Как заботиться о себе?

Хорошие отношения · Mar 8, 2023 · 49m

Для тех, кто тоже забывает как это — Саша, Радмила, слушательницы и психолог Вера Якупова вспоминают как заботиться о себе.

Радмила — о недовольстве собой как красном флажке, о дефиците внимательности (не внимания), о навыке говорить «нет» и о том, как работа стала для неё заботой о себе (спойлер: в декрете).

Саша — о том, как важно уметь передоговариваться, снижать значимость работы в пользу здоровья, говорить о своих чувствах близким; и о том, что ничего не изменится, если на час отключить телефон (если вы не врач, не мама, не пожарный и не полицейский).

Обсудили баню за углом, жизненные…