Latest / Renske Mennen / #68 Concentreer je op productiviteit, en niet op druk zijn

Transcript

#68 Concentreer je op productiviteit, en niet op druk zijn · Renske Mennen

0:10
Een hele goedemorgen Als je deze precies om 06.30u hebt aangezet
0:16
of iets later deze podcast komt elke ochtend om 06.30u online,
0:21
Omdat ik jou elke ochtend elke 5 dagen maandag tot en met vrijdag
0:24
in ieder geval In de week. Een boost wil geven om je dag
0:28
mee in te gaan om even met een. Positieve mindset even weer
0:32
stevig in die schoenen. Even weer bewust waar het over
0:35
gaat om vanuit haar je dag in te gaan, maar je hoeft hem
0:38
Natuurlijk helemaal niet per se In de ochtend te luisteren.
0:40
Misschien lig jij wel ergens In de middag op het strand bij je
0:42
ergens in Spanje Omdat je lekker vakantie aan het vieren bent.
0:46
Geniet ervan. En nou ja welkom dus bij mijn
0:50
podcast. Mijn naam is Renske Menno en
0:53
deze podcast dus alles over het creëren van de mindfull
0:56
droomleven. En voor vandaag heb ik een thema
0:59
uitgezocht die denk ik voor heel veel Mensen relevant is.
1:04
En, Dat is het volgende. Focus je.
1:10
Op productief zijn. In plaats van druk te zijn?
1:17
En dit onderwerp, Ik denk dat we hier met zoveel Mensen
1:21
herkenningen in kunnen vinden Omdat we met zijn allen om met
1:24
ons heen zien dat Iedereen de hele dag oh, dat zeggen we ook
1:26
trouwens nog letterlijk, Ik ben druk, druk, druk, druk, druk.
1:29
Ja, hoe gaat het? Ja wel druk.
1:33
Heb ik al eens een keer gezegd dat het dan echt mijn.
1:37
Nekharen overeind gaan staan. Ja nou.
1:41
Natuurlijk, Iedereen heeft het wel eens druk, Maar het feit dat
1:45
we met zijn allen onbewust blijven zeggen dat we het druk
1:48
hebben en dat dat bijna een soort van statussymbool is
1:51
geworden dat dat principe daarvan gaat.
1:54
Mijn nek haar overeind zijn. Even de deur opendoen, want het
1:57
waait even iets harder buiten, dus dan hebben we iets minder
2:00
lawaai. Denk ik tenminste.
2:07
Ja, Ik denk dat hij iets beter is nu.
2:10
Ja druk zijn. We hebben ons met zijn allen
2:13
aangeleerd dat wanneer je druk bent dat je goed bezig bent.
2:16
Ja, want Als je druk bent, dan ben je in ieder geval hard bezig
2:19
om iets te creëren en. Ja, want niet druk zijn, dat kan
2:26
niet hoor, want Als je dan tijd over hebt dan ja, dan moet je
2:30
echt wel nog iets meer gaan doen.
2:31
Want ja, blijkbaar heb je tijd over om nog meer te creëren en
2:35
nog meer te realiseren en nog meer te doen.
2:38
Dat is de tendens die in onze maatschappij hangt.
2:42
Maar wat nou Als ik tegen jou zeg dat wij met deze Community
2:48
hier en Als je luistert hoor je er meteen bij.
2:51
Dat wij, Het is gewoon eens andersom gaan doen dat wij met
2:54
zijn allen gaan denken. Nou, heel leuk hoor dat Iedereen
2:57
om ons heen en deze hele wereld maar druk druk druk is.
3:00
En hoe gaat het? Ja, druk maar wat nou als wij
3:02
nou eens gaan denken, daar gaan wij mooi niet meer doen, want
3:07
volgens mij is het leven helemaal niet bedoeld om
3:09
eindeloos maar te racen en techasion en druk te zijn.
3:12
Nee, weet je wat wij gaan doen? Wij gaan dus lekker wat meer
3:14
achterover leunen. Lekker.
3:16
Iets meer chillen en Alleen maar iets doen Als het moet.
3:21
En dan Misschien ook nog eens In de hele processen die je doet
3:24
dat bijvoorbeeld over werk gaat of andere dingen dat je dan
3:27
denkt. OK, Misschien dat je gaat
3:29
kijken. Hoe kunnen dingen efficiënter?
3:30
Misschien kan ik AI inzetten, kan ik lekker.
3:35
Lekker AI mijn werk Laten doen en Ik kan caravan hangmat gaan
3:38
liggen. Ja, want hoe wat ze.
3:40
Wat als wij nu eens met z'n allen gaan zeggen, wij gaan het
3:43
niet meer zo druk hebben, want wat hebben we eraan om in ons
3:49
hoofd die gevisualiseerde pensioenleeftijd tot en met
3:53
dagen te gaan rennen en dan te gaan zeggen, ja, nu mag ik er
3:58
achterover leunen? Ja, nee, Ik denk zelfs, want er
4:02
heerst Natuurlijk wel een tendens al dat er een ontslag is
4:04
tussen. Perse.
4:08
Met aanhalingstekens 80 uur In de week werken.
4:10
Nou, Ik denk de Mensen die dat zeggen.
4:12
Over het algemeen allemaal aan het overdrijven zijn en dat het
4:15
dan ook weer in staat is over hoe druk ze zijn.
4:18
Want Je moet maar even uitrekenen hoeveel uren er In de
4:19
week zijn en wat je dan werkt. Als je 80 uur In de week werkt.
4:22
Maar OK. Dat zullen er uitzonderingen
4:25
daargelaten, dus een paar zijn. Maar heel veel Mensen ook daarin
4:29
overdrijven. Gewoon mezelf nu ook heel hard
4:32
oordelen. En ja, sorry, daar is het ook
4:33
gewoon echt. Ik oordeel hier ook, ja wel,
4:37
echt over. Omdat en ik stoor me Natuurlijk
4:41
niet voor niks aan. Ik ben me Natuurlijk heel bewust
4:43
Als ik mijn ergens en irriteer dat ze Natuurlijk ook hè.
4:45
Heb je dat ook Als je dan hoe bewuster je hier wordt?
4:48
Bijvoorbeeld, dus Als ik maar aan iemand heel erg stoor of
4:51
irriteer dat Ik denk, ja, dit zegt wel echt ook echt iets over
4:55
mezelf, wat wat, Waarom, Waarom irriteer ik me zo aan?
4:58
Wat kan Natuurlijk ook gewoon denken ja, boeien, maar een
5:01
reden dat het mij heel erg stoort is, Omdat het mij dus ook
5:05
heel erg heeft geduwd in in het verleden, in die werktijd van
5:10
maar heel hard werken. En er zit nog steeds voor mij
5:13
een spoor in mijn hoofd. Die het makkelijkst begaanbaar
5:16
is een weg die denkt. Oh, ja, maar Als je maar hard
5:18
genoeg werkt, dan gaat het vanzelf sneller lukken of beter
5:25
worden. Of zoals ik niet niet oplet en,
5:29
niet bezig blijft met het rustig mindful leven, dan nemen mijn
5:32
hersenen ook zo. Hop meteen weer dat spoor en dan
5:35
gaan. En Ik heb daar gewoon heel erg
5:37
last van. Als ik daar eenmaal op zit, nou,
5:41
Ik denk dat het voor mij de balans tegenwoordig best wel
5:43
goed is. Dus ik, Ik kan in ieder geval
5:47
daar best wel goed bewust van vandaan blijven.
5:51
Maar ja, Er zijn gewoon ook al heel veel Mensen, vooral Omdat
5:56
er in mijn hoofd die Ik denk dat ik het Misschien zo moet
5:59
uitleggen. Ik heb die overtuiging zo lang
6:02
gehad dat dat ook al ben ik maar anders aan het gedragen die nog
6:06
steeds wel heel erg als waarheid aanvoelt.
6:08
Dus Als ik dan die beter wetende dat het dus niet zo is, hè, Maar
6:13
dat mijn hoofd. Het voelt dan heel vertrouwd of
6:15
zo. Van, oh ja, Ik heb deze gedachte
6:17
lang gehad, dus dan voelt dat comfortabel, denk ik in die zin.
6:21
Maar ik weet inmiddels veel beter en Ik weet inmiddels
6:23
allang dat druk, druk, druk, druk zijn helemaal niet.
6:25
Dat leidt je Alleen maar tot ellende.
6:28
Tenminste, in mijn geval. Ja, heeft me niet veel goeds
6:31
opgeleverd en. Het gaat helemaal haaks in tegen
6:35
het hele principe van mindful leven.
6:39
Dus. Ik denk dat het heel leuk is als
6:43
wij gewoon. Dus Als je luistert zou ik je
6:45
heel graag willen uitnodigen om mee te doen om stappen te gaan
6:48
zetten. En hoe kun je nou meer mindful
6:51
leven en dus rustiger leven en dus dingen die nou echt moeten
6:56
dat je daar prioriteit aan geeft, Maar dat je ook echt even
6:58
kritisch gaat kijken. Van wat moet er echt?
7:01
Want we denken bijvoorbeeld ook dat bijvoorbeeld onze mailbox de
7:06
hele dag open moet staan en Dat is echt dikke onzin.
7:11
Dat is echt absoluut dikke onzin.
7:13
Ik ga Toen ik in mijn vorige onderneming was, stond de hele
7:16
dag door mijn mailbox open. Nou ten eerste, Als je de hele
7:19
dag Als je een mail krijgt en je de hele tijd afgeleid bent, moet
7:21
je continu weer terug switchen naar je concentratie.
7:24
Wat je aan het doen bent, dus Dat is echt totaal.
7:27
Nou ja. Zo super inefficiënt gewoon heel
7:32
oneficiënt. En ja, wat boeit het Als je
7:36
gewoon, Waarom zou je meteen op een mail moeten reageren?
7:40
Tenzij er Misschien, ja, Dat is een vast iemand die luistert.
7:43
Ja, maar er komt dan 1, 1 keer 1 mail en die is dan echt heel
7:45
belangrijk. OK, maar over het algemeen is
7:48
het helemaal good, het helemaal niet hoef je helemaal niet snel
7:50
te reageren, dus Ik denk dat je gewoon beter kunt zeggen om te
7:55
beginnen. Ja, wat ik in ieder geval nu
7:57
doe, is maximaal twee keer per dag mijn mailbox openen en Ik
8:01
wil het uiteindelijk zelfs nog meer gaan terugdringen, want.
8:06
Ja, Het is helemaal niet nodig om om de hele tijd de mails te
8:10
kijken. Dus daarin even een voorbeeldje
8:15
over hoe Je kunt denken over ja, oh ja, hoe kan ik efficiënt zijn
8:18
en waar kan ik heel kritisch zijn over wat Misschien helemaal
8:21
niet nodig is waarvan je denkt, oh ja, Maar dat is echt nodig en
8:23
dan Misschien toch niet. Maar Misschien ook Omdat het zo
8:26
een gewoonte is, maar Laten we gewoon lekker met z'n allen eens
8:30
wat. Ja tegen die stroom in gaan
8:34
zwemmen. En nou ja, wat ik al zei, Ik
8:37
denk dat ik dat redelijk al al redelijk goed aan het doen ben.
8:41
Ik denk wel dat ik dat best wel goed aan het doen ben.
8:43
Mijn vriend en ik zeggen was tegen elkaar van, oh ja.
8:46
Dat dat het een beetje zoals we ons soms vergelijken met Mensen
8:52
om me heen dat het dan kan lijken.
8:53
Zo van ja, we doen, we doen zo weinig of we werken zo niet hard
8:57
of zo. En dat we dan ons bijna schuldig
9:01
kunnen voelen over hoe niet hard we werken.
9:06
En tegelijkertijd past dat dan ook weer helemaal bij het TYPE
9:11
mens die We zijn volgens Human design systeem.
9:13
Misschien heb ik daar een keer voor gehoord en later een keer
9:17
kom ik daar op terug. Maar.
9:20
Ja, dus we weten gewoon dat het helemaal klopt bij gewoon hoe We
9:23
willen leven wat bij ons past en tegelijkertijd voelt het soms
9:27
ook een beetje raar over ja, andere Mensen die dan wel die 40
9:32
uur In de week maken ofzo. Oh ja, wat ik dus ook nog net
9:36
aan het vertellen was. Oh ja, Er is Natuurlijk vanaf
9:38
millenials lijst generatie Z ook is er wel echt een tendens om
9:41
niet meer 5 dagen In de week te werken, Maar dat betekent niet
9:45
dat. Dat deze generaties over het
9:48
algemeen minder druk zijn, dus dat wordt wel allemaal makkelijk
9:51
weer opgevuld met van alles te doen.
9:53
Dus. Ja, Ik vind het heerlijk om om
9:58
ook gewoon lekker rustig aan te doen en.
10:01
Daardoor kan ik ook veel makkelijker mindful zijn het
10:06
moment, want mijn hersenen, die gaan gewoon die hoeven niet,
10:09
weet je wel? Gogogo, want We hebben een deze
10:13
deadline, deze deadline, deze deadline te halen en moet dit
10:15
doen en dat doen nee, Er is gewoon al veel meer rust in het
10:18
hoofd zelf dus. Ik denk dat Iedereen daar beter
10:22
mee af zou zijn om iets minder hard te werken.
10:26
En Misschien Nederlandse economieën niet helemaal, maar.
10:30
Ja ja ander onderwerp, is dat? Nou ik, Ik ben benieuwd of dat
10:37
jij hierdoor hier iets aan gehad hebt of geïnspireerd bent, Maar
10:43
we hoeven dus niet. Als het druk te zijn, We kunnen
10:47
gewoon focussen op OK, hoe zijn we productief en daarna mag je
10:49
echt In de hangmat gaan liggen. Ik heb letterlijk een hangmat in
10:52
mijn tuin. Ik vind het echt heerlijk.
10:54
Het was nooit helemaal opgekomen.
10:56
Mijn hangmat in mijn tuin te hangen.
10:58
Het was mijn vriend, zijn idee en Ik vind het echt echt best
11:01
idee ever. Dus Misschien inspireer ik je
11:04
hier zelfs nog mee. OK, nou, heel erg fijn dat je er
11:07
weer was. Dankjewel voor het luisteren
11:09
laat vooral een review achter op Apple, podcast of Spotify.
11:13
Dat helpt me heel erg In de zichtbaarheid.
11:15
Dat is een mooie Energy uitwisseling, dan kan ik de
11:17
content blijven maken. En nou, ik spreek je heel graag
11:22
een volgende keer en ik wens je nog een hele fijne rustige dag.
11:28
Doei. En dan wil ik je graag nog
11:38
uitnodigen voor mijn online programma Mindful droomleven van
11:43
19 september tot 21 november dit jaar gaan we aan de slag en Ik
11:48
weet zeker, Het is een transformerend programma.
11:51
Na 10 weken zul je niet meer hetzelfde in het leven staan,
11:53
zul je niet meer dezelfde richting op bewegen.
11:55
Ga jij richting jouw droomleven bewegen?
11:57
En ik begeleid je daar echt heel graag in.
11:59
Wil je meer weten? Check de link onder de podcast
12:02
en ik zou zeggen, Als je ergens niet tevreden over bent in je
12:06
leven en je wilt iets veranderen, dan is dit de plek,
12:10
dan is dit het moment. Waarop jij?
12:12
Dat gaat veranderen. Welkom aan boord.