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Pressione bassa: i segnali silenziosi che non sono solo stanchezza · The Wom Healthy

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Speaker 2: La pressione bassa è un problema comune dopo i 65 anni.
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Può causare vertigini, stanchezza, confusione mentale e aumentare il rischio
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di cadute. Ciò accade perché con l'età i vasi sanguigni
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diventano meno elastici e il corpo fatica a regolare la
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pressione quando ci si alza. I sintomi meno noti includono
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visione offuscata, sonnolenza dopo i pasti e difficoltà di concentrazione.
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Le cause principali sono la disidratazione. perché con l'età si
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avverte meno la sete, e l'uso di alcuni farmaci per
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cuore o prostata. Per gestire il problema, adotta le manovre
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di risalita. Alzati lentamente dal letto, restando seduto sul bordo
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per un minuto. Bevi un bicchiere d'acqua prima di alzarti.
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Fai pasti piccoli e frequenti durante la giornata. L'attività fisica
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costante è molto utile. Camminare regolarmente mantiene il tono dei
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muscoli delle gambe, che aiutano a pompare il sangue verso l'alto.
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Se il medico è d'accordo, calze a compressione possono ridurre
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il ristagno di sangue nelle gambe. Queste semplici abitudini aiutano
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a mantenere sicurezza e autonomia.