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Me da ANSIEDAD olvidar las COSAS · Explorando Un Curso de Milagros con MoZ

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  Elvita macías o la mousse cuando menciono control, ese ejemplo,
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  cuando tengo que ir al banco, ir a comprar lentes y etcétera, lo
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  apunto y se me olvidó apuntar algo de lo que pensé.
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  Me da ansiedad a ese tipo de control, también control sobre
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  mi persona. ¿Qué puedo hacer para estar
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  mejor en todo sendo trabajo, persona y etcétera?
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  Solo que cuando olvido de apuntar algo o controlar mis
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  apuntes me da ansiedad. OK, vamos a ver.
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  Cuando tienes que ir al banco, ir a comprar lentes, lo apuntas
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  bien. Eso lo puedes controlar.
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  Y la otra, sólo que cuando olvido apuntar algo o controlar
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  mis apuntes me da ansiedad. Entonces haz ejercicios de
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  memoria. Dedícate a practicar tu memoria
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  para recordar las cosas sin que las tengas que apuntar.
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  Te puedo sugerir credelvita que aprendas a utilizar los métodos
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  mnemotécnicos, los cuales te ayudan a recordar mejor ciertas
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  cosas. Por ejemplo, yo tengo que ir a
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  comprar en este momento al supermercado las Papas.
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  ¿Qué más necesito? ¿El arroz, papas, arroz y
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  frijoles? Cómo hago para que no se me
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  olvide sin apuntarlo, tengo que ejercitar la memoria.
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  Entonces voy a crear una historia que tenga papas, arroz
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  y frijoles. O puedo imaginarme el platillo
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  Papa, Arroz y Frijoles, la Papa es de color blanco, el arroz
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  rojo, blanco, rojo y frijol negro, blanco, rojo, negro.
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  Con eso ya estoy haciendo algunos apuntes mnemo técnicos.
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  Lo blanco es la Papa, lo rojo es el arroz y lo negro es el
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  frijol. Entonces puede decir blanco,
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  rojo, negro, blanco, rojo, negro, blanco, rojo, negro,
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  blanco, rojo, negro. Empiezo también a hacer otras
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  relaciones. Blanco es de las primeras letras
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  del abecedario, rojo y negro. Me puedo aprender la última NY
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  la R la puedo recordar rápidamente.
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  Lo que yo haría es entonces VN como blanco y negro, blanco y
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  negro, y en medio lo rojo perfecto.
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  Blanco era el la Papa, lo rojo es el arroz y lo negro es la qué
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  el frijol listo. ¿Entonces cuando llego a
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  comprar, qué tenía que comprar? Blanco, Rojo, negro, blanco, que
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  era lo blanco. Y mi memoria empieza a hacer
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  conexiones automáticamente. Yo lo que te sugiero que el vita
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  el vita. No te enrolles con el tema del
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  control, mejor haz algo que te pueda ser de utilidad y mi
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  sugerencia es lo mismo que hago yo para no vivir en la ansiedad
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  porque se me olvidan las cosas. Utilizo la nemotecnia, una
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  habilidad o técnica en la que relacionas elementos con cosas
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  muy graciosas, diferentes o extrañas.
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  De ahí es donde yo puedo entonces.
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  Inventarles historias de mi abuelita gervasia de Herculano
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  para recordar cosas del curso de milagros, cuando ya tengo yo,
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  por ejemplo, una historia. Puedo entonces recordar los
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  elementos, incluso hasta las lecciones del curso de milagros,
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  donde están, y no tengo que estar dependiendo necesariamente
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  de escribir las cosas. Por eso lo que tú puedes
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  controlar el vita es como quieres entrenar a tu mente, lo
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  que no puedes controlar es lo que los demás hacen o los o lo
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  que tú haces. Para que puedas, entonces en
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  este momento tener la oportunidad de bajar tu
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  ansiedad, utiliza la mnemotecnia.
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  Eso hará que tu mente este más más, más más activa, será más
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  sencillo que pueda recordar cosas.
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  Es la forma tradicional también de poderme yo.
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  Aprender de memoria las lecciones del curso de de
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  milagros aprendérmelas de memoria es la frase, pero luego
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  las tengo que aplicar. Entonces una frase que diga, por
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  ejemplo, no lo sé. El perdón es la llave de la
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  felicidad para aprendérmela de memoria, lo único que tengo que
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  hacer es el perdón, es la llave. Me imagino en este momento una
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  llave de color oro y la felicidad me la imagino como una
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  puerta. El perdón es llave y felicidad,
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  llave color dorada, felicidad es una puerta que puedo abrir.
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  Me veo a mí mismo dentro de una cárcel y ya tengo entonces la
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  nemotecnia para poderme. Recordar la lección 121 ahora
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  para saber qué. 121, el perdón es la llave de la felicidad, lo
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  que voy a hacer es 1211211, es lo más importante, 2 es a dónde
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  voy y uno regresar a la más importante.
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  El perdón es uno, la llave es el 2 y el uno es la felicidad.
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  Perdón y uno son entonces formatos de relación y así dice
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  por aquí bambú, mi Oreja es una. Papa, mis ojos son frijoles, mis
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  narices, arroz. También puedes hacerlo porque no
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  puedes utilizar la mnemotecnia querida elvita.
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  Y con ustedes próximamente nuevas clases de cómo recordar
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  mejor las cosas que te parece elvita, déjame tus comentarios.