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Perdre 225 livres c'est bien… mais retrouver l’estime de soi c'est le plus beau cadeaux avec Jacques Aubin | E064 · Goûte à la vie!

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  Et si le vrai combat derrière la perte de poids n'était pas le poids ?
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  Et si c'était plutôt l'estime de soi,
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  le regard qu'on porte sur soi,
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  et la décision de croire que notre vie peut être différente ?
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  Mon invité aujourd'hui a vécu cette transformation.
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  Un jour,
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  sa santé était en danger,
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  mais surtout,
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  il a compris qu'il devait se choisir.
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  Pas avec une solution miracle,
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  pas de piqûre,
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  pas de chirurgie.
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  mais avec une décision de reprendre sa vie en main pour perdre plus de 225 livres.
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  Être en santé,
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  ça dépend pas seulement de ton corps physique,
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  mais aussi de ton corps mental et de ton corps émotionnel.
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  C'est pourquoi je te partagerai différentes approches pour harmoniser les trois quarts afin d'avoir une santé globale.
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  Ce podcast s'adresse à ceux et celles désirant vivre un changement significatif dans leur vie.
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  Je suis Marie-Ève Tremblay,
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  naturopathe holistique,
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  et je t'invite personnellement à venir découvrir comment goûter à la vie.
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  Bonjour et bienvenue au podcast Goûte à la vie.
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  Aujourd'hui,
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  je reçois un invité dont le parcours a une véritable transformation.
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  Il est auteur et conférencier,
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  mais avant tout,
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  c'est un homme qui a un jour décidé de reprendre sa vie en main complètement.
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  À une période de sa vie,
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  ça sent...
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  était gravement menacé,
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  puis un électrochoc a changé sa trajectoire.
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  À partir de ce moment,
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  il a commencé à poser des gestes simples,
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  un jour à la fois,
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  et sa vie s'est transformée,
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  mais dans tous les sens du mot.
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  Aujourd'hui,
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  il inspire des milliers de personnes à travers ses conférences et son livre aussi,
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  pour une fois,
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  va jusqu'au bout,
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  un message puissant sur la persévérance et le pouvoir de décision.
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  Donc...
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  Je veux dire bienvenue à
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  Jacques Aubin.
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  Merci Jacques de venir sur le podcast Goutte à la vie.
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  Comment ça va ?
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  Ça va très bien,
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  merci de m'accueillir Marie-Ève.
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  Ça me fait plaisir.
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  Écoute,
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  je trouve que,
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  premièrement,
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  je t'ai rencontré au Salon de l'éveil et j'ai vu ce que tu nous présentais,
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  ce que tu nous parlais et j'ai trouvé fort intéressant le point que tu as amené qui était justement,
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  ben oui,
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  tu as fait une perte de poids.
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  assez incroyable.
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  Les gens sont toujours ébahis quand on entend ça.
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  Mais c'est surtout le point que tu m'as amené qui te dit
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  « Mais c'est pas ça qui est mieux.
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  Il y a quelque chose d'encore plus fort qui s'est passé.
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  Et c'est quoi qui s'est passé à ce moment-là ?
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  Premièrement,
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  comment tu as commencé et par où tu as commencé pour pouvoir faire ta transformation ? »
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  Écoute,
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  tu as comme deux ou trois questions en une.
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  Ça risque de prendre 40 minutes de répondre.
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  Mais en fait,
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  ce que je t'avais dit,
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  c'est que les gens trouvent extraordinaire que j'ai perdu 225 livres,
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  mais ce n'est pas ce que j'ai perdu qui est extraordinaire,
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  c'est ce que j'ai retrouvé.
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  Ce que j'ai retrouvé,
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  c'est un paquet de choses.
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  La dignité,
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  le respect de moi-même,
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  le fait de m'honorer,
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  le fait aussi de guérir les blessures qui m'ont amené à être obèse.
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  Parce que les gens focusent beaucoup,
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  beaucoup sur le poids de sa valence,
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  mais ils focusent pas assez sur le poids des émotions,
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  sur les choses qui font qu'on dérape dans la vie.
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  Ça,
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  c'est un des points.
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  Comment j'ai commencé ça ?
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  Ça a commencé en 2009.
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  Le 1er janvier 2009,
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  je suis médicamenté pour la haute pression.
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  Je pèse 415 livres.
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  Je ne le sais pas,
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  par contre.
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  Je me pèse sur un abattoir à cochon parce que la balance du docteur,
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  qui est une détecto que tu déplaces le pot,
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  finit à 350 livres.
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  Il veut ajuster ma médication pour la haute pression.
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  Il ne peut pas le faire.
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  Alors,
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  je me retrouve chez une boucherie qui me recommande d'aller chez l'abatteur du coin,
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  l'abatteur de cochons.
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  Donc,
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  ça a été un choc de découvrir que je pesais 415 livres.
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  Moi,
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  j'ai toujours dit que j'avais des gros os,
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  mais j'ai encore les mêmes,
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  puis je suis tout petit,
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  ça fait que c'est ça.
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  Mais ça a commencé comme ça,
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  puis après ça,
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  bien,
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  après cette pesée-là,
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  ça a pris encore un certain temps pour prendre la décision.
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  Puis à un moment donné,
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  je me suis affirmé lors d'un 5 km où ma fille participait au Marathon de Montréal.
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  J'ai dit à Alexandra l'année prochaine,
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  je fais cette course-là avec toi.
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  Naturellement,
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  tout le monde a douté que je pouvais faire ça.
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  Mais c'est là que le chemin a commencé à se faire dans ma tête de me transformer.
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  Puis j'ai effectivement participé aux 5 km du Marathon de Montréal l'année suivante.
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  Ah Wow Oui.
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  Avec 156 livres en moins.
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  Ok,
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  tu avais déjà perdu 156 livres en une année ?
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  Oui.
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  C'était pour ça le plan.
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  Le plan,
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  c'était une livre,
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  une livre et demie,
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  deux livres par semaine.
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  Mais écoute,
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  ça a l'air que le corps a décidé qu'il voulait en laisser partir plus et ça a bien été.
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  Il était prêt.
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  T'étais rendu.
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  Oui,
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  c'est ça.
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  Ça a été un choc d'aller sur une balance comme ça,
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  qui n'était pas,
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  justement,
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  prévue pour l'humain à ce moment-là.
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  Exactement.
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  Puis,
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  écoute,
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  non seulement ça,
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  au-delà de ce choc-là,
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  il y avait tout le choc émotionnel de dire,
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  « Hey,
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  sais-tu quoi ?
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  Si je meurs,
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  je ne verrai pas mes enfants adolescents devenir des adultes et réussir ce qu'ils veulent réussir dans la vie. »
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  Ça fait que,
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  en même temps,
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  je réalisais qu'à l'inverse,
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  mes enfants ne verraient pas leurs pères devenir un grand-père.
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  Ils ne verraient pas leurs pères.
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  les voir devenir quelque chose.
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  Je me suis pris en main.
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  Étape par étape,
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  en deux ans,
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  j'ai perdu le poids.
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  J'ai perdu 211 livres en deux ans.
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  Les 14 dernières livres en préparation pour mon premier demi-Ironman à Femblanc en
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  2012. Barouette,
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  un Ironman Oui,
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  bien,
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  je n'ai pas fait plus de 100.
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  OK.
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  C'est ça.
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  Oui,
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  ça semble tout extraordinaire,
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  tout ça,
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  mais tu sais,
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  Merci.
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  Le pour une fois va jusqu'au bout.
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  À un moment donné,
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  ça s'est réalisé aussi dans l'action.
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  Parce que je réalisais que je fuyais encore quelque chose.
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  J'aurais perdu le poids,
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  mais je n'aurais pas guéri ce qu'il n'y avait pas.
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  Ça fait que je fuyais encore quelque chose.
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  D'ailleurs,
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  ça aurait fait un très mauvais livre si je l'avais écrit à ce temps-là.
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  Ça aurait fait un livre d'un gars qui perd 225 ans.
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  Puis là,
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  aujourd'hui,
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  ça raconte l'histoire de quelqu'un qui s'est vraiment transformé totalement.
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  OK.
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  Bon,
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  bien,
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  j'arrive avec une autre question que je n'avais pas du tout en poche.
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  Les étapes que tu as commencées ont été celles pour ton corps physique.
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  Oui.
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  Donc,
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  bien sûr,
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  tu as changé probablement ton alimentation.
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  Oui.
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  Tu t'es mis à t'entraîner.
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  Oui.
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  Et puis là,
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  tu me dis,
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  ouais,
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  bien,
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  tu sais,
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  si j'avais écrit mon livre à partir de ce moment-là,
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  c'est le gars qui a perdu 225 livres.
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  Qu'est-ce que t'as fait pour ton corps mental et émotionnel ensuite ?
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  Quels ont été les outils que tu as utilisés pour aller mettre un bombe là-dessus ?
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  En fait,
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  j'avais encore un mal de vie.
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  J'avais encore un mal-être.
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  J'avais encore un paquet de blessures d'enfance que j'avais enfouies et que je n'avais jamais déclarées à personne.
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  Puis,
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  il remontait encore ces choses-là.
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  Puis,
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  sais-tu quand est-ce qu'il a remonté ?
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  Il a remonté à mes premières conférences libres.
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  En 2012,
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  fin 2012,
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  je suis invité par Martin Junot à l'Institut de cardiologie à prononcer des conférences à la clientèle de l'hôpital.
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  Puis,
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  naturellement,
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  il y a des gens de l'extérieur qui se sont mélangés à ça.
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  Puis,
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  à la fin de chacune des conférences,
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  je bloquais à des endroits dans la conférence parce qu'il y a des choses que je ne disais pas.
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  Puis,
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  à un moment donné,
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  ces choses que je ne disais pas là,
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  je les réfléchissais,
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  je travaillais dessus.
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  Ça prenait du temps,
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  des fois,
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  à décortiquer tout ça.
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  puis à trouver la paix dans chacune de ces blessures-là.
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  À un moment donné,
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  de libération à l'autre,
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  ça a fait que je suis venu à bout de passer à travers.
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  Dirais-tu que les conférences t'ont presque sauvé ce outil ?
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  Je pense que oui.
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  Je pense que le fait,
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  dans un premier temps,
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  de me mettre face à un public,
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  ça me forçait à maintenir ma cadence au niveau de m'entretenir physiquement.
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  Ce qui n'est pas une bonne idée,
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  soit dit en passant.
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  Il y a une pression qui vient avec ça.
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  J'ai vu plusieurs gens que j'ai coachés se mettre dans la tête de passer à plein d'émissions de télévision ou de radio parce qu'ils ont perdu du poids.
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  Mais ils n'ont pas réglé l'autre problème,
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  c'est-à-dire celui de…
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  ça prend une force quand même pour passer à travers ça.
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  Si tu t'arrêtes juste au poids physique,
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  on ne va pas se compter de mentir.
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  Je pense sincèrement qu'au-delà de 95 %
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  des gens qui sont atteints de surcharge pondérale ou d'obésité…
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  mange avec émotion.
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  Mange pour...
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  Comme si c'était du Pepto-Bismol pour adoucir la brûlure intérieure.
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  Puis,
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  c'est ça.
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  D'ailleurs,
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  c'est pour ça que je les coach parce que j'ai fait le chemin et j'essaie de les aider le plus possible.
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  Mais c'est pour ça que les gens mangent.
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  Tant que tu n'as pas réglé ça,
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  tu vas recommencer.
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  Tu n'as pas perdu de poids,
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  tu vas recommencer.
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  Il faut que tu règles ça.
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  Tu ne te portes pas dans tes anciennes bottines.
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  Il faut que tu l'aies.
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  C'est très émotionnel,
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  donc.
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  Absolument.
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  C'est très émotionnel.
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  Je ne connais pas personne à date.
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  J'ai coaché des centaines de personnes.
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  Puis,
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  je peux te dire que je n'ai pas vu une personne à date qui n'avait pas un lien émotionnel par rapport à la façon dont ils s'alimentaient.
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  Et là,
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  je tiens à préciser que toi,
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  tu as tout fait ça sans médicaments et sans opération.
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  Parce qu'aujourd'hui,
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  c'est facile d'avoir une petite pellule pour maigrir.
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  Mais ça ne règle pas les émotions.
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  Non.
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  Oui,
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  bien,
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  c'est ça.
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  C'est la piqueur,
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  plutôt.
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  Oui,
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  on va le dire.
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  Oui,
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  la petite piqueur.
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  La piqueur magique.
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  C'est ça,
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  ceux-là.
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  La petite piqueur magique.
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  C'est genre,
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  tu sais,
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  puis je ne vais pas enlever rien aux gens qui n'ont pas le choix.
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  Puis il y en a qui passent par la dénomination,
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  ils n'ont pas le choix,
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  je ne les juge pas.
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  Ce que je veux dire,
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  par contre,
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  établissez un statut de transformation d'habitude de vie avant de passer à ces actes-là.
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  Parce que si vous ne mettez pas un statut,
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  vous allez continuer à déraper après.
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  Exact.
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  C'est avec les statistiques,
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  il y a des chiffres là-dessus.
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  Les gens qui ne passent pas par une transformation au niveau des centres d'habitude de vie avant de passer au bistouri ou passer à la piqûre,
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  bien,
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  ils retombent dans le panneau.
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  Puis,
• 10:45
  ce panneau-là,
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  il arrive facilement.
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  On connaît plein de gens,
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  que ce soit des vedettes,
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  je ne vais pas les nommer parce que ça ne sert pas une forme pour eux autres,
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  mais clairement,
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  ils ont perdu du temps.
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  du pot avec une piqûre,
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  puis ils vont rapidement,
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  ça perd rapidement.
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  Puis en passant,
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  métaboliquement,
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  tous les dommages métaboliques que ces piqûres-là causent,
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  c'est incroyable.
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  Il y a plusieurs artifices qui sortent là-dessus.
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  Et là,
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  ces gens-là,
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  ils ont une séparation avec un individu ou une individue.
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  Et là,
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  ils retombent dans la faille.
• 11:15
  Là,
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  ils recommencent à tomber dans leurs mauvaises habitudes.
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  L'alcool,
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  la bouffe,
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  émotionnellement,
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  ça ne va pas bien.
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  ils reprennent le pot malgré la piqûre.
• 11:24
  Oui.
• 11:25
  Fait que là,
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  tu es obligé d'augmenter le dosage pour que ça fonctionne.
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  Puis là,
• 11:29
  c'est ça,
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  ça devient un cercle vicieux et ça devient un cercle vicieux dangereux.
• 11:33
  Oui,
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  c'est dangereux parce qu'il y a des effets secondaires à tout ça aussi.
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  Absolument.
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  Pas juste ici,
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  mais pour le corps physique aussi.
• 11:42
  Absolument.
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  Le corps physique mange toute une voilée avec ces injections-là.
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  Exact,
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  exactement.
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  Dis-moi,
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  pour avoir fait ce que tu as fait,
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  Il y a beaucoup de gens qui disent « Ok,
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  je suis prêt,
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  je commence » ,
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  puis qui n'ont pas peut-être ton accompagnement,
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  qui vont se lancer,
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  mais que tôt ou tard,
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  ils abandonnent.
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  Qu'est-ce qui fait que tu es allé jusqu'au bout ?
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  Comment tu as fait pour aller jusqu'au bout ?
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  Ou est-ce qu'on se compare à une personne,
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  par exemple,
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  qui abandonne facilement ?
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  On va revenir peut-être encore aux émotions,
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  mais c'est quoi ton objectif ?
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  Qu'est-ce que tu dis aux gens de se fixer ?
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  Le but,
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  le thème,
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  qu'est-ce que...
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  qu'est-ce qui a fait que toi t'as avancé autant,
• 12:27
  bien sûr,
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  tes enfants,
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  mais je vais te laisser là-dessus.
• 12:30
  OK.
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  Les gens ont des vrais rêves.
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  Ils n'ont pas des faux rêves,
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  ils ont des vrais rêves.
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  Ces vrais rêves-là,
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  ils les abandonnent parce qu'ils se mettent des limitations ou des croyances limitantes.
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  Puis,
• 12:40
  toi,
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  corps du temps,
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  ces gens-là,
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  ils n'atteindront pas ces rêves-là parce qu'ils se disent « Ah,
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  bien,
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  ce n'est pas pour moi,
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  finalement.
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  Je ne suis pas assez bon.
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  Je ne suis pas assez ci.
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  Je ne suis pas assez ça. »
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  Ils ne se trouvent pas assez.
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  Moi,
• 12:50
  ce que je fais dans les accompagnements,
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  c'est justement leur donner de l'estime de soi.
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  Puis cette estime-là construit,
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  jour après jour,
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  un genre de royauté en dedans de nous autres,
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  un genre d'honneur en dedans de nous autres,
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  de continuer à se valoriser,
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  puis à se trouver plus beau,
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  puis à s'aimer plus.
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  C'est là-dessus que je travaille.
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  Je travaille fortement sur l'estime de soi.
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  Tu sais,
• 13:14
  moi,
• 13:15
  jusqu'à plus récemment,
• 13:17
  j'avais des événements de course à pied dans les Laurentides.
• 13:19
  Mon objectif avec ces événements-là,
• 13:21
  c'était vraiment de changer l'estime de soi,
• 13:23
  l'estime des gens face à eux-mêmes,
• 13:26
  les faire s'aimer plus.
• 13:28
  Le rayonnement que ça cause chez une personne se propage sur les autres aussi.
• 13:34
  Exemple,
• 13:35
  maman se met en forme,
• 13:36
  elle court un 5 kilomètres,
• 13:38
  elle reçoit une belle médaille,
• 13:39
  elle pleure toutes les larmes de sa vie parce qu'elle est fière d'elle.
• 13:42
  Ses enfants sont présents.
• 13:43
  La fois d'après quand elle va courir,
• 13:45
  elle laisse une place chez les autres autour d'elle.
• 13:49
  Puis les autres autodidactes vont la suivre en vélo,
• 13:51
  vont se passer à l'action d'une façon ou d'une autre,
• 13:54
  vont aller marcher pour le conjoint ou la conjointe.
• 13:57
  Ça change totalement à partir du moment que les gens commencent à réagir.
• 14:01
  C'est ça que je fais.
• 14:03
  C'est beau.
• 14:04
  Et toi,
• 14:05
  à quel moment que tu as eu vraiment cette estime de toi ?
• 14:11
  Ça a été quoi ton moment qui a fait comme,
• 14:13
  OK,
• 14:14
  là,
• 14:14
  je suis vraiment fier de moi ?
• 14:17
  Bien,
• 14:17
  tu sais...
• 14:18
  Tu sais,
• 14:18
  en
• 14:19
  2009, le 13 septembre,
• 14:21
  quand je suis allé au Stade olympique voir ma fille courir à 5 kilomètres,
• 14:23
  puis je suis allé voir Phil Delvey,
• 14:24
  puis j'ai dit,
• 14:25
  l'an prochain,
• 14:26
  je vais courir avec toi.
• 14:28
  Mais quand je l'ai couru l'année d'après,
• 14:30
  j'étais vraiment fier de moi.
• 14:32
  Parce que si ce n'était pas la médaille,
• 14:33
  si ce n'était pas la course,
• 14:35
  si ce n'était pas les 30 minutes,
• 14:37
  2 secondes pour un 5 kilomètres,
• 14:39
  c'était la fierté d'avoir respecté mon engagement auprès de ma fille.
• 14:44
  Puis ça,
• 14:45
  c'est devenu le moteur de toutes les autres choses que j'ai faites.
• 14:50
  Ça,
• 14:50
  c'est beau.
• 14:52
  Ça,
• 14:52
  c'est beau.
• 14:52
  Puis ça,
• 14:53
  c'est ça.
• 14:55
  C'était ton objectif.
• 14:57
  Oui.
• 14:59
  Puis des médailles,
• 14:59
  j'en ai plein.
• 15:00
  J'en ai deux voiles plein,
• 15:01
  plein.
• 15:03
  Iron Man,
• 15:03
  des Ultra Trail,
• 15:04
  des courses de
• 15:05
  160 km,
• 15:06
  de 80 km.
• 15:07
  Tu peux les nommer.
• 15:09
  J'en ai plein.
• 15:10
  La plus belle médaille que j'ai,
• 15:12
  c'est celle qui est marquée Promesses dessus.
• 15:13
  Promesses Tulle.
• 15:15
  Ah,
• 15:15
  c'est beau.
• 15:16
  C'est vraiment beau,
• 15:17
  effectivement.
• 15:18
  C'est la plus puissante.
• 15:20
  Exact.
• 15:21
  Bravo.
• 15:22
  Merci.
• 15:23
  Écoute,
• 15:24
  quelles sont maintenant les habitudes les plus puissantes ?
• 15:28
  Parce qu'on sait aussi que,
• 15:30
  oui,
• 15:31
  émotionnellement,
• 15:32
  il faut travailler sur soi.
• 15:33
  Oui,
• 15:34
  l'alimentation.
• 15:36
  Oui,
• 15:36
  l'exercice physique.
• 15:38
  Tu as dû en faire,
• 15:38
  tu sais.
• 15:40
  Mais il y a quand même des habitudes à changer.
• 15:42
  Donc,
• 15:43
  des chemins neuronaux dans notre mental,
• 15:47
  changer,
• 15:48
  à créer les habitudes.
• 15:51
  fallait que tu te donnes un coup de pied au derrière pour,
• 15:54
  tu sais quand tu as commencé pis tu te dis oui oui j'ai un objectif mais
• 15:57
  Ça aurait pu être facile de dire,
• 15:59
  « Ah,
• 15:59
  puis non,
• 16:00
  je suis arrête là,
• 16:01
  j'en peux plus. »
• 16:01
  Quelles ont été les habitudes les plus puissantes pour toi ?
• 16:06
  La première habitude la plus puissante,
• 16:07
  ça a été de m'asseoir et d'écrire sur un papier ce que je voulais vraiment dans la vie.
• 16:11
  Après ça,
• 16:12
  d'établir mes rêves.
• 16:14
  Après ça,
• 16:15
  de prendre conscience que mon cerveau est l'affaire la plus néfaste pour moi.
• 16:20
  C'est-à-dire,
• 16:21
  je me parlais mal,
• 16:22
  je me traitais de gros,
• 16:23
  je me traitais de laid,
• 16:24
  je me trouvais pas bon.
• 16:26
  Il y a plein d'affaires que je me disais.
• 16:29
  Changer trois repas par jour,
• 16:30
  c'est une chose.
• 16:32
  Couper l'alcool,
• 16:32
  c'en est une autre parce que je consommais beaucoup d'alcool.
• 16:35
  Ça,
• 16:35
  c'est les deux affaires que je savais qu'il fallait que je change.
• 16:38
  Me mettre à bouger,
• 16:38
  c'est la troisième chose.
• 16:40
  Mais changer les messages que je renvoyais dans ma tête,
• 16:43
  ça,
• 16:43
  c'est important.
• 16:45
  C'est ça qui est le plus puissant.
• 16:46
  C'est les messages que tu envoies dans ta tête.
• 16:48
  La dernière chose,
• 16:50
  prendre un agenda,
• 16:51
  puis bloquer du temps pour soi.
• 16:53
  Moi,
• 16:53
  ça,
• 16:53
  c'était primordial.
• 16:55
  qu'il n'y ait personne et rien qui vienne me déranger si ça se passe ce temps-là,
• 16:58
  où je me disais ça c'est à moi ce temps-là,
• 17:00
  puis à partir d'aujourd'hui je ne sacrifie plus jamais ce temps-là pour qui que ce soit.
• 17:05
  C'est moi,
• 17:06
  c'est mon moment.
• 17:06
  Ça aussi c'est puissant.
• 17:11
  Effectivement,
• 17:12
  on ne prend pas le temps pour soi.
• 17:14
  Puis le pire,
• 17:15
  c'est que le temps,
• 17:15
  les gens disent je ne l'ai pas.
• 17:17
  Ils sont assis 4 heures le soir devant la télé,
• 17:18
  ils sont à peu près 2h30 par jour sur le téléphone cellulaire à jouer à toutes sortes de jeux.
• 17:24
  regarder Facebook ou à part ça comme tu veux,
• 17:27
  ils pourraient juste aller marcher deux fois par jour 30 minutes.
• 17:30
  Une fois le matin un petit peu plus actif,
• 17:32
  une fois le soir en retour au calme.
• 17:34
  Puis ça changerait toute la dynamique dans leur vie.
• 17:37
  Juste mettre ça dans leur vie changerait toute la dynamique.
• 17:40
  Dans leur vie,
• 17:41
  dans leur corps,
• 17:42
  dans...
• 17:42
  Exactement.
• 17:43
  Dans leur sang,
• 17:45
  hein ?
• 17:45
  Puis je dis dans leur vie parce que,
• 17:47
  tu sais,
• 17:47
  on dit souvent le corps,
• 17:48
  tu sais,
• 17:48
  on parle souvent du peau,
• 17:49
  on parle...
• 17:50
  Tu sais,
• 17:50
  moi,
• 17:50
  quand je congé les gens,
• 17:51
  je ne demande pas comment...
• 17:52
  Ils ont perdu de poids cette semaine.
• 17:54
  Je me demande comment ils se sentent.
• 17:57
  Parce que le poids,
• 17:59
  la balance,
• 18:00
  elle passe son temps aussi.
• 18:01
  Up,
• 18:01
  down,
• 18:01
  up,
• 18:02
  down,
• 18:02
  up,
• 18:02
  down.
• 18:02
  Si tu fais attention,
• 18:03
  elle va osciller vers le bas.
• 18:04
  Si tu ne fais pas attention,
• 18:05
  elle va osciller vers le haut.
• 18:06
  Tu es à 200,
• 18:08
  ça monte à 201.
• 18:09
  Baisse à 199,
• 18:10
  monte à 203.
• 18:11
  Parce que tu ne fais pas attention.
• 18:13
  Tu es en mode oscillement vers le haut.
• 18:15
  Puis l'inverse est aussi vrai.
• 18:17
  Moi,
• 18:17
  je dis aux gens,
• 18:18
  je ne veux plus que tu regardes ta balance.
• 18:20
  On pèse une fois par mois.
• 18:21
  Mais une chose que je veux,
• 18:22
  par exemple,
• 18:23
  quand je t'appelle pour ton coaching,
• 18:26
  comment tu te sens ?
• 18:28
  Est-ce que tu te sens rayonnée ?
• 18:29
  Est-ce que tu es fière de toi ?
• 18:30
  Est-ce que c'est ça que je veux entendre ?
• 18:33
  Ah,
• 18:33
  puis je me sens plus énergique.
• 18:35
  Je n'ai pas perdu de poids.
• 18:36
  Ça n'est pas possible,
• 18:37
  je n'ai pas perdu de poids.
• 18:38
  Non,
• 18:38
  non,
• 18:38
  non,
• 18:39
  non,
• 18:39
  non.
• 18:39
  Comment tu te sens ?
• 18:40
  As-tu plus d'énergie ?
• 18:41
  Ah oui,
• 18:42
  je me sens,
• 18:42
  je suis le bain,
• 18:43
  mais je suis déçu parce que je n'ai pas perdu de poids.
• 18:44
  OK,
• 18:45
  on m'a sorti de côté le poids.
• 18:46
  Le poids,
• 18:47
  c'est la conséquence d'actions continues.
• 18:48
  C'est un effet cumulé.
• 18:51
  Ça a été un effet cumulé de le prendre.
• 18:53
  C'est un effet cumulé de le perdre.
• 18:56
  On va accumuler des pertes de poids parce que tu vas te sentir en énergie.
• 19:00
  Tu vas continuer à te sentir en énergie jour après jour.
• 19:03
  Pas,
• 19:05
  je vais abandonner parce que je n'ai pas vendu de livre cette semaine.
• 19:08
  Non,
• 19:09
  parce que j'avais pensé comme ça.
• 19:11
  La deuxième semaine,
• 19:11
  quand je suis retourné sur la base de ma nutritionniste,
• 19:14
  413,
• 19:17
  j'aurais lâché la job.
• 19:19
  Il dit,
• 19:21
  le nutritionniste,
• 19:22
  il dit,
• 19:22
  ça va être long.
• 19:23
  J'avais amené mon petit papier,
• 19:24
  210 livres que j'avais écrit sur mon papier.
• 19:26
  Il dit,
• 19:27
  ça va être long.
• 19:29
  Je sais que ça va être long.
• 19:30
  Je ne suis pas un yogourt.
• 19:31
  Je n'ai pas de date de péremption encore.
• 19:34
  Allez,
• 19:35
  on y va.
• 19:38
  Tantôt,
• 19:38
  tu disais,
• 19:38
  je sais que ça prend.
• 19:39
  Ça prend aussi de la détermination.
• 19:41
  Il faut que tu sois capable de te rêver.
• 19:44
  Moi,
• 19:44
  j'ai toujours dit,
• 19:45
  est-ce que tu es capable de te rêver,
• 19:47
  de te voir mince ?
• 19:49
  Est-ce que tu es capable de te voir ?
• 19:52
  sourire,
• 19:52
  un visage avec 60 000 neurones,
• 19:55
  c'est des récepteurs qui sont rayonnants.
• 19:57
  Tu sais,
• 19:57
  quand tu souris,
• 19:58
  tes joues,
• 19:59
  t'as le sentiment que ton front,
• 20:00
  tes joues viennent pétillant parce que tu souris,
• 20:02
  tu comprends ?
• 20:03
  Les yeux pétillent.
• 20:04
  Bon,
• 20:05
  bien ça,
• 20:05
  si tu mets ça dans ta face à tous les jours,
• 20:08
  déjà ton corps va collaborer.
• 20:10
  Commence avec ça.
• 20:12
  Ça va tout ensemble.
• 20:14
  Mais c'est ça,
• 20:15
  puis les gens ne comprennent pas.
• 20:16
  Ils pensent que ce n'est pas important.
• 20:17
  Ça l'est important.
• 20:20
  Effectivement.
• 20:21
  Effectivement.
• 20:22
  Donc,
• 20:22
  persévérance et détermination,
• 20:26
  c'est deux mots très importants.
• 20:28
  Je le dis souvent,
• 20:29
  les gens disent « oui,
• 20:29
  mais moi,
• 20:30
  je ne suis pas motivée » .
• 20:31
  Mais il n'y a pas personne vraiment qui est motivée.
• 20:33
  Mais si tu as de la détermination parce que tu as justement un rêve,
• 20:38
  un objectif et que tu amènes la persévérance là-dedans,
• 20:42
  je te garantis que ça va changer quelque chose.
• 20:45
  Oui.
• 20:46
  Puis la motivation,
• 20:47
  il faut que les gens comprennent que la motivation,
• 20:49
  elle arrive un jour.
• 20:50
  mais elle n'arrive pas le premier jour.
• 20:52
  Le premier jour,
• 20:54
  il faut avoir un rêve.
• 20:55
  Après ça,
• 20:56
  il faut prendre une décision qu'on met en action.
• 20:59
  Et cette action-là crée un résultat qui,
• 21:02
  lui,
• 21:02
  va créer la motivation.
• 21:05
  Cette motivation-là va te ramener à ta décision,
• 21:08
  à l'action,
• 21:09
  au résultat et c'est une route qui va commencer à tourner.
• 21:11
  La motivation,
• 21:12
  elle arrive en quatrième,
• 21:13
  cinquième lieu.
• 21:14
  Tu vois,
• 21:15
  ça me fait penser à quelque chose,
• 21:16
  Jacques.
• 21:17
  Tu sais,
• 21:17
  quand on sème une graine.
• 21:20
  tu ne récoltes pas le légume tout de suite.
• 21:23
  Ta motivation,
• 21:24
  tu la sèmes.
• 21:27
  On avance tranquillement et à un moment donné,
• 21:28
  tu vas la récolter.
• 21:30
  Mais les gens pensent que la motivation doit être au début.
• 21:34
  C'est au début et je n'ai pas.
• 21:36
  C'est facile de dire que je n'ai pas de motivation.
• 21:38
  Je ne le ferai pas.
• 21:40
  C'est sûr que la motivation arrive tardivement.
• 21:44
  Elle arrive parce que tu as eu des résultats.
• 21:46
  Mais c'est la décision qui est importante.
• 21:49
  puis l'action.
• 21:50
  Un coup que ces deux affaires-là sont faites,
• 21:52
  que tu restes dans l'action,
• 21:54
  les résultats vont arriver.
• 21:56
  Par défaut,
• 21:57
  je veux dire,
• 21:58
  c'est une conséquence naturelle qu'il y ait des résultats.
• 22:01
  Parce que tu peux avoir des résultats négatifs ou des résultats positifs,
• 22:04
  le département de ton point de vue,
• 22:05
  puis des efforts que tu fais.
• 22:07
  C'est comme j'expliquais,
• 22:08
  c'est des effets cumulés.
• 22:10
  Ça s'accumule.
• 22:12
  L'effet cumulé que je parle,
• 22:14
  c'est d'y aller avec des étoiles dans ton cahier.
• 22:19
  Tu sais,
• 22:19
  ton petit cahier d'étudiant,
• 22:21
  repas 1,
• 22:23
  étoile dans mon cahier.
• 22:24
  Je suis fier de mon déjeuner.
• 22:25
  J'ai été attentif à ce que j'ai mangé.
• 22:28
  Dîner,
• 22:29
  souper,
• 22:30
  le type de collation si j'ai un corps fin.
• 22:33
  Tu sais,
• 22:33
  les collations,
• 22:34
  c'est une invention de capitalisme pour faire manger le monde plus de marde.
• 22:40
  Excusez-moi,
• 22:41
  mais je suis entièrement d'accord.
• 22:44
  Bon,
• 22:44
  parfait.
• 22:46
  Après ça,
• 22:47
  ça c'est fait.
• 22:47
  Ça,
• 22:48
  c'est toi.
• 22:48
  Après ça,
• 22:49
  ton comportement dans la journée,
• 22:51
  ta bonne humeur,
• 22:52
  ton comportement.
• 22:54
  Puis après ça,
• 22:54
  le sommeil.
• 22:56
  Les gens pensent que le sommeil,
• 22:58
  c'est pas important.
• 22:59
  C'est hyper important le sommeil.
• 23:01
  Dors-tu bien ?
• 23:02
  T'es-tu agité ?
• 23:03
  Passes-tu ton temps à aller uriner la nuit ?
• 23:06
  Fait que t'sais,
• 23:06
  il y a plein d'affaires à regarder.
• 23:08
  Puis ce que les gens comprennent pas,
• 23:10
  c'est que c'est pas important d'avoir des gros biceps.
• 23:16
  Des bols de poudre.
• 23:17
  C'est pas ça qui compte le plus.
• 23:18
  C'est qu'en vieillissant,
• 23:20
  on regarde nos parents et nos grands-parents,
• 23:22
  actuellement,
• 23:23
  ils tombent sur des chaises.
• 23:24
  Quand ils s'assoient sur la toilette,
• 23:26
  ils tombent sur le siège.
• 23:28
  C'est pas ça qu'on a besoin dans la vie.
• 23:29
  On a besoin d'autonomie à long terme.
• 23:31
  Oui,
• 23:31
  si tu veux être beau à 20 ans,
• 23:33
  à 30 ans,
• 23:34
  à 50 ans,
• 23:35
  parce que ça se fait aussi être beau.
• 23:37
  Moi,
• 23:38
  personnellement,
• 23:38
  je me trouve beau à 62 ans.
• 23:42
  Puis,
• 23:42
  je suis en forme.
• 23:45
  Je maintiens la forme.
• 23:46
  Je continue à m'entretenir et à aller m'entretenir cinq fois par semaine.
• 23:51
  Pour moi,
• 23:51
  c'est important.
• 23:52
  Ce n'est pas important parce que je vais avoir le beau chest,
• 23:55
  les bras,
• 23:56
  le dos,
• 23:57
  tout être sexy.
• 23:58
  Ce n'est pas ça.
• 23:59
  C'est l'autonomie à long terme.
• 24:01
  À 85 ans,
• 24:02
  je vois-tu être encore un homme droit,
• 24:07
  en santé,
• 24:08
  qui va être capable d'aller marcher,
• 24:09
  qui va être capable de faire ses activités.
• 24:11
  Les gens,
• 24:11
  ils ont dit tout le temps,
• 24:12
  je vais faire...
• 24:13
  Plein d'affaires à ma retraite.
• 24:14
  Ils n'ont pas commencé avant,
• 24:15
  ils ne commenceront pas après.
• 24:16
  Si tu vas faire des affaires à ta retraite,
• 24:19
  il faut aller avant.
• 24:20
  Je vais commencer à ma retraite à voyager.
• 24:23
  Mais ça se pourrait que ton tracking,
• 24:24
  tu ne seras pas capable de le faire parce que tu as de la misère à marcher jusqu'à ta boîte aux lettres.
• 24:31
  Prenez conscience de ce que vous pouvez faire maintenant en effet cumulé pour votre bien-être dans le futur.
• 24:37
  C'est vraiment une question de bien-être.
• 24:40
  Donc aujourd'hui,
• 24:40
  on peut dire que ton objectif,
• 24:42
  c'est un objectif de longévité,
• 24:44
  vieillir en santé longtemps.
• 24:46
  Exactement.
• 24:47
  J'ai une magnifique amoureuse.
• 24:49
  C'est sûr que je vis depuis longtemps avec elle.
• 24:52
  Je trouve que tu es chanceux parce que tu as une naturopathe avec toi.
• 24:56
  Ça devient bon.
• 24:57
  Vous êtes tous conscients,
• 24:58
  toutes les deux.
• 25:00
  Exactement.
• 25:03
  Natacha,
• 25:03
  elle est naturopathe,
• 25:04
  mais elle est dans la pleine conscience.
• 25:07
  Elle est chamane,
• 25:09
  elle est bien des choses.
• 25:10
  Je suis content d'avoir cette femme-là dans ma vie.
• 25:13
  J'ai le goût d'être assez en forme pour être présent avec elle longtemps.
• 25:20
  Ça,
• 25:20
  c'est beau aussi,
• 25:21
  parce que c'est ça le but aussi,
• 25:23
  ne pas être un fardeau pour l'autre,
• 25:26
  mais vieillir en santé avec lui pour justement pouvoir en profiter,
• 25:30
  parce que si tu avais été dans la même condition qu'avant,
• 25:35
  il faudrait qu'elle s'occupe probablement de toi,
• 25:38
  puis ce serait un colo,
• 25:39
  on dit là dans tous les sens du mot comme tu veux,
• 25:42
  mais il n'en reste pas moins que ce n'était pas la santé,
• 25:45
  et c'était précaire,
• 25:47
  peut-être que tu aurais eu...
• 25:48
  Une attaque cardiaque,
• 25:49
  peut-être que tu aurais eu.
• 25:50
  On ne le sait pas,
• 25:51
  là.
• 25:52
  C'est ça ?
• 25:52
  Présent,
• 25:53
  je l'ai eu.
• 25:55
  Présent,
• 25:55
  j'ai eu.
• 25:56
  Moi,
• 25:56
  j'ai eu un vaccin en 2013 qui m'a causé un vaccin d'influenza.
• 26:01
  Je ne suis pas en train de parler contre les vaccins.
• 26:03
  Moi,
• 26:03
  ça a créé une maladie auto-immune.
• 26:08
  Ça s'appelle un CIDP 084-32.
• 26:11
  Cette maladie-là est orpheline.
• 26:14
  Quand j'ai un virus ou un vaccin,
• 26:15
  maintenant,
• 26:17
  Mon visage s'affaisse avec comme un AVC.
• 26:20
  Je perds complètement l'utilisation de mes bras et de mes jambes.
• 26:22
  Mais quand je dis totalement,
• 26:23
  totalement,
• 26:23
  c'est que la myéline se détruit vers l'extérieur.
• 26:27
  Et là,
• 26:27
  je n'ai plus aucun signal neural pour faire bouger mes doigts,
• 26:31
  mes mains,
• 26:31
  mes pieds,
• 26:31
  mon équilibre.
• 26:32
  Tout part.
• 26:34
  Là,
• 26:34
  je suis 10 à 15 jours dans cet état-là.
• 26:37
  J'en ai eu 6 attaques jusqu'en 2022.
• 26:40
  De 2013 à 2022,
• 26:42
  j'ai eu 6 attaques comme ça.
• 26:44
  J'aurais pu pleurer dans ma soupe et dire que je ne voulais plus que l'ancien corps et me voulais dans un autre corps que je ne voulais pas.
• 26:51
  Finalement,
• 26:52
  ce que j'ai fait,
• 26:52
  c'est de m'occuper de ce qui va bien.
• 26:54
  Je me suis occupé de ce qui va bien et à toutes les fois,
• 26:58
  je faisais moi-même ma récupération,
• 27:00
  ma réhabilitation et je vais super bien.
• 27:04
  L'été dernier,
• 27:05
  le 1er juillet,
• 27:06
  en allant courir,
• 27:07
  j'ai fait trois crises de cœur.
• 27:08
  Je ne suis pas un ancien athlète de 20 ans.
• 27:11
  J'ai été 20 ans inactif.
• 27:13
  Puis obèse.
• 27:15
  C'est ça.
• 27:15
  Ça a laissé des traces.
• 27:17
  C'est clair,
• 27:17
  c'est ça.
• 27:18
  Bon,
• 27:18
  ça fait que là,
• 27:19
  j'ai eu un petit blocage au niveau du cœur.
• 27:20
  J'ai fait trois bonnes crises de cœur la même matin.
• 27:23
  Oh Puis là,
• 27:25
  j'ai un pacemaker maintenant parce que ça l'a causé de l'irrégularité au niveau de ce qu'il appelle un bloc de branche.
• 27:31
  C'est-à-dire que j'ai un côté du cœur qui n'envoie pas les messages électriques aux valves du bas pour ouvrir sur un côté.
• 27:37
  Maintenant,
• 27:38
  j'ai un pacemaker qui fait ça.
• 27:40
  Puis...
• 27:41
  Mais tu sais,
• 27:41
  encore une fois,
• 27:42
  j'ai pu m'effondrer et dire,
• 27:43
  la vie,
• 27:44
  c'est de la merde.
• 27:44
  Non,
• 27:45
  ce n'est pas vrai.
• 27:47
  On s'enlève et on reprend.
• 27:49
  Est-ce que c'est difficile ?
• 27:50
  Oui.
• 27:51
  Est-ce qu'on abandonne ?
• 27:52
  Non.
• 27:53
  On s'enlève.
• 27:54
  On prend notre place.
• 27:55
  Tu es une personne positive de nature,
• 27:57
  Jacques ?
• 27:58
  J'ai tout le temps été positive de nature.
• 28:00
  Oui,
• 28:02
  OK.
• 28:02
  Malgré toutes les affaires qui me sont arrivées dans ma vie,
• 28:05
  j'ai tout le temps été positif.
• 28:06
  Oui.
• 28:07
  Est-ce que j'ai des moments difficiles ?
• 28:08
  Est-ce que j'ai des journées où je me couche en petite boule dans un coin ?
• 28:11
  Oui,
• 28:11
  probablement.
• 28:12
  Mais après ça,
• 28:13
  ça ne dure pas.
• 28:14
  Je me lève et je fais comme,
• 28:15
  OK,
• 28:15
  on passe à autre chose.
• 28:16
  On va réussir à passer au travers.
• 28:19
  Quels ont été les plus gros moments ?
• 28:22
  Parce que,
• 28:22
  écoute,
• 28:23
  tu me dis qu'en l'espace d'un an,
• 28:25
  tu as 150 livres.
• 28:26
  Après ça,
• 28:26
  deux ans,
• 28:27
  tu as atteint pratiquement ton objectif.
• 28:28
  Oui.
• 28:31
  t'as eu,
• 28:31
  comme t'as dit,
• 28:33
  on monte,
• 28:33
  on descend le poids,
• 28:34
  mais...
• 28:35
  Tu sais,
• 28:35
  il t'a dû vouloir,
• 28:36
  à un moment donné,
• 28:37
  un peu avoir de l'auto-sabotage.
• 28:41
  Est-ce qu'il est arrivé des périodes où est-ce que,
• 28:43
  ah là,
• 28:44
  là,
• 28:44
  je mangerais,
• 28:45
  tu sais,
• 28:45
  parce que tu étais habitué à un style de vie,
• 28:47
  tu étais,
• 28:48
  tu sais,
• 28:48
  est-ce que tu t'es un petit peu auto-saboté à un certain moment ?
• 28:54
  Aucunement.
• 28:55
  Aucunement.
• 28:56
  Ah,
• 28:56
  mais c'est vraiment gros,
• 28:59
  là.
• 28:59
  Tu sais,
• 28:59
  je peux aller aussi loin que te dire que quand je me suis fait peser par mon coach au gym,
• 29:03
  Parce que moi,
• 29:04
  je faisais juste du cardio et il voulait me prendre en charge.
• 29:07
  Le coach,
• 29:08
  j'ai sorti mon petit papier 210.
• 29:10
  Il m'a dit,
• 29:10
  monte sur la balance.
• 29:11
  Je faisais 375 livres rendus là.
• 29:13
  J'avais déjà 40 livres de perdus.
• 29:16
  Puis là,
• 29:16
  il me dit,
• 29:17
  écoute,
• 29:17
  quand j'ai monté mon petit carton de 210 livres,
• 29:19
  il m'a dit,
• 29:19
  ça n'arrivera pas.
• 29:20
  Je lui ai dit,
• 29:20
  bien,
• 29:21
  ça,
• 29:21
  j'emmène mon coach.
• 29:22
  J'avais une détermination.
• 29:26
  J'aurais passé sur le dos de n'importe qui pour atteindre mon objectif.
• 29:29
  Parce que je m'étais dit,
• 29:30
  c'est pas vrai qu'il y a quelqu'un qui va me dire...
• 29:34
  que je ne réussirais pas mon objectif.
• 29:36
  Il y en a eu plusieurs de ça dans ma vie.
• 29:38
  Pendant cette période-là,
• 29:38
  j'en ai eu plein qui ont voulu me faire abandonner.
• 29:41
  Mais c'est du coin.
• 29:42
  C'est le problème à eux autres.
• 29:43
  C'est le manque d'appel à mieux à eux-mêmes.
• 29:47
  Puis l'opinion des autres,
• 29:49
  ça ne devrait jamais nous atteindre.
• 29:51
  parce que ça ne les appartient.
• 29:53
  L'opinion des autres,
• 29:54
  ça ne définit pas l'opinion que j'ai.
• 29:55
  Puis moi,
• 29:56
  j'avais décidé que je ne m'arrêterais pas.
• 29:59
  À toutes les semaines,
• 30:00
  je perds au moins une litre.
• 30:02
  Je n'ai jamais dit,
• 30:04
  tu frappes un plateau au moment de lit,
• 30:05
  puis là,
• 30:05
  ça reste bloqué une couple de semaines.
• 30:07
  Non,
• 30:07
  non,
• 30:07
  si tu frappes un plateau,
• 30:08
  c'est parce que tu ne fais plus ce que tu faisais avant.
• 30:10
  Simplement.
• 30:11
  Il y a quelque chose dans tes éléments,
• 30:12
  dans tes étoiles,
• 30:13
  dans ton cahier,
• 30:13
  que tu ne fais plus comme tu fais.
• 30:14
  Tu revisites tes étoiles dans ton cahier.
• 30:19
  Quels ont été les choix alimentaires que tu as faits ?
• 30:22
  Parce que,
• 30:23
  bien entendu,
• 30:23
  pour perdre du poids,
• 30:24
  oui,
• 30:24
  OK,
• 30:25
  il y a toute la part émotionnelle,
• 30:26
  il y a tout ce côté-là.
• 30:27
  Mais il a quand même fallu que tu changes ton alimentation.
• 30:30
  Alors,
• 30:31
  tu es concentré sur une alimentation anti-inflammatoire,
• 30:35
  sans aliments transformés,
• 30:36
  j'imagine.
• 30:37
  À quoi ça ressemblait ?
• 30:39
  Ça ressemblait à...
• 30:40
  On coupe l'alcool totalement.
• 30:42
  Oui.
• 30:43
  Après ça,
• 30:43
  on mange trois vrais repas par jour au lieu de manger trois.
• 30:47
  C'est-à-dire parce que moi,
• 30:48
  au début,
• 30:49
  ça m'arrivait souvent de ne pas manger trois repas par jour.
• 30:51
  Des fois,
• 30:52
  je sautais le déjeuner et le dîner.
• 30:53
  Là,
• 30:53
  j'arrivais à trois heures à la maison,
• 30:54
  je préparais le souper pour la famille.
• 30:56
  Je mangeais la plaquette de fromage crâne dans le frigidaire avec une baguette de pain.
• 31:01
  Puis après ça,
• 31:01
  je soupais,
• 31:02
  puis je vidais les assiettes des enfants parce que j'avais beaucoup faim.
• 31:05
  Puis là,
• 31:05
  ça allait au lendemain.
• 31:06
  On recommençait.
• 31:07
  Ce que j'ai fait,
• 31:08
  c'est choisir des aliments sains,
• 31:11
  des vrais aliments,
• 31:13
  pas transformés,
• 31:14
  puis me faire des vraies assiettes.
• 31:17
  L'autre affaire que je faisais,
• 31:18
  ce n'est pas des assiettes lourdes.
• 31:22
  C'était des assiettes,
• 31:23
  puis je me disais,
• 31:23
  bon,
• 31:24
  parfait,
• 31:24
  je n'ai ça assez là-dedans pour me rendre dans quatre heures.
• 31:27
  Dans quatre heures,
• 31:27
  ce que j'ai à faire,
• 31:28
  c'est ouvrir la porte du frigidaire,
• 31:30
  puis me cuisiner autre chose.
• 31:32
  Fait que je n'étais pas dans un genre de diète,
• 31:35
  je n'étais pas dans ce mode-là.
• 31:37
  J'étais dans un mode de,
• 31:38
  je mange ce que j'ai besoin,
• 31:40
  mais j'ai fouillé partout pour trouver le bon,
• 31:48
  comment je te dirais ?
• 31:50
  le bon apport calorique que j'avais besoin pour chacun de mes repos.
• 31:56
  Puis,
• 31:56
  tu sais,
• 31:56
  l'autre affaire que je me suis imposée,
• 31:57
  c'est déjeuner en roi,
• 32:00
  dîner en prince,
• 32:01
  puis souper en mendien.
• 32:03
  À chaque fois que tu vas te coucher le soir,
• 32:05
  quand ton estomac est plein,
• 32:06
  ton foie passe au moins 4 heures à digérer ça,
• 32:09
  puis là,
• 32:10
  tu dors pas bien.
• 32:12
  Fait que moi,
• 32:12
  je soupe en mendien.
• 32:15
  C'est magnifique.
• 32:15
  Tu as un mindset du...
• 32:19
  tonnerre.
• 32:19
  Parce que,
• 32:20
  écoute,
• 32:20
  on pourrait comparer ça à une business.
• 32:24
  Ton corps,
• 32:25
  c'est ta business.
• 32:26
  Comment tu veux qu'elle marche,
• 32:27
  ta business ?
• 32:29
  Alors,
• 32:29
  tu l'entrepris de cette façon-là et tu n'as jamais lâché.
• 32:33
  Tu as nommé tantôt quelque chose qui vient vraiment me toucher,
• 32:37
  c'est le fait que les gens vont juger autour,
• 32:40
  les gens qui vont te dire quoi faire ou encore,
• 32:43
  ben voyons donc,
• 32:45
  tu ne l'auras pas.
• 32:46
  Merci.
• 32:48
  tenu la route,
• 32:49
  à même titre qu'une business,
• 32:50
  parce qu'il y a bien des gens qui font comme,
• 32:51
  ben voyons,
• 32:52
  tu peux pas faire ça,
• 32:53
  voyons donc,
• 32:54
  tu réussiras jamais.
• 32:55
  C'est partout,
• 32:56
  c'est partout,
• 32:57
  les gens vont te juger d'une façon ou d'une autre.
• 33:00
  Viens avec ton objectif,
• 33:03
  fixe-toi ton rêve comme tu l'as nommé,
• 33:05
  tu sais,
• 33:06
  puis va droit vers ça,
• 33:07
  parce que sinon,
• 33:09
  tu le fais pas pour les autres,
• 33:10
  premièrement,
• 33:10
  tu le fais pour toi.
• 33:11
  Exact,
• 33:12
  exact.
• 33:13
  Puis tu sais,
• 33:14
  ton rêve,
• 33:14
  là,
• 33:15
  il peut être en premier lieu pour toi.
• 33:18
  Mais ton rêve,
• 33:18
  ça se peut-tu un jour qu'il serve à quelqu'un d'autre ?
• 33:20
  Oui,
• 33:21
  que oui.
• 33:21
  Tu comprends ?
• 33:22
  Ton rêve,
• 33:24
  là,
• 33:25
  ton rêve,
• 33:26
  ton rêve va-tu devenir une guidance pour plein d'autres mondes ?
• 33:29
  Ton rêve va-tu inspirer les autres ?
• 33:32
  Fait que,
• 33:32
  tu sais,
• 33:34
  à un moment donné,
• 33:35
  j'aurais pu faire comme je perds mon poids,
• 33:37
  puis je prends soin de moi,
• 33:38
  puis,
• 33:38
  tu sais,
• 33:39
  j'aurais fait la même transformation que j'ai faite,
• 33:41
  sans faire de conférences,
• 33:42
  sans faire de coaching,
• 33:43
  sans être écrire un livre,
• 33:44
  sans acheter des événements de course à pied.
• 33:47
  sans faire bouger des dizaines de milliers de personnes au Québec,
• 33:50
  j'aurais pu faire ça,
• 33:52
  puis trouver une job comme tout le monde.
• 33:56
  Mais moi,
• 33:56
  je trouvais que ça enlevait plein de valeur à ce que j'avais fait.
• 33:59
  Moi,
• 33:59
  je me disais,
• 34:00
  hey,
• 34:00
  sais-tu quoi,
• 34:01
  tu viens de vivre une expérience extraordinaire,
• 34:03
  une aventure extraordinaire,
• 34:05
  faisons donc profiter des autres.
• 34:07
  Est-ce que,
• 34:08
  ça c'est fascinant,
• 34:09
  tu sais,
• 34:10
  tu es en affaires,
• 34:11
  je suis en affaires.
• 34:12
  Ce qui est fascinant là-dedans,
• 34:13
  c'est que les gens,
• 34:15
  ils se disent,
• 34:15
  « Ah,
• 34:16
  mon Dieu,
• 34:16
  ces gens-là sont en affaires. »
• 34:19
  Ils ne savent pas comment on a bavé pour être en affaires.
• 34:22
  Parce que le premier jour que tu pars en business,
• 34:24
  tu as zéro compte de vente,
• 34:25
  tu as zéro client,
• 34:26
  tu as des zéros qui ne sont pas pris.
• 34:27
  Tu es zéro parce que personne ne te connaît.
• 34:32
  Puis là,
• 34:33
  tu travailles,
• 34:33
  puis tu travailles,
• 34:34
  puis tu travailles,
• 34:35
  puis tu fais des efforts.
• 34:36
  « Écoute bien,
• 34:36
  je vais avoir un job à 150 000 $ par année comme vendeur n'importe où. »
• 34:39
  Exact.
• 34:41
  À place de ça,
• 34:41
  j'ai préféré crever de faim pour essayer d'aider du monde.
• 34:45
  Exactement.
• 34:47
  Je suis vraiment dans la même voie.
• 34:49
  Quand je dis aux gens que je vais vendre 3,5 millions de livres,
• 34:52
  on me dit encore que j'ai tout le temps été un fou.
• 34:54
  Bien,
• 34:54
  écoute,
• 34:54
  j'ai tout le temps été un fou.
• 34:56
  On m'a dit,
• 34:56
  tu devrais pas acheter ces événements de course à pied là.
• 34:59
  Il y a quasiment pas personne qui court là-dedans.
• 35:01
  Je les ai achetés et je les ai transformés.
• 35:03
  Maintenant,
• 35:03
  ils courent des milliers de personnes dans ces courses-là.
• 35:05
  Fait que tu sais,
• 35:07
  j'écoute plus ce que les autres disent.
• 35:08
  Je regarde en dedans de moi ce que ma petite voix me dit,
• 35:10
  puis ma petite voix me dit,
• 35:12
  vas-y.
• 35:13
  Va-t-il y,
• 35:14
  il va venir.
• 35:14
  Tu te souviens-tu du film de
• 35:17
  Kevin Costner,
• 35:18
  The Field of Dreams ?
• 35:20
  Il rase un champ de maïs pour faire venir des fantômes le soir qu'il faut jouer au baseball sur son terrain.
• 35:24
  Oui
• 35:25
  Ça disait,
• 35:27
  build it,
• 35:27
  they will come.
• 35:28
  Moi,
• 35:29
  c'est ça que j'ai décidé de faire.
• 35:30
  Construis-le,
• 35:31
  ils vont venir.
• 35:32
  Je continue à croire comme ça.
• 35:34
  Il y en a qui vont dire,
• 35:35
  c'est un rêveur,
• 35:36
  c'est un fou.
• 35:37
  Non
• 35:38
  Je crois en ce que je fais et je vais offrir ce que je fais.
• 35:44
  C'est tellement inspirant.
• 35:47
  C'est tellement inspirant.
• 35:49
  Tu fais tellement la bonne affaire parce que ça en prend du monde comme ça.
• 35:54
  Ça n'en prend des gens qui portent en avant ce flambeau-là pour le passer aux autres,
• 36:00
  justement.
• 36:02
  Oui,
• 36:02
  puis moi,
• 36:02
  j'ai besoin de toute une équipe de monde qui réussisse leurs objectifs.
• 36:07
  Pourquoi ?
• 36:07
  Parce que je vais avoir plus de voix qui portent.
• 36:11
  Je vais te dire,
• 36:12
  j'ai pris les femmes qui se sont converties au niveau du poids et de leur santé physique et émotionnelle,
• 36:17
  puis ils gardent le silence.
• 36:19
  Puis je me dis tout le temps,
• 36:21
  parlez,
• 36:21
  s'il vous plaît,
• 36:22
  puis faites rêver les autres.
• 36:24
  Il faut qu'ils se mettent à rêver comme il faut.
• 36:26
  Mais non,
• 36:27
  ils sont gênés,
• 36:27
  ils sont timides.
• 36:29
  Non,
• 36:29
  parlez.
• 36:30
  Ah,
• 36:30
  mais on sait bien que c'est plus facile pour un homme de perdre du poids.
• 36:32
  Peut-être.
• 36:33
  Mais vous avez réussi,
• 36:34
  vous aussi,
• 36:35
  de parler.
• 36:35
  C'est ça,
• 36:36
  exact.
• 36:37
  C'est aussi facile aujourd'hui de tomber dans le panneau de ce qu'on nous annonce sur les réseaux sociaux,
• 36:44
  à la télévision,
• 36:46
  la petite piqûre,
• 36:47
  la petite...
• 36:48
  Tu sais,
• 36:48
  là,
• 36:49
  c'est possible.
• 36:51
  C'est possible de le faire en santé.
• 36:54
  Tu sais,
• 36:55
  c'est la santé.
• 36:56
  Le chemin court va tout le temps avoir un résultat court.
• 36:59
  Exact.
• 37:00
  Je vous le dis,
• 37:01
  puis je vais le répéter tout le temps,
• 37:03
  le chemin court va toujours mener à un résultat court.
• 37:06
  Si vous prenez le chemin long,
• 37:07
  plus vous allez être longtemps dans votre engagement au niveau disciplinaire par rapport à votre alimentation,
• 37:11
  par rapport à votre mouvement,
• 37:13
  plus ça va s'installer,
• 37:14
  ça va s'intégrer à vous,
• 37:16
  puis plus vous allez pouvoir le maintenir dans le temps.
• 37:19
  Si vous passez par le chemin court,
• 37:20
  vous n'intégrez rien.
• 37:22
  Peu de temps après,
• 37:23
  vous retournez dans vos mauvaises habitudes.
• 37:27
  C'est pas juste un podcast qu'on a là,
• 37:29
  c'est un coaching.
• 37:31
  Un coaching de genre,
• 37:32
  c'est bon
• 37:34
  On pourrait continuer des heures.
• 37:37
  Ça me fait plaisir en plus de faire ça,
• 37:38
  tu comprends,
• 37:39
  parce que je vais essayer d'aider les gens pour le bien.
• 37:42
  Ah bien,
• 37:43
  c'est de toute beauté.
• 37:44
  C'est de toute beauté,
• 37:45
  puis c'est tout à ton honneur,
• 37:46
  parce que tu l'as fait,
• 37:48
  tu as marché le chemin.
• 37:50
  Les gens ont...
• 37:52
  pas idée à quel point...
• 37:53
  Tu sais,
• 37:54
  quand on dit « Marche dans mes bottines un mille pour voir » ,
• 37:57
  tu sais,
• 37:58
  c'est quoi ?
• 37:58
  Fais-le.
• 38:00
  Fais-le pour toi.
• 38:01
  Fais-le,
• 38:01
  tu sais,
• 38:01
  fais-le toi aussi.
• 38:05
  C'est vraiment...
• 38:06
  Tu sais,
• 38:07
  on parle beaucoup de surpoids,
• 38:08
  de surcharge pondérale,
• 38:09
  d'obésité et tout ça,
• 38:10
  puis on parle des chemins courts,
• 38:11
  des chemins longs,
• 38:12
  mais tu sais,
• 38:13
  il y a des gens qui ont le poids de la vie.
• 38:16
  Ils sont tous bains,
• 38:17
  mais ils ont le poids de la vie.
• 38:19
  Ils leur manquent de leadership,
• 38:20
  ils leur manquent de courage,
• 38:21
  ils sont désorganisés dans leur vie.
• 38:25
  Bien ça aussi,
• 38:25
  je les coach parce qu'ils ont un autre type de problème qui est que c'est des gens chez les gens que je coach.
• 38:31
  Fait que je les coach ces gens-là aussi.
• 38:33
  Oui,
• 38:33
  parce que souvent,
• 38:35
  oui,
• 38:35
  puis effectivement,
• 38:36
  parce que j'en rencontre des gens aussi comme ça en naturopathie,
• 38:40
  bien ces gens-là aimeraient prendre du poids.
• 38:43
  Ça fonctionne pas.
• 38:45
  Ils ont un beau petit tour d'autoroute et ils sont pas satisfaits encore.
• 38:48
  Puis,
• 38:49
  ils sont tout le temps dans les inquiétudes,
• 38:52
  dans le stress,
• 38:52
  dans l'anxiété,
• 38:54
  dans les insatisfactions humaines.
• 38:57
  Mais moi,
• 38:57
  je les aide.
• 38:58
  Je les aide aussi,
• 38:59
  ces gens-là.
• 39:01
  C'est de toute beauté.
• 39:01
  Écoute,
• 39:02
  Jacques,
• 39:04
  je suis vraiment,
• 39:06
  vraiment heureuse de t'avoir eu avec nous aujourd'hui.
• 39:09
  Ça me fait plaisir.
• 39:11
  Bouge pas.
• 39:12
  Non,
• 39:12
  vas-y donc.
• 39:13
  Ah Laisse-moi faire ça.
• 39:15
  Ouais,
• 39:15
  va jusqu'au bout.
• 39:16
  Ça,
• 39:17
  c'est ton livre.
• 39:20
  Ce que vous ne voyez pas à l'écran,
• 39:22
  c'est que c'est écrit en rouge.
• 39:24
  Ce qui est en gris en source,
• 39:26
  c'est 185 excuses pourquoi les gens ne vont pas de l'avant.
• 39:30
  C'est bon.
• 39:33
  Je le veux.
• 39:33
  Tu le veux.
• 39:35
  Je le veux,
• 39:36
  ton livre.
• 39:37
  Je trouve ça beau.
• 39:39
  Oui,
• 39:39
  c'est ça.
• 39:40
  Je vais essayer d'aider le plus de gens possible.
• 39:42
  C'est pour ça que j'ai écrit mon livre.
• 39:46
  Oui,
• 39:46
  absolument.
• 39:46
  Au bas du pot...
• 39:46
  podcast,
• 39:46
  sachez que je vais mettre toutes les informations de Jacques,
• 39:49
  dont son site Internet,
• 39:50
  où est-ce que vous retrouvez,
• 39:51
  où est-ce qu'il fait ses conférences.
• 39:53
  Le site va être mis à jour régulièrement pour ses conférences parce qu'on le sait,
• 39:57
  il en donne plusieurs.
• 40:00
  Et puis,
• 40:00
  vous allez pouvoir aussi avoir accès à son livre sur le site Internet.
• 40:05
  Ma dernière question,
• 40:06
  Jacques,
• 40:06
  aujourd'hui,
• 40:06
  parce que bien sûr,
• 40:07
  moi,
• 40:07
  je continuerai encore des heures parce que c'est fascinant,
• 40:10
  c'est intéressant.
• 40:12
  Ma question,
• 40:13
  signature de podcast,
• 40:15
  parce que tu sais que c'est Goûter à la vie,
• 40:16
  mon podcast.
• 40:17
  Hum hum,
• 40:18
  ça goûte bon.
• 40:19
  Oui,
• 40:19
  ça goûte bon.
• 40:20
  Alors aujourd'hui,
• 40:21
  après tout ton parcours,
• 40:23
  qu'est-ce que ça veut dire pour toi,
• 40:25
  Goûter à la vie ?
• 40:29
  Oh mon Dieu,
• 40:30
  Goûter à la vie,
• 40:30
  ça m'a venu à l'essentiel,
• 40:32
  c'est de prendre soin de ce qui est le plus important.
• 40:35
  Qu'est-ce qui est,
• 40:36
  tu sais,
• 40:36
  les valeurs,
• 40:37
  qu'est-ce qui est le plus important,
• 40:38
  tu sais,
• 40:39
  l'amour,
• 40:40
  la famille.
• 40:41
  Ton conjoint,
• 40:41
  ta conjointe,
• 40:43
  les enfants,
• 40:44
  le parent,
• 40:45
  tout ça,
• 40:46
  pour moi,
• 40:46
  ça,
• 40:46
  c'est l'essentiel.
• 40:48
  Puis servir,
• 40:50
  c'est ça goûter à la vie pour moi.
• 40:53
  C'est magnifique.
• 40:55
  Et c'est la base.
• 40:58
  Et c'est la base.
• 40:59
  Oui.
• 41:01
  Écoute,
• 41:01
  Jacques,
• 41:02
  je te remercie infiniment pour ce moment avec nous.
• 41:06
  Alors,
• 41:07
  sur ce,
• 41:08
  moi,
• 41:08
  je te dis...
• 41:10
  Un beau au revoir.
• 41:11
  On va se recroiser à coup sûr.
• 41:13
  Tu étais au Salon de l'Éveil.
• 41:15
  Tu vas retourner au Salon de l'Éveil aussi,
• 41:17
  je crois.
• 41:17
  Donner ta conférence,
• 41:19
  offrir ton livre,
• 41:21
  tes coachings,
• 41:21
  tout ça.
• 41:23
  Exactement,
• 41:23
  oui.
• 41:23
  Je vais être là encore aux deux prochains salons,
• 41:25
  à Boucherville et à Laval.
• 41:27
  À Laval,
• 41:28
  à Boudou.
• 41:29
  À Boudou,
• 41:30
  puis au
• 41:31
  Boucherville. Exact.
• 41:34
  Puis j'ai plusieurs salons du livre qui s'en viennent,
• 41:36
  puis plusieurs conférences qui vont apparaître sur mon site web un petit peu partout.
• 41:40
  où je n'ai pas les dates toutes par cœur,
• 41:42
  bien oui,
• 41:42
  ça s'en vient.
• 41:43
  Laurentides,
• 41:44
  Gramby,
• 41:45
  j'en ai un petit peu partout.
• 41:47
  Bien,
• 41:47
  c'est fantastique.
• 41:48
  Alors,
• 41:48
  je te dis merci infiniment.
• 41:50
  Puis,
• 41:51
  je vous dis à tous mes auditeurs une bonne semaine.
• 41:55
  Et puis,
• 41:56
  on se reparle dans Goûter à la vie.