Tara Brach RAIN Teil 4: Nurture | Selbstmitgefühl & Selbstvergebung

Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit · Jul 1, 2026 · 7m

Geführte RAIN-Praxis – Schritt 4: Nurture / Sich selbst nähren. Diese Meditation stärkt Selbstmitgefühl, Selbstannahme und innere Fürsorge, inspiriert von Tara Brachs Ansatz der „Radical Compassion“.

Heute vertiefen wir Tara Brachs RAIN-Methode und kommen zum letzten Schritt: Nurture – sich selbst nähren. In dieser geführten Meditation auf Deutsch geht es um Selbstmitgefühl, Selbstvergebung und liebevolle Selbstannahme.

Oft denken wir bei Mitgefühl zuerst daran, für andere da zu sein. Doch wahres Mitgefühl beginnt auch im Inneren: Wenn wir lernen, uns selbst freundlich zu begegnen, können wir…