Latest / Cuaderno de Entrenamiento / IA como entrenador personal

Transcript

IA como entrenador personal · Cuaderno de Entrenamiento

0:00
Muy buenas. Bienvenidos una semana más al
0:02
podcast de cuaderno de entrenamiento soy Iván
0:05
Llamazares, de iuyllamazares.com y aquí vamos a hablar acerca de
0:09
la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con
0:12
el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia, y hoy
0:16
vamos a hablar de un tema que me habéis pedido que es bastante
0:18
interesante y que está en boca de todos.
0:21
Durante estos últimos meses, y es acerca de la inteligencia
0:25
artificial, de si esto va a sustituir a un entrenador
0:29
personal en un futuro. O sea, si vamos a tener.
0:32
La típica aplicación o bien por el teléfono móvil o bien por el
0:35
PC por donde sea, en la cual, introduciendo nuestros datos
0:39
personales, el objetivo que queremos buscar, el material del
0:42
que disponemos, todo esto lo metemos y automáticamente nos
0:46
sale un entrenamiento personalizado.
0:48
Bueno, pues. Tengo que decir que estas
0:51
herramientas han venido para quedarse.
0:54
Hay muchas personas que están en contra de este tipo de
0:57
aplicaciones de inteligencias artificiales, llamémoslo como
1:01
queramos, pero hay muchas personas en contra,
1:04
principalmente porque ven peligrar su puesto de trabajo.
1:08
¿Mi opinión? Bueno, yo creo que son un buen
1:11
complemento, o sea, por ejemplo, un profesional se puede valer de
1:15
utilizar herramientas de este tipo para hacer su trabajo
1:18
todavía mejor. Pero bajo mi punto de vista, no
1:22
sustituyen a un buen profesional, y recalco, esto no
1:25
sustituyen a un buen profesional.
1:28
Si somos malos profesionales, si hacemos rutinas las típicas que
1:32
sacamos del cajón o no adaptamos nada a los entrenamientos, no
1:36
personalizamos absolutamente nada.
1:37
No tenemos un trato cercano, me da igual que sea un
1:40
entrenamiento presencial que online.
1:41
No somos, por así decirlo, empáticos, pues seguramente una
1:45
inteligencia artificial haga el trabajo mejor que nosotros.
1:48
Ahora bien, si tenemos un lado personal en el cual.
1:52
Somos cercanos al cliente, le escuchamos, sabemos sus
1:56
necesidades, sabemos con la experiencia que tenemos, adaptar
1:59
el entrenamiento a lo que está buscando podemos escucharle en
2:02
los momentos buenos, en los momentos malos, sabemos cómo
2:05
buscar esa vuelta de tuerca para que el entrenamiento se ajuste
2:08
más a él. Todo eso lo hace un buen
2:11
profesional y evidentemente cuando buscamos a alguien que
2:14
nos ayude con cualquier tema, me da igual que sea un médico, me
2:17
da igual que sea un nutricionista, me da igual que
2:19
sea un entrenador personal, me da igual que sea, yo que sé un
2:22
arquitecto. El que sea, pues estamos
2:24
buscando también el trato personal.
2:26
Una persona que se ha cercana, que podamos confiar en él.
2:29
Evidentemente si ponemos los datos simplemente y nos lo va a
2:32
decir una inteligencia artificial, se nos queda algo
2:35
vacío. El plan, por así decirlo.
2:37
Entonces el factor humano es clave, y si algún profesional ve
2:41
peligrar su puesto de trabajo, creo que algo no está haciendo
2:45
bien porque veo comúnmente la misma planificación para muchas
2:48
personas. Veo comúnmente la misma dieta
2:50
para muchas personas. Es como lo típico de que si
2:53
vamos al médico y decimos, Oye, yo quiero perder peso y te dice,
2:55
bueno, pues a ver más o menos por tu edad, por lo que pesas y
2:59
por tu altura tendrías que comer equis calorías.
3:02
Bueno, más o menos 1 media, entonces abre su cajón con la
3:05
misma plantilla fotocopiada tropecientas veces te da una
3:09
copia y dice, bueno, pues tienes que hacer esto más o menos y de
3:11
aquí a 15 días o un mes vienes y vemos a ver qué tal vas.
3:15
Tampoco se va a molestar mucho. ¿Por qué?
3:16
Porque tienes que buscar al buen profesional, evidentemente
3:19
tampoco vas a ir a pedirle una rutina para.
3:21
Que sé para ganar masa muscular o ganar fuerza porque no te la
3:24
va a dar. Bueno, pues como con eso con
3:27
absolutamente todo, tenemos que buscar a la persona específica
3:30
que se dedique principalmente a eso, que sea su labor.
3:34
Y ya digo, todos utilizamos la ia, la inteligencia artificial
3:37
cada día y cada vez la vamos a utilizar más.
3:39
Yo lo utilizo, por ejemplo, para mi trabajo.
3:41
Pero no solamente digo como entrenador personal, sino
3:44
también para generar contenido en redes sociales.
3:47
Ahora mismo sabemos de muchas inteligencias artificiales que
3:50
te ayudan a generar, por ejemplo, imágenes.
3:52
Le dices hazme una imagen, por ejemplo, un logotipo en el cual
3:55
alguien esté entrenando con pesas en su casa con x material.
3:59
Bueno pues seguramente te haga un dibujo bastante bien.
4:03
No es algo quizás tan profesional como si te lo
4:05
hiciera una persona que se dedica a hacer ilustraciones,
4:08
aunque estamos viendo dibujos muy detallados en dibujos que
4:12
son muy realistas y por lo tanto, bueno, también depende un
4:14
poco lo que estemos buscando y también hay profesionales que se
4:17
van a dedicar a escribir principalmente esos proms o esos
4:21
textos, simplemente para generar esas imágenes.
4:23
Porque no todo el mundo sabe escribir también esos textos
4:27
entonces bueno, se van a generar nuevas profesiones.
4:29
Seguramente, como digo, los malos profesionales sí que
4:32
teman. La llegada de este tipo de
4:35
herramientas, porque por muy poco tenemos lo mismo que nos
4:37
ofrecen ellos, entonces evidentemente si tú quieres una
4:41
rutina más o menos, no vamos a decir del montón un poco
4:44
adaptada a ti, simplemente para empezar porque no sabes dar esos
4:47
primeros pasos. Bueno, pues seguramente te la
4:48
haga. ¿Ahora bien, quieres ir un paso
4:50
más allá? ¿Quieres que esté bien
4:52
personalizada, realmente con una persona que te escuche, que
4:55
atienda a tus necesidades? Bueno, pues seguramente entonces
4:58
necesites contratar a la persona que en este caso también se
5:01
puede ayudar de inteligencias artificiales, simplemente.
5:04
Para hacer su trabajo mejor ahora bien, también digo que
5:07
estas cosas son relativamente nuevas y los buenos entrenadores
5:11
personales nunca han necesitado de este tipo de cosas, o sea,
5:14
que pueden hacer la planificación exactamente igual
5:17
que nos ayude un poco más, pues seguramente sí, igual más que
5:20
nada para enviar el plan de una manera un poco más visual, un
5:23
poco más vistosa, un poco más bonita al cliente, pero
5:26
realmente como tal, como algo que nos ayude directamente a
5:29
decir tienes que ponerle este ejercicio con estas
5:32
repeticiones. Con estas series que haga esto.
5:35
Bueno, pues seguramente en ese aspecto no creo que sea tan
5:37
relevante y podemos poner un ejemplo.
5:40
Yo soy una persona que está intentando dar sus primeros
5:44
pasos, como digo con el entrenamiento, con la
5:46
alimentación y no sé muy bien por dónde tengo que ir.
5:49
Entonces bueno, pues no quiero contratar a un entrenador
5:51
personal porque estoy empezando. Seguramente cuando haya avanzado
5:54
un poco más bueno pues me resulte de interés de decir,
5:57
bueno, pues voy a contactar con esta persona, que tengo
5:59
confianza con ella porque la he escuchado hablar, he visto
6:02
vídeos, he visto lo que publica. Bueno pues.
6:05
Seguramente en ese punto sí, pero ahora mismo quiero un plan
6:08
que más o menos con él, pueda empezar a dar buenos pasos en la
6:11
dirección correcta. Entonces seguramente existan
6:14
este tipo de herramientas que nos faciliten mucho esa tarea.
6:17
¿Por qué? Porque ya no tienes que estar
6:18
buscando en Google continuamente de.
6:20
¿La mejor rutina para x la mejor dieta para x?
6:23
No, sencillamente explicas esto lo que quieres buscar, no te
6:28
dará la rutina 100 por 100 detallada no te hará algo súper
6:31
personalizado, pero sí que te dará unas primeras pautas, unos
6:34
ejercicios, unas tareas a seguir que seguramente con eso puedas
6:38
empezar bien y a partir de ahí, a partir de cierto punto de
6:41
cierto progreso, lo típico que al principio parece que vamos
6:44
bien, vamos avanzando, pero llegados a cierto punto,
6:47
seguramente tendrás que optar por el camino de o bien seguir
6:51
por tu cuenta. Aprendiendo, formándote y
6:54
haciendo las cosas bien. O sino, tendrás que seguir por
6:57
el lado de mira, pues voy a contar con esta persona que
7:01
confío en ella, confío en sus conocimientos y voy a dejar que
7:04
me guíe, que me asesore. Entonces, bueno, como digo, son
7:07
etapas diferentes. La conclusión a la que quería
7:09
llegar es que una ia como entrenador personal puede
7:13
sustituir a entrenadores personales amarillos, pero no
7:15
creo que sustituya nunca a un buen entrenador personal, pero
7:19
más que nada, no solamente por la planificación en sí, sino
7:22
también. Por el trato humano, por lo que
7:24
esperamos, por la cercanía, por la escucha activa que buscamos,
7:27
también de la otra persona. Yo cuando planteo, por ejemplo,
7:30
una cuestión, cuando planteo algo para lo que quiero que me
7:33
escuche la persona a la que me dirijo, pues quiero eso
7:37
precisamente, que me escuche alguien que me escuche una
7:38
inteligencia artificial a la que lo único que hay que hacer es
7:41
introducir unos datos y en base a eso bueno, pues calcula unas
7:45
cosas que debemos de hacer. Pero lo dicho, el factor humano,
7:48
como siempre, es algo decisivo, y es algo súper importante, así
7:52
que bueno, esto es simplemente un poco mi conclusión.
7:54
Yo no sé lo qué opináis vosotros acerca de esto, como siempre lo
7:56
podéis dejar en los comentarios en Ivoox, si me seguís por ahí,
8:00
sino en Spotify, también les tenéis habilitados para
8:02
comentarlo, y sino también en redes sociales, en Instagram o
8:05
en Twitter. Como siempre, para cualquier
8:07
cosa me encontráis en mi web y vllamazares.com y si no tenéis
8:11
la Newsletter en la que cada 15 días cuento más novedades acerca
8:15
de mi entrenamiento y doy tips curiosidades para que puedas
8:18
aplicarlo al tuyo, esta está enlighters.es y lo tenéis.
8:22
El enlace directo en las notas del episodio.
8:24
Nada más por hoy nos escuchamos en 7 días de nuevo por aquí,
8:28
chao.