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Unghie che si sfaldano? Ecco cosa sta cercando di dirti il tuo corpo · The Wom Healthy

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Speaker 2: Le unghie fragili, che si sfaldano o si spezzano facilmente,
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spesso indicano uno squilibrio interno o abitudini di cura sbagliate.
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Le unghie sono fatte di cheratina, una proteina che ha
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bisogno di nutrienti specifici. Per la loro struttura sono essenziali
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la biotina, che aiuta la crescita sana delle unghie, e
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minerali come il ferro e lo zinco. La mancanza di
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ferro può rendere le unghie piatte o concave, mentre lo
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zinco serve per costruire le proteine. Le macchie bianche sulle
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unghie di solito non sono dovute a carenze, ma a
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piccoli colpi subiti alla base. Oltre ai nutrienti, servono proteine
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per costruire l'unghia e una buona idratazione per mantenerla elastica.
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Quando la barriera di grassi tra le cellule della cheratina
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si indebolisce, le unghie diventano rigide e si scheggiano. La
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fragilità è spesso causata dall'esposizione frequente ad acqua e detergenti
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senza protezione. Usare smalti e solventi a base di acetone
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può seccare la superficie. Per proteggere le unghie è utile
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indossare guanti per le pulizie e applicare creme idratanti o
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oli specifici sulle cuticole. Infine, se la fragilità appare all'improvviso
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e non migliora con una dieta equilibrata, è bene consultare
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un medico. In alcuni casi potrebbe essere il segnale di
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problemi alla tiroide o di anemia che vanno diagnosticati con
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esami specifici.