mas caramba, você não tinha esse repertório e
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ainda assim você está conseguindo fazer isso?
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Vamos valorizar pouquinho, sim, o que você está sendo capaz de
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fazer. Porque quando a gente valoriza
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isso que você está sendo capaz de fazer, a gente percebe que
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tem mais, que a gente tem mais possibilidades, que tem mais
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potências. A gente aumenta nossa confiança
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no que a gente é capaz de fazer. E a gente ficou um tempo falando
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sobre o quanto era importante, sabe?
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E reconhecendo os pequenos passos.
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E quando a gente fala de grandes transformações na vida, a gente
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sempre fala que é importante você separar, dividir essa
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grande transformação em pequenas transformações, porque os
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pequenos passos deles têm muitos efeitos positivos na nossa vida.
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O pequeno passo ele tem um efeito de ser mais possível.
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Sendo mais possível, ele diminui a tua frustração.
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Como Ele É mais alcançável, você se sente mais capaz de nossa,
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olha, eu consegui, então eu vou conseguir mais um pouquinho,
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então vou conseguir mais um pouquinho.
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E isso é do funcionamento da nossa mente, tá?
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Quem faz joguinho da internet, os negocinho da vida aí sabe
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aqueles que você aposta e perde o seu dinheiro todo, eles sabem
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disso. Aí eles fazem você ganhar um
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número determinado de vez para você.
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Fortalecer a sua confiança, que você é capaz de ganhar, para só
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depois você perder. Entendeu?
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Então as pequenas vitórias, elas reforçam a nossa capacidade de
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acreditar que a gente vai ter mais vitórias.
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E aí, se eu divido aquela grande tarefa em pequenas tarefinhas e
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vou comemorando as minhas pequenas vitórias, o meu caminho
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nessas tarefinhas, eu fortaleço em mim a certeza e a convicção
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de que eu posso ir além de que eu sou capaz.
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De que as minhas conquistas elas vão acontecendo aos pouquinhos.
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Se eu coloco 11 meta muito grande, tipo, eu nunca corri na
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vida e a minha meta é correr 20 km por dia.
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Eu tenho que correr 20 km por dia e eu só vou ficar feliz
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quando eu correr o S20 km por dia, talvez depois de.
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Que 3 meses, 3 meses correndo eu não consiga reconhecer que 3
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meses antes eu não corria nada e agora corro 3 km.
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Eu só vou ter a convicção de que eu não corro o S20 e se eu não
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corro o S20, amor, então não mereço nem estar correndo, é
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melhor desistir, entendeu? Talvez seja hora da gente olhar
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e falar, poxa, eu, eu não corro o S20 km não, mas caramba, eu
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não corria nada, estou correndo 1 km, olha que bonitinho.
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E daqui a 1 mês eu estou correndo 2 km, que massa.
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E aí daqui a 5 meses eu talvez nem chegue nos 20, talvez o S20
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seja uma meta bem alta para mim. Mas cara, estou chegando nos 15
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e fez uma diferença na minha vida e eu vou comemorar esses
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15. Esse é mais um vídeo que eu
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estou gravando para mim, para você, para nós, a gente estou
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gravando para gente, não é só para você, não, é para mim
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também. É para eu lembrar que eu não vou
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alcançar a perfeição que eu tenho.
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Uma sala da bagunça eu tenho, eu tenho 11 vista privilegiada para
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minha sala da bagunça, eu tenho uma vista privilegiada dela.
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Eu vejo a minha bagunça com muita frequência.
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O que eu vejo, o tanto que eu vejo a minha bagunça e eu não
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vejo a bagunça de mais ninguém. Eu não estou tão perto de
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ninguém para ver essa bagunça desse tanto.
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E ó que eu estou bem perto do meu marido, que é bagunceiro pra
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caramba. Mas dentro de mim eu consigo ver
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mais a minha bagunça, sabe? E se eu só comparar a minha
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bagunça com a sala bonita arrumada com o palco dos outros,
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eu nunca vou merecer um elogio. E para encerrar o nosso papo, eu
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não sei como foi para você na sua infância, mas para mim, os
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critérios do merecimento, eles sempre foram muito borrados.
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Eles nunca foram muito lógicos. O critério de Ah, você merece O
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Presente, você não merece O Presente, você merece sair, você
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não merece sair, você merece comer isso, não merece comer
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aquilo, você merece. Eles sempre foram muito
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borrados. Às vezes era a prova que fez
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bem, às vezes era um comportamento e às vezes era um
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comportamento que eu tinha me comportado do jeito, sabendo que
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eu não me queria me comportar naquele jeito e ainda assim eu
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merecia às vezes, às vezes era tudo tão incoerente.
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E não, não era um critério muito firme do que eu merecia, do que
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eu não merecia, sabe? Um outro me dizia se eu merecia
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ou não merecia e eu ficava, será que foi o suficiente?
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Será que eu vou continuar merecendo o que às vezes você
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ganhava? Sei lá a possibilidade de
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assistir até mais tarde, de dormir mais tarde, de sair com
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uma amiga e vamos ver se você vai continuar merecendo sair com
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a sua amiga. Mas o que que eu faço para
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continuar merecendo? Tem uns critérios bem definidos
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para eu saber se eu atingi, se eu não atingi uma métrica, né?
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Tem um eu não gosto de planilha, não, mas eu gosto de critério.
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Temos, não tinha EE, aí a gente eu ficava meio perdido no que
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que merece, no que que não merece, porque era sempre pelo
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gosto do outro. Tem, a gente cresce e a gente
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não tem os nossos critérios, do nosso merecimento, sabe?
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E aí quando alguém fala, nossa, que trabalho lindo que você fez.
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Você está olhando para o cantinho do trabalho e você fala
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que ficou tão lindo assim. Não, amor, você não faz ideia.
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Lindo, a minha amiga faria isso em 1 dia eu passei 3 semanas e
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meia, estou merecendo esse elogio, não, lindo, porque você
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não viu o avesso do trabalho? Se você tivesse visto o avesso,
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sabe como é que você merece um elogio, amor?
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Quando é que você merece olhar para algo que você fez e pensar,
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puxa, que bem feito, que legal que eu fiz isso?
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Caraca, arrasei, quando é que você merece olhar para algo?
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EE reconhecer que aquilo também é bom em você.
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Essa essa história do deboche, da piada do humor é, eu sempre
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olhei para esse humor como algo assim.
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Nada, isso é proteção, não é verdade, é uma ferramenta que eu
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encontrei aí para não matar ninguém, aí eu faço uma piada e
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um debochizinho básico, mas cara, isso também é uma
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habilidade, uma habilidade legal, tá?
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Seja inteligência, eu vou fazer esse negócio, não é qualquer um
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que deboche, não, não debocho a arte e eu demorei para entender
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que que não é uma característica, que que vem o
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Sol da dor na minha vida, é algo que é legal.
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E não interessa se o que eu queria fazer uma piada bem
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proibidona nesse momento com você.
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E eu agi de uma outra forma, cara, eu agi de uma forma
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respeitosa mesmo, querendo fazer de outro jeito.
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Olha que legal. Olha como eu consegui pegar
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todos os meus hábitos, tudo que eu aprendi e desenvolver outras
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ferramentas. Porque que eu não posso
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valorizar isso? Porque eu não posso achar aqui
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que eu mereço, sim, o tal do elogio.
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Pelo amor, por ter lidado com a situação de um jeito muito mais
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tranquilo do que qualquer outra pessoa.
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Uma amiga passou um tempo aqui em casa, uns dias aqui em casa,
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aí ela brincava comigo, ela passava o braço na minha, no meu
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braço e falava assim, deixa eu ver se eu pego um pouquinho
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dessa paciência, estou aí com esses menino e eu pensando,
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paciência, estou com vontade de matar essas crianças, amigo, que
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paciência. De onde eu tive paciência, estou
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com uma raia desses meninos, mas eu não estava gritando, não
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estava surtando com ninguém. Eu estava conseguindo lidar de
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uma forma paciente mesmo dentro de mim.
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Com o mundo acabou. Tinha algo ali para valorizar
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assim, sabe? Tenho muito para valorizar em
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pegar todo esse furacão que existe dentro de mim e conseguir
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botar ele no mundo de um jeito respeitoso comigo e com outro.
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Porque mesmo quando eu faço a piada, eu não faço uma piada que
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eu desrespeito o outro. Por mais que eu queira muito, eu
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não faço. Eu tenho desenvolvido
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ferramentas para lidar com a vida.
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De um jeito que eu me orgulho e que eu devo aprender a sorrir e
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agradecer o elogio. E eu te convido a fazer a mesma
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coisa, sorri, agradece. AI nossa, que trabalho lindo,
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obrigada. Você não precisa falar que você
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passou 2 meses para fazer, você precisa falar que você
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procrastinou mais que tudo, você não precisa falar que ficou
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amassado no câncer, você não precisa falar que você jogou
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metade do negócio, você não precisa falar nada disso, não
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tem necessidade, só sorri, sorri comigo, obrigada, ó.
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Obrigada, tá bom. Agora tchau.
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Compartilha com as amiga toda que você que tá tudo precisando
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aprender a fazer. Só obrigada, tchau.
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Até a próxima.