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ACTÚA COMO EL MEJOR Y MIRA CÓMO TU VIDA CAMBIA - discurso motivacional (David Goggins) · Propósito Diario

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  Speaker 2: Muchos de nosotros aquí nos estamos esforzando muchísimo... Pero tenemos
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  Speaker 2: miedo de entrar en ese lado oscuro... En tu mente...
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  Speaker 2: Cuando te esfuerzas de verdad... Tienes esta puerta en tu mente...
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  Speaker 2: Y muchos... De nosotros no queremos abrir esa puerta... Una
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  Speaker 2: vez que abres esa puerta... Estás en un túnel... Es
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  Speaker 2: un túnel jodidamente oscuro... Y no puedes ver un carajo...
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  Speaker 2: Pero hay una cosa acerca de estar en lugares oscuros...
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  Speaker 2: Si tienes el coraje de quedarte ahí el tiempo suficiente,
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  Speaker 2: tus ojos empezarán a adaptarse a la oscuridad. Tu cuerpo
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  Speaker 2: y tu mente siempre se adaptarán a más sufrimiento, a
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  Speaker 2: más dolor. Si quieres empujar más fuerte, debes saber esto.
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  Speaker 2: Tu mente se rinde mucho antes que tu cuerpo. Así
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  Speaker 2: que tienes que estar dispuesto a adentrarte profundamente en esa
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  Speaker 2: oscuridad y encontrar más de ti mismo. Mantente firme. Hombre,
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  Speaker 2: No respeto a las personas que solo meten los dedos
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  Speaker 2: de los pies en el agua y luego se van
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  Speaker 2: cuando se pone difícil. Esto no es un pasatiempo. Es
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  Speaker 2: un estilo de vida, un trabajo duro, una batalla diaria, hombre.
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  Speaker 2: La gente se sienta a preguntarse,¿ por qué no estoy
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  Speaker 2: haciendo más?¿ Por qué ya no tengo ese fuego?¿ No
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  Speaker 2: tienes hambre porque te has acomodado? Si no tienes una
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  Speaker 2: rutina de sufrimiento, de ponerte en situaciones en las que
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  Speaker 2: estás incómodo, vas a perder esa ventaja. Tu mente sigue
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  Speaker 2: siendo débil, esa es la verdad. Quieres vivir en tus
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  Speaker 2: victorias pasadas como si significaran algo. Corriste un maratón una vez,
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  Speaker 2: hiciste un reto por 30 días y luego es como,¿ ahora qué?
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  Speaker 2: Por eso te quedas atrás. No preparaste el siguiente obstáculo,
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  Speaker 2: la siguiente batalla. El crecimiento no llega sin fricción. Sin
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  Speaker 2: fricción no hay puto crecimiento. Ves a estos tipos poniéndose musculosos,
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  Speaker 2: corriendo rápido, luciendo todos rudos, pero solo están construyendo desertores
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  Speaker 2: más grandes y fuertes. Sus mentes siguen siendo suaves. Han
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  Speaker 2: desarrollado sus cuerpos, pero sus mentes son jodidamente débiles porque
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  Speaker 2: no han vuelto atrás para lidiar con la verdadera cosa.
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  Speaker 2: Así que cuando la vida los golpea duro, Tienes que
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  Speaker 2: estar en tu mejor nivel en tu peor día. Ahí
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  Speaker 2: es donde se marca la diferencia. Y para hacer eso,
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  Speaker 2: tienes que dejar de pensar como todos los demás. Lo
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  Speaker 2: normal no es suficiente. Nunca olvidaré la paz que encontré
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  Speaker 2: cuando terminé esa carrera. Estaba destrozado, hombre. Físicamente arruinado. Mi
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  Speaker 2: exesposa llegó en el auto. Apenas logré subir las escaleras
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  Speaker 2: y ella me metió en la bañera. Acababa de correr 101
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  Speaker 2: millas en 19 horas. Estaba meando tierra, temblando incontrolablemente. Mi cuerpo
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  Speaker 2: estaba más que destrozado. Pero algo sucedió, algo que pocos
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  Speaker 2: experimentarán alguna vez. Me quedé ahí tirado, destruido, pero no
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  Speaker 2: quería que ese sentimiento desapareciera. Todo ese dolor era la prueba.
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  Speaker 2: La prueba de que me empujé tan lejos más allá
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  Speaker 2: de mis límites... Que encontré una versión completamente nueva de
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  Speaker 2: mí mismo. Un nivel que ni siquiera sabía que existía.
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  Speaker 2: En la milla 70 me había meado encima... Y todavía me
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  Speaker 2: quedaban 31 millas por recorrer. Estaba casi muerto, pero seguí moviéndome.
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  Speaker 2: Y en esas siguientes 31 millas... Descubrí más sobre quién carajo
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  Speaker 2: era realmente que en toda mi vida. Mi mente estaba
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  Speaker 2: bajo ataque... demonios diciéndome que me rindiera en que me
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  Speaker 2: largara al carajo de ahí pero encontré la manera de
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  Speaker 2: superarlo y cuando finalmente terminé recostado en esa bañera supe
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  Speaker 2: que había atravesado el infierno y había salido más fuerte
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  Speaker 2: que nunca eso es lo que se necesita o abrazas
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  Speaker 2: el sufrimiento o te mantienes débil ese sentimiento de joder
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  Speaker 2: hombre acabas de desbloquear una parte completamente nueva de ti
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  Speaker 2: mismo Una sección completamente nueva de tu mente que el
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  Speaker 2: 99% de las personas nunca tocará. Es un subidón que
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  Speaker 2: ni siquiera puedes explicar. Es como encontrar una nueva dimensión
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  Speaker 2: en tu propio cerebro. Una que la mayoría de las
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  Speaker 2: personas son demasiado débiles para descubrir alguna vez. Quieres aprender
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  Speaker 2: de personas que te dicen directamente. Aquí es donde empecé.
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  Speaker 2: Así de mal la cagué. Estas son las veces que
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  Speaker 2: me caí de culo. Todavía tengo esos momentos.¿ Por qué?
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  Speaker 2: Porque somos humanos. Todos estamos jodidos, hombre. Todos y cada
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  Speaker 2: uno de nosotros. Por eso mi historia le llega a
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  Speaker 2: la gente. Te dejo entrar. Te muestro. Sí, he tenido
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  Speaker 2: algo de éxito ahora, pero seguro que no empecé así.
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  Speaker 2: No salí del vientre materno siendo David Goggins. La gente
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  Speaker 2: necesita esperanza, hombre. Si todo lo que ven es perfección,
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  Speaker 2: no se sienten identificados. Tienes que mostrarles. Mira, también hay
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  Speaker 2: esperanza para ti. Eso es todo lo que intento darte.
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  Speaker 2: Solo un poco de jodida esperanza. Llevarte al límite físicamente
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  Speaker 2: es la forma número uno de lograr un gran avance
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  Speaker 2: en la vida. Ahí es donde ocurre el verdadero crecimiento.
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  Speaker 2: La vida se trata de autodisciplina. Y el problema es
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  Speaker 2: que seguimos persiguiendo lo fácil. Lo fácil no te hace
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  Speaker 2: más duro. No desarrolla resistencia. No desarrolla agallas. No desarrolla nada.
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  Speaker 2: Cuando haces ejercicio. Estás en esa pelea contigo mismo cada
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  Speaker 2: maldita vez. Es constante. Ahí es donde recibes retroalimentación real.
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  Speaker 2: Retroalimentación instantánea. Tal vez no pierdas el peso de la
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  Speaker 2: noche a la mañana. pero esa disciplina se traslada a
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  Speaker 2: cada parte de tu vida. La gente me pregunta todo
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  Speaker 2: el tiempo,¿ por qué siempre estás haciendo ejercicio, hombre? Lo
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  Speaker 2: están viendo mal. Hacer ejercicio no es solo ejercicio, es
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  Speaker 2: la base de la vida. La primera cosa que ves
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  Speaker 2: todos los días es tu reflejo. Y si odias lo
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  Speaker 2: que ves, si ya has perdido esa batalla, has perdido
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  Speaker 2: la guerra antes de siquiera salir por la puerta. No
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  Speaker 2: se trata de vanidad. Se trata de sentirte diferente. De
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  Speaker 2: construir una mentalidad que diga... Estoy listo para la puta pelea.
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  Speaker 2: Ese reflejo en el espejo no lo es todo. Pero
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  Speaker 2: es donde comienza la batalla. Una vez que pones un
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  Speaker 2: pie afuera, empieza la guerra. Dentro de tu casa tienes
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  Speaker 2: poco control. Afuera es un caos. Pero ese reflejo, esa
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  Speaker 2: persona que ves en la mañana... Tienes que adueñarte de ella.
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  Speaker 2: Así es como sales de la casa sabiendo... Muy bien.
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  Speaker 2: Puedo enfrentarme a lo que sea que se me cruce
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  Speaker 2: en el camino. Y todo empieza con el ejercicio. No
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  Speaker 2: construyes eso en una oficina. Quiero ser recordado como uno
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  Speaker 2: de los tipos más jodidamente duros que jamás haya pisado
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  Speaker 2: este planeta. Y cuando digo duro, no estoy hablando del
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  Speaker 2: tipo que puede hacer más dominadas, más abdominales o correr
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  Speaker 2: más rápido. Ser duro no se trata de eso. Se
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  Speaker 2: trata de ser capaz de superar cualquier cosa, de mirar
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  Speaker 2: a cualquier adversidad y decir, voy a encontrar la forma
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  Speaker 2: de atravesar esto. Ser duro no es solo físico, es mental,
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  Speaker 2: es emocional. La parte física, sí, me ayudó a llegar aquí,
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  Speaker 2: pero ese no era el objetivo. No lo hacía para
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  Speaker 2: andar caminando por ahí mamado y sin camiseta. No, hombre.
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  Speaker 2: Estaba pasando por todo ese dolor y sufrimiento físico para
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  Speaker 2: hacer que mi mente fuera más fuerte. Cada milla. Cada repetición.
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  Speaker 2: Cada vez que sentía ganas de rendirme. Todo eso fue
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  Speaker 2: por una razón. Yo solía tener una mente débil. Todas
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  Speaker 2: esas otras dudas, inseguridades, miedos que simplemente venían en el paquete.
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  Speaker 2: Tuve que endurecer mi mente para manejar todos los juicios,
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  Speaker 2: todo el odio, ya fuera real o simplemente inventado en
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  Speaker 2: mi propia cabeza. Ya sabes cómo es eso, ¿verdad? A
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  Speaker 2: veces tus propios pensamientos son tu peor enemigo. Pero no
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  Speaker 2: solo quería sobrevivir, quería ser ese guerrero de la vieja escuela,
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  Speaker 2: ese jodido bárbaro. El tipo de hombre que hace que
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  Speaker 2: la gente diga, maldita sea, nada puede quebrar a este tipo.
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  Speaker 2: Por eso el libro se llama No me puedes lastimar.
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  Speaker 2: No es solo un título, es un estilo de vida,
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  Speaker 2: es un mantra. Quiero que la gente lleve eso consigo
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  Speaker 2: a todas partes. Que lleven esa basura como un escudo.
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  Speaker 2: Si crees en eso, si vives eso, te volverás imparable.
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  Speaker 2: Encalleces tu mente, te haces más fuerte cada maldito día
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  Speaker 2: y nadie te puede tocar. Cuando estaba en los entrenamientos
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  Speaker 2: B U D barra S, nos daban unas palizas tremendas,
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  Speaker 2: pero yo era el primero en gritar, no me pueden
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  Speaker 2: lastimar cabrones. Me daban una paliza infernal, pero seguía diciéndolo.
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  Speaker 2: Y aquí está el asunto, di eso las suficientes veces
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  Speaker 2: y la motivación falsa se convierte en motivación real. Después
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  Speaker 2: de un tiempo, deja de ser una fachada y empiezas
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  Speaker 2: a creértelo. Y adivina qué, no pudieron quebrarme. Los resistí
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  Speaker 2: a todos porque yo lo creía y ellos no.¿ Y
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  Speaker 2: sabes por qué la gente empieza a odiarte cuando te
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  Speaker 2: fijas esas metas enormes? Envidia. Simple y sencillamente. Cuando estás
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  Speaker 2: ahí afuera trabajando duro, Levantándote a las 4 de la mañana
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  Speaker 2: entrenando para una carrera de 200 millas mientras ellos todavía están
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  Speaker 2: en la cama. No solo están observando, se están juzgando
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  Speaker 2: a sí mismos. Yo estaría ahí afuera terminando mis 30 millas
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  Speaker 2: mientras ellos apenas se están despertando.¿ Y cómo diablos crees
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  Speaker 2: que los hace sentir eso? Es un espejo de su
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  Speaker 2: propia debilidad cuando te esfuerzas por ser inusual. La mayoría
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  Speaker 2: de las personas a tu alrededor, familia, amigos, son mediocres.
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  Speaker 2: Seamos realistas, y no les gusta que se lo recuerden.
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  Speaker 2: Tu empuje, tu trabajo duro, los hace sentir incómodos, porque
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  Speaker 2: les muestra cuánto están vagueando. Ya sea tu mamá, tu
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  Speaker 2: papá o tus supuestos amigos, se sienten asquerosos cuando te
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  Speaker 2: ven ir por ello, porque no tienen ese empuje y
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  Speaker 2: empiezan a odiar. he estado ahí hombre, lo he visto
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  Speaker 2: de primera mano, te estás rompiendo el trasero y en
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  Speaker 2: lugar de recibir apoyo, recibes miradas de reojo, porque tu
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  Speaker 2: éxito es un recordatorio constante de lo jodidos que están ellos,
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  Speaker 2: pero este es el trato, cualquiera en tu círculo que
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  Speaker 2: no te esté animando, que no esté diciendo, claro que sí,
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  Speaker 2: vea por ello, no es tu gente, Tienen problemas consigo mismos,
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  Speaker 2: no contigo. Todo lo que estás intentando hacer es ser más,
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  Speaker 2: hacer más. Y si eso es un problema para ellos,
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  Speaker 2: es porque están lidiando con alguna porquería profundamente arraigada. Es
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  Speaker 2: mucho más profundo de lo que crees. Es su propio
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  Speaker 2: auto-odio hablando.¿ Sabes cómo empecé a arreglarme a mí mismo?
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  Speaker 2: Miré lo feo que era hacia otras personas a las
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  Speaker 2: que les iba genial. Estaba celoso como el infierno, hombre.
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  Speaker 2: Veía a alguien rompiéndola y me hacía sentir como una basura.
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  Speaker 2: Porque yo era un perezoso. Así de simple. Su éxito
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  Speaker 2: era un foco iluminando mi debilidad. No estaba enojado con ellos.
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  Speaker 2: Estaba enojado conmigo mismo. Ahí fue cuando me di cuenta
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  Speaker 2: de que todo el odio es porque yo no estaba
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  Speaker 2: haciendo el trabajo. Una vez que sabes de dónde viene eso,
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  Speaker 2: Puedes empezar a arreglarla, pero primero tienes que asumirla. Deja
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  Speaker 2: de culpar a todos los demás y mírate en el espejo.
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  Speaker 2: Ahí es donde empieza la guerra. Tú dices, no puedo
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  Speaker 2: tener un respiro. Yo te digo, detén esa mentalidad débil
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  Speaker 2: ahora mismo. La vida no te va a regalar ni
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  Speaker 2: una maldita cosa.¿ Crees que te deben algo?¿ Crees que
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  Speaker 2: el mundo va a dejar de girar por tus problemas? No, hombre,
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  Speaker 2: tienes que tomar lo que es tuyo. Todos estamos siendo
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  Speaker 2: puestos a prueba aquí afuera.¿ Y adivina qué? Tu prueba
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  Speaker 2: puede ser diferente a la mía, pero también viene por ti.¿
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  Speaker 2: Y cómo respondes a esa prueba?¿ Cómo te presentas cuando
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  Speaker 2: todo se va al carajo? Eso es lo que va
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  Speaker 2: a definir toda tu vida.¿ Crees que trabajar duro es opcional?¿
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  Speaker 2: Crees que puedes esperar el momento perfecto? Al carajo con eso.
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  Speaker 2: Trabajas duro sin importar lo que esté frente a ti.
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  Speaker 2: Yo no voy a ir a los Juegos Olímpicos. No
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  Speaker 2: voy a ser ningún atleta profesional. Pero adivina qué. Sigo
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  Speaker 2: trabajando duro. Fracaso más de lo que tengo éxito. Pero
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  Speaker 2: estoy aquí afuera trabajando duro de todos modos. La mitad
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  Speaker 2: de las porquerías que hago ni siquiera quiero hacerla. Pero
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  Speaker 2: me levanto y la hago. Así que... Si alguna vez
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  Speaker 2: me ves por ahí corriendo por un callejón oscuro a
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  Speaker 2: la una de la mañana, ten clara una cosa. Estoy
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  Speaker 2: jodidamente trabajando duro. Mantente firme. Aquí está la verdad que
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  Speaker 2: me aplastó durante mucho tiempo. Querer ser aceptado. Eso te matará.
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  Speaker 2: Tienes que descubrir qué diablos quieres en la vida. Te
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  Speaker 2: estás ahogando en distracciones. Hay demasiada influencia empujándote en todas direcciones.
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  Speaker 2: La mayoría de ustedes están tan perdidos que ni siquiera
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  Speaker 2: pueden sentarse en silencio con ustedes mismos. Necesitas aprender a desconectarte.
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  Speaker 2: Apaga tu maldito teléfono, apaga tu computadora, elimina la televisión.
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  Speaker 2: Solo sienta tu trasero en una habitación a solas y piensa.
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  Speaker 2: Piensa en dónde quieres estar, en quién quieres convertirte mañana,
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  Speaker 2: el próximo año... Y los años siguientes... Pero aquí está
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  Speaker 2: la cuestión hombre... Se necesita una disciplina seria para hacer eso...
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  Speaker 2: Y la mayoría de ustedes no la tienen... Están demasiado
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  Speaker 2: apegados a todo... Demasiado atrapados en mantener el ritmo... Con
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  Speaker 2: un mundo al que le importan un bledo... El mundo
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  Speaker 2: se mueve rápido como el infierno... Y en tu prisa
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  Speaker 2: por seguir el ritmo... Te estás perdiendo a ti mismo...
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  Speaker 2: Así que detente... Toma un respiro, ve a ese lugar
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  Speaker 2: oscuro en tu mente y descubre quién carajo eres realmente, hombre.
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  Speaker 2: Tu vida, ahora mismo, es un jodido caos. Sé honesto.
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  Speaker 2: Te levantas sin un plan. Reaccionas a lo que el
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  Speaker 2: día te lanza. Vives a merced de tus impulsos, de
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  Speaker 2: tus sentimientos, de las jodidas urgencias de los demás. Y
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  Speaker 2: te preguntas por qué no avanzas. Te preguntas por qué
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  Speaker 2: te sientes débil, fuera de control. Es simple. Es porque
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  Speaker 2: no tienes una jodida estructura. Tienes que empezar a ver
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  Speaker 2: tu vida como una jodida operación militar. Y tú eres
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  Speaker 2: el comandante. Y un comandante sin un plan, sin una estructura,
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  Speaker 2: no es un comandante. Es un jodido objetivo esperando a
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  Speaker 2: ser aniquilado. Tu rutina diaria no es una lista de tareas.
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  Speaker 2: Es tu jodido ejército personal y cada hábito disciplinado es
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  Speaker 2: un soldado en ese ejército. El hombre promedio no tiene
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  Speaker 2: un ejército. Tiene una jodida turba desorganizada. Sus hábitos son débiles, inconsistentes.
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  Speaker 2: A veces luchan, a veces se emborrachan en la cantina.
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  Speaker 2: Y cuando llega la verdadera batalla, la adversidad real, son aplastados.
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  Speaker 2: Tú tienes que construir un ejército de élite Uno jodidamente profesional.
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  Speaker 2: Y lo construyes ladrillo a ladrillo, soldado a soldado, con
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  Speaker 2: una jodida y monótona consistencia. Tu primer recluta, el más importante,
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  Speaker 2: es tu jodido hábito de despertar. Tiene que ser el
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  Speaker 2: soldado más fuerte y fiable de tu ejército. A la
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  Speaker 2: misma jodida hora todos los días, sin excepción. Es la
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  Speaker 2: vanguardia que establece el tono para el resto de la
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  Speaker 2: jodida batalla del día. Luego reclutas a los demás. El
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  Speaker 2: soldado del entrenamiento. El soldado del trabajo profundo. El soldado
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  Speaker 2: de la lectura. Cada uno tiene su puesto, su horario,
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  Speaker 2: su jodida misión. Y los entrenas cada día, con repetición,
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  Speaker 2: con brutalidad. Porque sin estructura, tu mente se pudre. Una
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  Speaker 2: mente sin una rutina disciplinada es como un jardín sin
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  Speaker 2: un jardinero. crecerán las malas hierbas, inevitablemente. Las malas hierbas
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  Speaker 2: de la duda, de la pereza, de la autocompasión, y
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  Speaker 2: ahogarán cualquier jodida semilla de grandeza que intentes plantar. Tu
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  Speaker 2: rutina es el acto de arrancar esas malas hierbas cada
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  Speaker 2: jodido día, sin piedad, antes de que echen raíces. Yo
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  Speaker 2: vivía en una jungla mental, Mis pensamientos eran un jodido
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  Speaker 2: caos de inseguridad y miedo. Mi vida no cambió hasta
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  Speaker 2: que cogí un jodido machete, la disciplina, y empecé a talar.
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  Speaker 2: A limpiar. A crear un pequeño jodido claro. Y en
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  Speaker 2: ese claro, construí una rutina, un horario, una estructura. No
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  Speaker 2: fue mágico. Fue un jodido trabajo manual. Tedioso. Doloroso. Pero
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  Speaker 2: con el tiempo, el claro se hizo más grande. La
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  Speaker 2: jungla retrocedió. Y en ese nuevo espacio de orden, mi
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  Speaker 2: verdadera mente, la mente del guerrero, tuvo el jodido espacio
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  Speaker 2: para crecer. No busques una vida de libertad sin estructura.
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  Speaker 2: Es una jodida contradicción. La verdadera libertad, la libertad de
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  Speaker 2: ser el amo de ti mismo, solo existe dentro de
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  Speaker 2: los jodidos y sólidos muros de la disciplina. La rutina
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  Speaker 2: no es tu cárcel, es tu jodida fortaleza. Es el
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  Speaker 2: lugar desde el que puedes lanzar tus ofensivas contra el
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  Speaker 2: mundo sabiendo que tienes una base segura a la que regresar.
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  Speaker 2: Diseña tu jodida rutina. Escríbela. Conviértela en tu ley. Y luego,
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  Speaker 2: sigue esa ley como si tu vida dependiera de ello.
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  Speaker 2: Porque depende. Cada día que sigues tu estructura, estás fortaleciendo
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  Speaker 2: a tu ejército interno. Cada día que cedes, estás alimentando
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  Speaker 2: a los jodidos bárbaros que quieren quemar tu reino hasta
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  Speaker 2: los cimientos. No hay días libres en la guerra. No
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  Speaker 2: hay armisticio. Hay un comandante. Hay una misión. Y hay
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  Speaker 2: un jodido y bien entrenado ejército de hábitos diarios listo
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  Speaker 2: para ejecutar. Construye tu jodido ejército. Y luego, llévalo a
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  Speaker 2: la victoria. Un jodido y estructurado día a la vez.
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  Speaker 2: Y esa jodida victoria diaria, liderando a tu ejército de hábitos,
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  Speaker 2: se sostiene sobre un principio jodido y urgente. Cada día cuenta.
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  Speaker 2: No hay días de relleno, no hay ensayos generales. Cada
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  Speaker 2: jodido y único día es el jodido día del partido
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  Speaker 2: y tienes que jugar como tal. tienes que empezar a entrenar,
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  Speaker 2: a trabajar, a vivir, como si hubiera un espectador constante,
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  Speaker 2: uno jodidamente importante, tu jodida versión futura, imagina a ese cabrón,
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  Speaker 2: el hombre en el que te quieres convertir, el jodido
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  Speaker 2: guerrero plenamente realizado, y ahora imagínatelo de pie en la
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  Speaker 2: esquina de la habitación, observándote, ahora mismo, en silencio, sin juzgar,
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  Speaker 2: Solo observando.¿ Le darías al botón de posponer la alarma
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  Speaker 2: delante de él?¿ Elegirías la jodida comida basura delante de él?¿
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  Speaker 2: Malgastarías una hora en gilipolleces delante de él? Number. Jodidamente no.
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  Speaker 2: Su presencia te exigiría un estándar más alto. Tienes que
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  Speaker 2: hacer que esa presencia sea jodidamente real en tu mente.
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  Speaker 2: Cada vez que estés a punto de tomar el camino fácil,
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  Speaker 2: tienes que invocarlo.¿ Qué pensaría él de esta elección? Te
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  Speaker 2: conviertes en responsable no sólo ante el hombre débil del pasado,
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  Speaker 2: sino ante el jodido ideal del futuro. Vives para ganarte
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  Speaker 2: el respeto de la persona que más admiras, el hombre
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  Speaker 2: que estás destinado a ser. Y para construir a ese hombre,
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  Speaker 2: para ganar ese respeto, tienes que dominar los tres jodidos
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  Speaker 2: y fundamentales pilares del poder personal. Controla tu sueño. controla
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  Speaker 2: tu comida, controla tu tiempo, si dominas estos tres, dominas
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  Speaker 2: tu jodida vida, controla tu sueño, no significa dormir 10 horas,
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  Speaker 2: significa ser el jodido dictador de tu ciclo de descanso
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  Speaker 2: y vigilia, significa irse a la cama a la misma hora,
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  Speaker 2: despertarse a la misma hora, sin excepción, Significa crear un
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  Speaker 2: santuario para el descanso, oscuro, frío, sin pantallas. El sueño
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  Speaker 2: no es un lujo. Es tu jodida y principal herramienta
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  Speaker 2: de reparación. Es donde tu cuerpo se reconstruye y tu
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  Speaker 2: cerebro se consolida. Trátalo con el jodido respeto que se merece.
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  Speaker 2: Un soldado que no duerme bien es un jodido soldado
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  Speaker 2: muerto en el campo de batalla. Controla tu comida. Tu
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  Speaker 2: cuerpo es una jodida máquina de alto rendimiento, o debería serlo.
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  Speaker 2: Y una máquina así requiere combustible de alto octanaje. No
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  Speaker 2: puedes echarle jodida y azucarada basura y esperar que funcione bien.
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  Speaker 2: Deja de comer por placer. Empieza a comer con un
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  Speaker 2: jodido propósito. La comida es combustible. La comida es información
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  Speaker 2: para tus células. Cada bocado o te está haciendo más
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  Speaker 2: fuerte o te está haciendo más jodido y débil. No
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  Speaker 2: hay término medio. Asume el jodido y total control de
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  Speaker 2: lo que entra en tu sistema. Controla tu tiempo. Es
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  Speaker 2: el único activo que no puedes recuperar. Tienes que convertirte
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  Speaker 2: en un jodido y paranoico guardia de seguridad de tus 24 horas.
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  Speaker 2: Audita a dónde cojones se va. Sé brutalmente honesto. Y luego,
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  Speaker 2: empieza a recortar la grasa. La charla inútil. El tiempo
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  Speaker 2: en redes. todo lo que no sirva a tu misión
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  Speaker 2: y asigna cada jodido minuto a una tarea. Bloquea tu
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  Speaker 2: jodido tiempo. Conviértete en el jodido y despiadado maestro de
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  Speaker 2: tu propio calendario. La gente cree que dominar la vida
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  Speaker 2: es algo complicado, místico. Es jodidamente simple, no fácil, simple.
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  Speaker 2: Si cada jodido día puedes decir con honestidad, hoy he
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  Speaker 2: controlado mi sueño, he controlado mi comida, Y he controlado
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  Speaker 2: mi tiempo. Eres jodidamente imparable. Estás construyendo una base tan
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  Speaker 2: jodida y sólida que cualquier cosa que construyas encima de
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  Speaker 2: ella perdurará. Yo no logré un carajo en mi vida
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  Speaker 2: hasta que dominé estos tres pilares. Mi sueño era un caos.
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  Speaker 2: Mi comida era basura. Y mi tiempo se escapaba en
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  Speaker 2: autocompasión y distracciones. Mi primer acto de guerra fue imponer
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  Speaker 2: un orden jodido y militar sobre estas tres áreas. Y
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  Speaker 2: desde ese orden, desde esa jodida y sólida base de control,
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  Speaker 2: nació todo lo demás. No busques la solución en el exterior.
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  Speaker 2: Está en tu plato, en tu cama y en tu
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  Speaker 2: jodido reloj. Ve y tómala. Y el jodido acto de
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  Speaker 2: tomar el control de esos tres pilares te enseña una
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  Speaker 2: lección fundamental que cambiará la dinámica de toda tu jodida existencia.
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  Speaker 2: Tienes que dejar de reaccionar. Tienes que empezar a jodidamente comandar.
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  Speaker 2: La vida de la persona promedio es una jodida reacción
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  Speaker 2: en cadena. El teléfono suena y reaccionan. El jefe les
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  Speaker 2: pide algo y reaccionan. Un antojo aparece y reaccionan. Son
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  Speaker 2: jodidas bolas de billar, golpeadas de un lado a otro
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  Speaker 2: por las fuerzas externas y sus propios impulsos incontrolados. No
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  Speaker 2: tienen agencia. No son los autores de su vida. Son
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  Speaker 2: personajes secundarios en la jodida película de todos los demás.
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  Speaker 2: Un comandante no reacciona. Un comandante actúa sin Evalúa el
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  Speaker 2: jodido campo de batalla. Establece la jodida misión. Y luego,
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  Speaker 2: inicia la acción deliberada para lograr el objetivo. Impone su
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  Speaker 2: jodida voluntad sobre el caos. No se deja arrastrar por él.
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  Speaker 2: Y para comandar, tienes que entender una ley jodida e
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  Speaker 2: ineludible del universo. Si no controlas tu entorno, tu entorno
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  Speaker 2: te controlará a ti. Siempre. No puedes ser un jodido
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  Speaker 2: guerrero disciplinado en un entorno que está diseñado para la
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  Speaker 2: jodida comodidad y la distracción. Es como intentar mantenerse seco
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  Speaker 2: en medio de una jodida tormenta sin paraguas. Es una
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  Speaker 2: batalla perdida. Tienes que ser el jodido y despiadado arquitecto
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  Speaker 2: de tu propio entorno. Tienes que manipular tu jodido espacio
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  Speaker 2: físico y social para que sirva a tu misión, no
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  Speaker 2: para que la sabotee. Empieza por tu jodida casa. Tu
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  Speaker 2: casa no puede ser un templo para la pereza. No
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  Speaker 2: puedes tener el sofá como la pieza central y la
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  Speaker 2: televisión como el jodido altar. No puedes tener los armarios
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  Speaker 2: llenos de comida basura. Estás invitando al jodido enemigo a
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  Speaker 2: vivir contigo. Tienes que purgarlo. Deshazte de la jodida comida
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  Speaker 2: que te debilita. Mueve la jodida cinta de correr al
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  Speaker 2: centro de la sala si es necesario. Tu casa tiene
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  Speaker 2: que ser un reflejo de tus aspiraciones, no de tus
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  Speaker 2: jodidos vicios. Haz lo mismo con tu jodido entorno digital.
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  Speaker 2: Tu teléfono, tu ordenador. Tienes que convertirlos en herramientas de producción,
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  Speaker 2: no en máquinas de distracción. Borra las aplicaciones que no
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  Speaker 2: sirven a tu misión. Usa bloqueadores de sitios web. Crea fricción.
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  Speaker 2: Haz que sea jodidamente más difícil acceder a la distracción
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  Speaker 2: que hacer el jodido trabajo. Estás diseñando un entorno que
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  Speaker 2: te obliga a ser disciplinado. Y lo más jodido, pero
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  Speaker 2: más importante. Controla tu entorno social. Las cinco personas con
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  Speaker 2: las que pasas más tiempo son un jodido pronóstico de
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  Speaker 2: quién serás en cinco años. Míralas. Sé brutalmente honesto. Son
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  Speaker 2: personas que te inspiran a ser mejor...¿ O son el
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  Speaker 2: jodido y cómodo club de la mediocridad? Si es lo segundo,
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  Speaker 2: tienes que tomar una jodida decisión. No significa que tengas
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  Speaker 2: que odiarlos. Significa que tienes que limitar tu jodida exposición.
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  Speaker 2: Tienes que encontrar y cultivar relaciones con otros jodidos soldados.
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  Speaker 2: Con gente que entienda tu guerra, que comparta tu estándar.¿
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  Speaker 2: O tienes que aceptar el jodido camino solitario? Yo tuve
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  Speaker 2: que hacerlo. No podía permitirme el lujo de estar rodeado
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  Speaker 2: de gente que me recordara al hombre que intentaba dejar atrás.
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  Speaker 2: Necesitaba un entorno de jodida e implacable exigencia. Lo encontré
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  Speaker 2: en el ejército. Pero si no lo encuentras, cabrón, tienes
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  Speaker 2: que construirlo. Aunque sea una jodida fortaleza de uno. Deja
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  Speaker 2: de ser la víctima de tu entorno. Es una excusa
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  Speaker 2: de cobarde. Es que mi casa es así. Es que
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  Speaker 2: mis amigos son asá. Al carajo con eso. Eres un hombre.
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  Speaker 2: Tienes la jodida capacidad de elegir y de cambiar. Empieza
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  Speaker 2: a ejercerla. No esperes a que tu entorno cambie. Cámbialo. Hoy.
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  Speaker 2: Empieza por tu jodida nevera. Luego, por tu teléfono. Luego,
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  Speaker 2: por la próxima invitación que aceptes o rechaces. Cada una
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  Speaker 2: de esas elecciones es un acto de jodido comando. Es
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  Speaker 2: una declaración de que tú, y solo tú, eres el
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  Speaker 2: jodido soberano de tu reino. Y en tu reino, cabrón,
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  Speaker 2: no hay jodido lugar para nada que no te haga
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  Speaker 2: más jodidamente fuerte. Y en ese jodido y soberano reino
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  Speaker 2: que construyes a tu alrededor, tienes que gobernar con una ley.
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  Speaker 2: Una ley de hierro. La jodida ley de la autodisciplina.