Salud muscular después de los 40 [Salud y prevención] (30/03/2026)

Diálogos en Confianza · Mar 30, 2026 · 1h 40m

El sistema muscular sostiene la postura, permite el movimiento y participa en funciones vitales.

Con el paso del tiempo, la falta de ejercicio y una alimentación inadecuada favorecen la pérdida de fuerza y masa muscular.

Cuidar los músculos resulta clave para mantener la autonomía y la calidad de vida.

En este programa hablaremos sobre la importancia del ejercicio de fuerza, la alimentación y la hidratación, así como estrategias prácticas para prevenir su deterioro.