Cómo instaurar nuevos hábitos y 3 aprendizajes de esta cuarentena

OPOSICIONES DE EDUCACIÓN · Apr 18, 2020 · 20m

Si quieres tu hoja de hábitos deja tú correo. Os traigo mis tres grandes aprendizajes de esta cuarentena y sobre todo, el resumen del libro de James Clear hábitos atómicos donde reflexiono sobre como podemos instaurar un hábito utilizando la ciencia a nuestro favor y el tiempo que se tarda en automatizar un hábito. Es importante no buscar un cambio inmediato o rápido sino que más bien hay que plantearlo como un proceso que requiere de cierto tiempo. Este periodo necesario dependerá de la dificultad del hábito que se desea instaurar y la motivación por lograrlo, entre otras cosas. Además, no…