Latest / Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia / Týchto 5 mentálnych zručností ti zaručí úspešný a šťastný život

Transcript

Týchto 5 mentálnych zručností ti zaručí úspešný a šťastný život · Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia

0:00
Toto je 5 zručností, ktoré by 100 mali v živote rozvíjať.
0:03
Ak chcete úspešne a šťastne a spokojne napredovať v tejto
0:06
spoločnosti osobnostný rast alebo osobnostný rozvoj je
0:10
niečo, čo mňa baví osobne a pracuje s tým už 10 rokov.
0:13
Takže poďme si povedať 5 zručností, ktoré mne osobne
0:16
pomáhajú a ktoré majú potenciál zmeniť váš vlastný život ako 1
0:20
máme inteligenciu, je to niečo, na čo ľudia veľakrát zabúdajú
0:25
alebo berú to iba ako nejakú samozrejmosť alebo iba takto sa
0:28
narodí má takýto som ľudia sa väčšinou nezamýšľajú.
0:31
Svojou vlastnou inteligenciou a že náš mozog má schopnosť sa
0:34
stále rozvíjať a tým pádom aj vy máte schopnosť a možnosti sa
0:38
stále rozvíjať. Ak sa začnete iným štýlom,
0:41
zamýšľa nad svetom nad životom nad tým, čo robíte a začnete
0:45
študovať viacero kníh, viacej materiálov, premýšľať do hĺbky.
0:48
Vaša inteligencia bude rásť, vy budete stále múdrejší,
0:52
rozumnejší, až budete prekvapovať samého seba.
0:55
A práve vďaka inteligencii dokážete pochopiť vašim vlastným
0:59
problémom premýšľať nad nimi, snažiť sa ich rozlúštiť.
1:02
Inteligencia nie je iba o škole, inteligencia je celoživotný
1:06
rast, ktorý môžete aplikovať do vášho života a sú také 3 body,
1:09
ktoré si k tomu ja radím. 1 bod je kritické myslenie 1 bod
1:14
hovorí o tom, aby 100 sa stále vedeli kriticky zamyslieť nad
1:18
tým, čo vám je predkladané, aby 100 informácie iba neprijímali,
1:22
aby 100 one čumeli napríklad pred telkou a nepozerali večerné
1:25
správy a všetko neabsorbovali ako najväčšiu pravdu, aby 100 sa
1:28
dokázali kriticky zamyslieť na to, čo vám niekto dáva, čo vám
1:32
niekto sprostredkuje? A pritom by 100 si mali
1:34
uvedomiť, že každý z nás je iný, tak sa určite osobnostnom raste
1:38
osobnostnom rozvoji o manifestácii.
1:40
Bavia vás tieto videá, tak si ich môžete aj pretvarovať tie
1:43
myšlienky teraz vám podávané podľa seba, pretože máte
1:46
schopnosť kritického myslenia a teda napadať ten názor, ktorý
1:50
vám je predkladaný. Vďaka tomu ináč máte aj možnosť
1:53
začať spochybňovať vaše vlastné pochybnosti.
1:56
Ďalší dôležitý bod v bode inteligencie je široké spektrum
1:59
široké spektrum hovorí o tom, že máte možnosť sa zaujímať o veľké
2:03
pole informácií. Môže vás v 1 čase zaujímať
2:06
fyzika, chémia, potom cvičenie, zdravie ľudského tela, myslenie,
2:11
psychológia a tak ďalej. Ja osobne sa zaujímam o veľmi
2:14
veľa vecí, ale to, čo v kuse zabŕdam je práve psychológia,
2:18
ľudské myslenie a zdravie ľudského tela.
2:21
Lenže z času na čas ma zaujíma niečo napríklad o oceáne, o
2:24
prírode, o lietadlách, o fyzike. Proste sa stále snažím bádať a
2:29
prijímať nové informácie. Uvedomte si, že vždy keď sa nad
2:32
niečím novým zamýšľate, máte tak i ne odomknutý potenciál, ktorý
2:35
môžete odomknúť. Predstavte si, že by 100 tu kde
2:38
je tento bod a predstavte si, že máte na dosah iba tieto 2 2
2:43
krúžky, ktoré máte kúsok nad sebou a tu sú ďalšie krúžky,
2:46
ktoré sa vám odomknú časom. Takže vy 100 práve tu a začínate
2:49
premýšľať nad novými vecami, novým spôsobom, novým pohľadom
2:52
meníte uhly vášho pohľadu na život na samotné žitie, na
2:56
motiváciu, na úspech, na peniaze, na zarábanie, na ľudské
2:59
zdravie. Proste premýšľate nad tým, ako
3:01
by 100 mohli zmeniť svoj život, absorbujete nové informácie a
3:04
prídete k novým informáciám k 1 k 2 na nejakej rovnakej úrovni.
3:09
A to nám ako keby odomkne možnosť dostať nápady a
3:12
inšpirácie z nového poľa, nad ktorým 100 nikdy predtým
3:14
neuvažovali, vám začnú prichádzať nové myšlienky, nové
3:17
nápady, nové pohľady na svet, nové také nutkanie si niečo
3:21
ďalšie prečítam, niečo naštudovať niekomu napísať niečo
3:24
nové, začať niekoho nového osloviť a prídete.
3:27
Teda sa môžte na vyššej úrovni. Hej, vy sa už presúvať a máte
3:31
zrazu odomknuté ďalšie a ďalšie myšlienky a topole je nekonečne
3:34
vy ako keby v tom živote, keď ho beriete ako hru stále rastiete.
3:39
Vyrazte by sa levelujete hore a stále máte nové a nové možnosti,
3:43
ktoré 100 predtým vôbec nemali. Nedávno som riešil s klientom,
3:46
ktorý chcel začať zarábať konečne desaťtisíc euro mesačne,
3:50
pretože mal biznis, ktorý mu generoval čistý zisk €4000
3:54
mesačne. Veľmi pekné peniaze, ale on sa
3:56
vôbec nevedel. Zamysleli nad tým, že by jeho
3:58
biznis vedel škálovať až po stotisíc dvestotisíc EUR mesačne
4:02
a tak ďalej, pretože ešte nebol na tej úrovni 10000 €.
4:08
Mesačne zarábať. Bavili sme sa o tom spätné
4:10
pohľady a tak ďalej. Tak mu začali prichádzať nové
4:13
nápady, ktoré dovtedy ani len nemal, pretože dosiahol novú
4:16
hranicu a tak to funguje vo všetkom v celom našom živote a 3
4:19
dôležitý bod v bode inteligencie je neustály rast, ktorý hovorí o
4:25
tom, že samozrejme nikdy neprestanete rásť inteligenciou.
4:29
Vždy sa máte čo nové naučiť. Vždy, keď sa niečo nové naučíte,
4:33
tak máte nejaké nové pohľady, nové poznatky, ktoré vám
4:36
pomáhajú v živote. Ale čo to znamená, že každý
4:39
maličký krok, každá nová malá informácia.
4:41
Vás posúva dopredu predsa nemáte na seba vysoké nároky?
4:45
Ja napríklad čítam len 10 strán z knihy, každý deň boli časy,
4:48
kedy som lúštil knihy nonstop stále veľmi veľa čítal, keď som
4:52
prečítal 350 kníh, už som to prestal rátať, knihy stále
4:55
čítam, počúvam, tak som vtedy čítal knihy každý deň veľmi
4:58
veľa. Absorboval som nové a nové
5:01
informácie, aby to malo možnosť posunúť ma ďalej, pretože čím
5:03
dáte viac do seba, tej hodnoty, tých poznatkov a viete ich
5:07
použiť aplikovať na vnímať, skús nejako prehodnotiť o tom máte
5:11
viacej. Možností ponúknutých poznatkov
5:13
tej hodnoty ďalej svetu, teda ďalším ľuďom nadobro rozvoja
5:18
tohto sveta, v ktorom žijeme. Takže malá informácia, ktorou sa
5:20
obohatíte napríklad pozeráte teraz toto video aj to je rast
5:24
ten neustály rast, ktorý sa stále skladá s 1 2 myšlienkou.
5:27
Poznáte to, keď niečo započujete, zacítite niečo
5:30
vidíte, vám prídu myšlienky z detstva, pospájajú sa spomienky,
5:34
takže aj keď sa naučíte niečo nové, to sa pospájať s niečím,
5:37
čo 100 už niekedy predtým videl, vedeli, že vytvárajú nové
5:40
synaptické spojenia, nové názory.
5:42
Nové pohľady, nové činy, nové rozhodnutia.
5:45
Prečo si myslíte, že patrí do 2 bodu?
5:47
Inteligenciu môžete chápať aj ako ik VA do 2 bodu radíme exe
5:52
alebo teda radíme kw, čo je vlastne emočná inteligencia a
5:57
prídeme, že v tomto osobnostnom rozvoji alebo v týchto
6:00
motivačných speakrov je taktiež aj emočná inteligencia veľmi
6:03
veľakrát vynechávaná. Vôbec sa o nej nerozpráva, len
6:06
že je veľmi dôležitá emočná inteligencia hovorí aj o
6:10
pochopení vlastných pocitov. A porozumení im a keď sa začnete
6:15
zaujímať o emočnú inteligenciu, tak začnete vnímať, že každý
6:19
pocit vo vašom tele vám vyvoláva iný štýl myšlienok a každá iná
6:23
myšlienka vám vyvoláva iný pocit vo vašom tele.
6:26
Všeobecne si to môžete predstaviť na takej stupnici,
6:29
strach, obavy, frustrácia, depresia, úzkosť, letargia, nuda
6:35
flegmatizmu, sklamanie. Rastie to pomaličky hore po
6:39
nádej, šťastie, radosť, úspech, blahobyte.
6:43
Všetky takéto zaujímavé, pekné príjemné pocity, spokojnosť a
6:46
tak ďalej. Celá veľká škála a vy keď 100 v
6:49
nejakej úrovni pocitov ani ich nechcete pochopiť, nechcete ich
6:53
na vnímať ba sa snažíte pred nimi utiecť, akurát sa v tých
6:56
pocitoch utápate stále viacej vám prichádza stále viac
6:59
negatívnych myšlienok, takže emočná inteligencia je o
7:02
pochopení vlastných pocitov. Prečo sa takto cítim?
7:05
Som zameraný na to čo nechcem, alebo na to čo chcem, prečo mám
7:08
takéto pocity možné zmeniť svoju stravu, svoj životný štýl môžem
7:12
začať meditovať. Čo sú tie pocity?
7:15
AK sa viem s nimi dosť ako by som mohol mať iné pocity ako už
7:18
isto viete, pocity sú veľmi dôležitým faktorom pri
7:21
manifestovanie zmeny reality. Ďalší bod v emočnej inteligencii
7:25
máme empatiu a empatia nám pomáha pochopiť to, ako sa iný
7:31
človek cíti, ako ho môžeme inak vnímať, ako ho môžeme pochopiť a
7:35
prečo je smutný a čo to môže niekomu inému spôsobiť to, čo
7:39
som práve povedal a prečo empatia vám pomáha v
7:42
medziľudských vzťahoch? Empatia vám pomáha byť lepším
7:46
človeka, s ktorým ľudia budú radšej tráviť čas.
7:48
Empatia vám pomáha to, že len tak nevyhnete nejakú nadávku
7:52
niekomu predtým, než si to vôbec rozmyslíte.
7:55
Veľakrát sa môžete zamyslieť také klasické, čo sme počúvali
7:58
ako deti. Hm, chcel by som, aby sa takto
8:00
ku mne niekto iný správal. A ak 100 možno taká osoba, ktorá
8:03
je to 1, zamyslite sa vy 100 jedinečný 2 osoba je jedinečná a
8:08
tej 2 osoby sa to môže dotýkať a môže ju bolieť ak chcete niekomu
8:11
niečo úprimne povedať, určite to ide aj inak.
8:14
V dobe, keď ľudia majú slobodu písať komentár nenávisti a oni
8:18
sú najmúdrejší na svete. Je to niečo, čo by sme sa naozaj
8:21
v spoločnosti mali začať učiť a emočná inteligencia vám pomáha
8:25
aj zvládať konflikty. Je to skoro niečo ako empatia,
8:30
ale pomáha vám to zvládať konflikty pokojne a vyrovnane,
8:34
pretože keď sa s niekým hádate, máte na niekoho zlý názor.
8:37
Niečo hrozné sa deje by sa viete zastaviť už nielen premýšľať nad
8:42
tým, čo sa deje v tej 2 osobe, ale aj premýšľať nad tým, že.
8:45
Zrazu mám iné pocity. Doteraz mu kľudný, pokojný túto
8:49
niekto niečo napísal, niečo povedal, niekto niečo spravil a
8:52
ja sa cítim zle negatívne. Je dôvod na to, aby som sa cítil
8:55
negatívne alebo to viem riešiť s chladnou hlavou.
8:58
Viem si dať nejaké imhof dychové cvičenia, nejaké holotropné
9:01
dýchanie, nejaké štvorcové dýchanie, najvyššie les, všetko
9:04
sú úžasné techniky, viem túto situáciu riešiť inak vie mať inú
9:08
emočnú inteligenciu, emočná inteligencia znamená aj to, že
9:12
so sebou nenecháte mávať tými emóciami, že už nie 100 tou
9:15
obeťou. A vstupujete do roly tvorcu, kde
9:17
sa snažíte s tými emóciami pracovať a ďalej ich posúva na
9:21
inú úroveň. Ja osobne si napríklad neviem
9:23
predstaviť, že bez XA ek by som bol taký úspešný osobný tréner,
9:27
aký som bol. Ja mám za sebou nádhernú
9:29
kariéru. 7 rokov som robil osobného kondičného trénera a
9:33
práve vďaka tomu, že som stále rozširoval svoje vedomosti a
9:36
poznatky a že som sa snažil porozumieť potrebám mojich
9:39
klientov a snažil som sa byť k nim ľudský empatický.
9:42
Vďaka tomu som si pri sebe tých klientov vedel udržať, prilákať
9:46
ďalších. A mať s nimi nádherné výsledky 3
9:49
bod, bez ktorého si tiež svoju prácu a kariéru a všetko čo
9:52
robím neviem presne predstaviť je seba disciplína, nezmestilo
9:58
sa mi tam, ale je tam napísané sebadisciplína, sebadisciplína
10:01
je niečo, čo vám pomáha dosahovať ciele seba.
10:05
Disciplína je niečo, čo vás drží nad vodou popri tom ako si
10:09
zadávate celá premýšľate nad tým, čo je pre vás v živote
10:12
prospešné? Bez sebadisciplíny sa nedá
10:15
dosiahnuť dlhodobý úspech, vy potrebujete na to vytrvalosť.
10:19
A konzistentnosť práve sebadisciplína je taká
10:22
príťažlivá na ľuďoch, ktorí niečo v živote dosiahli, alebo
10:25
sú v niečom úspešní. Práve tá sebadisciplína je to,
10:29
čo vidíte v tých ľuďoch, že vyžarujú.
10:31
Vy si poviete úplne, ten človek má všetko pokope, on vie čo
10:35
robiť a čo nerobiť. On dodržiava to, čo si sľuby a
10:39
práve tá vytrvalosť je niečo, čo buduje tú sebadisciplínu.
10:43
Práve to, keď sa vám aj nechce, aby aj tak idete do toho fitka
10:48
písať knihu. Robiť blog idete do práce,
10:51
pretože viete, že musíte vybudujete seba, disciplínu,
10:54
kedykoľvek sa prekonávate seba, disciplínu si budete budovať aj
10:59
dosahovaním malých cieľov, ktoré nemusia byť také pravidelné ako
11:03
v 1 bode, ktoré je vytrvalosť a konzistentnosť, ako napríklad,
11:06
že pôjdete behať každý deň, pôjdete cvičiť každý deň alebo
11:11
každý 2 deň, alebo budete meditovať každý deň, tak
11:14
vytvárate vďaka vytrvalosti a konzistentnosti seba, disciplínu
11:18
a sebadisciplína. Pomáha, ďalej sa udržiava v
11:21
tejto vlne tejto vytrvalosti a konzistentnosti dosahovanie
11:25
menších cieľov alebo medzi cieľov alebo dosahovanie menších
11:29
cieľov vám pomáha zase budovať sebadisciplínu a tam vám to
11:32
vráti naspäť do 1 aj do 2 do 3 do 4 oblasti malé ciele vám
11:38
prídu úplne klišé, čo vám teraz poviem, ale ja to robievam do
11:41
dnešného dňa. Začal som pred 10 rokmi, vezmem
11:44
si takto zošit nejaký a každý deň alebo každý večer alebo
11:48
každý týždeň podľa toho aké obdobie.
11:50
Si napíšem čo mám naplánované na ten ďalší deň, lenže to môžu
11:53
byť, keď keď máte toho málo, to môžu byť maličkosti, ktorá si
11:57
zapíšete každý deň. Ja som si písal dneska prečítam
12:00
30 strán z tejto knihy 10 strán z tejto knihy pôjdem cvičiť, o
12:04
12 bude meditovať a tak ďalej úplné blbosti, úplne maličkosti
12:08
by si možno myslíte, že tie ciele musia byť obrovské, lenže
12:11
to sú maličké veci, ktoré si potom aha takto škrtať ako ja si
12:14
škrtám a to mám potom buduje to vašu sebadisciplínu, pretože váš
12:18
mozog nervová sústava. Vie že 100 schopní niečo
12:22
dosiahnu. Japonci to vyškrtnete časom, keď
12:24
budete mať toho v živote možno viacej začnete.
12:26
Podniká má nejakú veľkú kariéru, veľké projekty, tak tie ciele
12:30
budú už také iné, budú už iné, budú odlišné, ale vždy si viete
12:33
nájsť svoje ciele a vďaka tomu aj zistíte, že máte kopu voľného
12:36
času. Keď si začnete ten deň úplne od
12:39
rána plánovať a vtedy a vtedy idem do práce, budem tam toľko,
12:42
tu mám voľný čas, čo vtedy budem robiť, budem sa venovať rodine,
12:45
budem zabíjať čas na instagrame, pôjdem cvičiť, budem zabíjať čas
12:48
na tiktoku a tak ďalej, vy si vyberáte.
12:51
A čo je najdôležitejšie v oblasti sebadisciplíny je
12:55
odolnosť voči pokušeniam a to je veľmi dôležité.
13:00
Vy máte o sebe nejakú predstavu, teda mali by 100 mať budem
13:04
rozprávať z môjho pohľadu ako vyzerá ten dokonalý Michal
13:08
drienik, ako vyzerá jeho najlepšia verzia samého seba,
13:12
ktorú si vie práve teraz predstaviť, ako sa správa, čo
13:15
robí? Čo robí a ako sa nespráva ako
13:19
premýšľa a ako nepremýšľa, čo sú jeho pozitívne vlastnosti a čo
13:24
sú negatívne vlastnosti, ktoré prekonal napríklad teraz fajčiť
13:28
1 a pol krabičky denne. Hodine hry sledovať porno a
13:33
brnkací káčera dvakrát denne zabíjať čas na netflixe na
13:38
počítačových hrách x boxe play station a ďalej si nachádza
13:42
výhovorky. Prečo to vôbec nie je také zlé,
13:44
aby sa môžete zamyslieť nad tým, čo z toho všetkého môžete začať
13:48
regulovať? Dávajte si pozor, neodstraňujte
13:51
všetky zlé návyky hneď naraz to vaša nervová sústava vôbec
13:54
nemusí byť stáť, aby sa môžete potom pekne krásne vrátiť k
13:58
tomu, z čoho 100 chceli odísť, to sa volá ináč aj ako jojo
14:01
efekt. Takže si vyberte zo začiatku 1
14:04
vec 1 činnosť ktorú zmeníte a zlepšite vašu odolnosť voči
14:08
pokušeniam tak zlepšíte vašu sebadisciplínu a ona vám to
14:12
vráti. Takže zamerajte sa na vytrvalosť
14:14
a konzistentnosť nejakých dlhodobých cieľov.
14:17
Zamerajte sa na krátkodobé ciele, ktoré si viete písať
14:19
každý deň a začnite pracovať a odolnosti voči pokušeniam to
14:23
celé buduje vašu sebadisciplínu. Ak neviete ako začať budovať tú
14:27
sebadisciplínu začnete krásnou maličkou vecou, napíšte si dni
14:30
od 1 do 21 1. 2345678 a tak ďalej na a štvorku a vyškrtáva
14:37
jete každý deň, keď pôjdete meditovať alebo vizualizovať
14:40
alebo cvičiť. Dajte si váš cieľ, čo môžete
14:43
každý deň vykonávať aspoň na 10 minút.
14:46
Nemáte na seba obrovské nároky? Vy to dokážete.
14:49
Môžete si každý deň písať denník, manifestačný denník,
14:52
denník pocitov, denník pohľadu dozadu, denník afirmácii, je to
14:57
len na vás 4 bod komunikačné schopnosti, dnešná doba ako
15:02
naschvál podporuje. Také dištancovanie vzťahov a
15:05
udržiavanie ich iba cez tieto telefóny, ale práve komunikačné
15:09
schopnosti sú to, čo vám pomáha v tej spoločnosti v tých
15:13
medziľudských vzťahoch v tomto matrixe a systéme napredovať
15:16
ďalej. A práve komunikačné schopnosti
15:19
sú niečo, čo podporuje vaše vlastné sebavedomie, pretože ak
15:23
sa naučíte rozprávať pred ľuďmi alebo s ľuďmi, automaticky
15:26
rastie vaše sebavedomie. Keď pracujete na vašom
15:29
sebavedomí, automaticky rastie schopnosť vyjadrovať svoj názor
15:33
pred inými ľuďmi. Koho inak zaujíma sebavedomia
15:35
komunikácia? Vytvoril som celý videokurz,
15:38
ktorý je na to zameraný a má 4 a pol hodiny a vytvorený z 30
15:43
unikátnych videí. Zoberte si, že ja som sa kedysi
15:46
strašne hanbil, nedokázal som sa rozprávať, vyjadrovať, keď som
15:51
sa mal rozprávať s niekým cudzím, bol som nervózny, hltal
15:54
som hnal som, strácal som slova a prišiel som si taký, že ma
15:58
nikto nepočúva a ani ma nikto nepočúval a dnes stojím tu
16:02
nahrávam asi moje 1000 video. Organizujem prednášky, chodím na
16:06
festivaly, chodím do rádia, do televízie a vôbec sa nehanbím a
16:11
budem komunikovať s ľuďmi, takže aj vy sa to môžete naučiť. 1 bod
16:15
v komunikačných schopnostiach je aktívne počúvanie na to, aby vás
16:20
chceli iní ľudia počúvať, aby vypočuli, čo chcete povedať.
16:24
Vy sa musíte naučiť byť dobrým poslucháčom a teda neskákať do
16:28
reči a dať ľuďom pocit porozumenia, vypočuť ich, pýtať
16:32
sa ich a tak im pocit, že ich chápete, že im budete rozumieť.
16:35
Že sú dôležití, to je veľmi dôležité na to, aby sa iní ľudia
16:39
cítili dôležitý. Čo sa týka medziľudských
16:41
vzťahov, pretože ľudia zväčša skáču do reči a nepamätajú si
16:45
to, čo im rozprávate, nedávajú pozor.
16:47
Takže nebuďte aj vy taký, lebo je veľmi veľká šanca, že 100
16:51
tiež taký. Ja som veľakrát počul, keď som
16:53
ľudí školil a na sebavedomí a komunikácii na kurzoch a tak
16:57
ďalej, že oni počúvajú a tak on sa s nimi rozprávam, pýtam sa,
17:00
čo som ti povedal pred minútkou a človek nevie, lebo nevníma,
17:04
nepočúva, takže určite sa. Aktívne počúvať dávať pozor, čo
17:08
ten človek rozpráva a byť v prítomnosti dôležitý bod v
17:12
komunikačných schopnostiach je jasne a efektívne.
17:16
Možno máte pocit, že musíte strašne rýchlo rozprávať a veľmi
17:20
veľa, aby vás ten človek počúval a dával pozor.
17:23
Lenže vy môžete spomaliť vašu reč a dávať si väčšie pauzy
17:27
medzi slovami, keď neviete čo ďalej povedať, radšej skrátiť
17:31
vetu a jasne. No a jasne jednoducho stručne a
17:37
priamo než to rozvíjať a komplikovane rozťahovať.
17:41
Dávajte si však pozor, nech nerozprávate veľmi pomaly,
17:44
pretože to je veľmi nudné a človek bude vedieť čo chcete
17:47
povedať ešte minútu predtým, než to dohovoríte a nesmieme
17:51
zabudnúť v komunikačných schopnostiach na neverbálne
17:54
vyjadrovanie alebo neverbálnu komunikáciu a čo je neverbálne
17:59
vyjadrovanie, držanie vášho tela a reč vášho tela a to ako sa
18:03
pozeráte ako artikuluje, ako mávate rukami.
18:06
Ako 100 otvorení alebo zatvorení či stojíte nohami krásne
18:10
otvorene alebo sa schovávať, alebo ich pre križujete.
18:13
Samozrejme aj akú máte mimiku, kam sa pozeráte, či sa ošívať e
18:17
či napríklad keď sedíte na káve, dávate pred seba a medzi vás
18:20
veci, alebo ich dávate na bok. To všetko priamo podporuje vaše
18:24
komunikačné schopnosti a vy môžete už iba vďaka ne
18:27
verbálnemu vyjadrovaniu alebo neverbálnej komunikácii pôsobiť
18:31
dôveryhodne zdvihnutým vaše vlastné sebavedomie a zlepšiť
18:35
vaše komunikačné skills. Čakám komentár, ktorý mi vynadá,
18:39
že som použil anglické slovo v slovenskom videu.
18:43
Ha. A 5 taký nepopulárny bod,
18:47
pretože som ho ešte nikde ani nepočul sa volá prispôso.
18:52
By vosť prispôsobivosť je niečo, čo vám pomáha byť flexibilný a
18:58
vedieť sa adaptovať na stále vyvíjajúci sa svet.
19:01
Ja som sa narodil v roku 1995, takže som zažil ešte svet bez
19:05
telefónov, bez počítačov, ale potom som zažil aj svet, kedy k
19:09
nám do života prišlo play station počítačové hry a časom
19:12
sociálne siete som ešte z takej generácie, ktorá zažila 1 aj 2
19:16
svet, to je vlastne unikátna generácia a všimnite si, že
19:20
potom sú ľudia, ktorí majú napríklad 60 rokov.
19:24
A odmietajú dnešnú modernú dobu a nevedia sa v nej nejako
19:27
orientovať a zaradiť. Ale sú ľudia s rovnakým vekom,
19:30
ktorí sa vedia adaptovať, ktorí sa vedia hýbať v tom modernom
19:33
svete, ktorí majú aj chuť a záujem sa so svetom posúvať,
19:37
pretože vy ak nebudete flexibilní, ak sa nebudete
19:40
posúvať vpred, budete stáť na mieste, aj keď stojíte na mieste
19:43
a celý svet sa hýbe dopredu, vy začnete zaostávať, stagnovať a
19:47
cúvať. Prispôsobivosť vám pomáha
19:50
zvládať nečakané situácie a zároveň.
19:54
Keď si poviete, že hm zvládať nečakané situácie, je dôležitý
19:59
bod v osobnostnom raste. Tak keď príde taká situácia,
20:03
skúsite teraz nezareagovali reaktívne.
20:05
Hneď nasrato zúfať, nadávať, báť sa a skúsite sa adaptovať a
20:10
vyriešiť danú situáciu. Môžete si povedať, idem, riešim.
20:15
Prispôsobivosť by som nazval aj, že je to schopnosť učenie sa z
20:20
chýb, pretože ak neostanete zatrpknutý v tom, že do riti ja
20:25
som mal nejaký plán nevyšiel. Ja som chcel byť profesionálny
20:28
tanečník a ono to nevyšlo. Ostanete v tom nadávať tak 100
20:31
sa na nič neprispôsobili, ale keď 100 človek, ktorí sa
20:34
zaujímajú o osobnostný rast a prídeme k bodu prispôsobivosť si
20:38
môžete povedať dobre, nevyšlo mi to v tejto kariére, do ktorej
20:41
som chcel ísť, to neznamená, že nemôžem byť úspešný v niečom
20:44
inom. Ja sa viem naučiť.
20:45
Vlastných chýb chyby zlepšiť, tým ich zmeniť.
20:48
Viem na nich vyrásť nezmení tie procesy viem zmeniť plán, zmeniť
20:52
úplne kariéru, pretože som prispôsobivý človek, ktorý nie
20:55
je prispôsobivý, má tendenciu ostať celý život v 1 zamestnaní,
20:59
pretože sa bojí ísť do toho zamestnania, ktoré by ho lákal,
21:02
ktoré by ho bavilo, kam by chcel ísť, v čom by chcel rásť, čo by
21:06
ho veľmi zaujímalo AV tom by pravdepodobne dokázal zarobiť aj
21:08
viac peňazí prispôsobivosť je schopnosť adaptovať sa na zmeny
21:12
prispôsobivosť je schopnosť čeliť tomu strachu z tých zmien.
21:17
Pretože v tom kde sme doteraz boli a kde sme, to je komfortné
21:21
v pohode. Nervová sústava nás nechce
21:23
pustiť do tých zmien. Veľmi ľahko, aby ak si poviete,
21:25
že sakra ja sa naučím byť prispôsobivý, budú sa vám zmeny
21:29
a nové zmeny do vašej reality vykonávať o dosť jednoduchšie a
21:33
5 bod v bode prispôsobivosti je zvládanie stresu.
21:38
Budete prispôsobivý, dokážete jednoduchšie zvládať stres, ale
21:41
ako môžete podporiť zvládanie stresu?
21:44
Krásne je, že máme nervovú sústavu, ktorú som už viacej
21:46
krát v tomto videu spomenul. A vy môžete použiť takú krásnu
21:50
vec, ktorá sa volá adaptácia nervovej sústavy vďaka tomu, že
21:53
vaše telo a teda vás budete zámerne vystavovať menším dávkam
21:57
stresu, ktoré 100 doteraz nezvykli robievať.
21:59
Takže napríklad pustiť na seba fakt ľadovú sprchu, ak nemáte na
22:03
to gule, tak aspoň prísť pri umývadlo, na pusti si celé dlane
22:06
spojené ľadovou vodou a vy špliechať si tým ráno tvár a
22:10
zvládať stres. Budete aj tak, keď chodíte
22:12
behávať, že zrazu začnete šprintovať alebo zvládať stres,
22:15
sa naučíte aj holotropnom dýchaní alebo dychové cvičenie.
22:18
Pretože ak vtedy dýchajte ústami, vyskočí vás teraz hore.
22:21
Zadržíte dych, všetko vypustíte, stres klesá dole a vám sa
22:25
nervová sústava adaptuje na vyššie dávky stresu a to sa
22:28
krásne prenáša do života, pretože ak príde stresová
22:32
situácia, ktorá by bežne bola pre vás stresová, aby 100 začali
22:35
pracovať s adaptáciou na stres, ak vaše telo nezareaguje
22:39
stresovo, pretože už je naučené navyše dávky stresu, no takže je
22:44
to i kw, je to exe, je to sebadisciplína, sú to
22:47
komunikačné schopnosti. A je to prispôsobivosť týchto 5
22:51
bodov. Mne pomohol v mojej kariére v
22:53
mojom živote v tom čo robím, to kde napredujem a čo ľudí učím a
22:57
pri 1 bode by som povedal také niečo s čím bojoval o moje ego
23:01
ale bolo dôležité pripustiť, že nie som dokonaly, že sa môže
23:04
mýliť a že mám medzery vo vedomostiach ktoré mám.
23:07
To ma nútia vždy nútil ďalej sa rozvíjať ďalej rozvíjať tú moju
23:11
inteligenciu a pracovať na tých vedomostiach.
23:13
Ďakujem vám za pozriete alebo vypočutie tohto vydá všetky moje
23:17
knihy z oblasti osobnostného rastu.
23:19
Osobnostného rozvoja práci na sebe nájdete na webe Michal
23:23
drienik, bodka sk z niektorých sú vytvorené aj audioknihy a sú
23:27
dostupné aj ako e knihy a samozrejme aj ako tlačený formát
23:31
a na webe nájdete aj moje video kurzy, napríklad video, kurz
23:34
sebavedomia a komunikácie. Ak sa chcete už zbaviť toho, že
23:37
sa hanbíte, že 100 nervózny, že si neveríte a chcete sa práveže
23:41
premeniť na človeka, ktorý je autentický, prirodzený, vie
23:44
vystupovať a komunikovať s ľuďmi.
23:47
Video, kurz sebavedomia a komunikácie, ako aj ostatné
23:50
video kurzy. Nájdete tiež na webe Michal
23:52
drienik, bodka sk objavte váš potenciál?
23:54
Ja sa na vás teším a naučím vás sile vášho myslenia.