В центъра на системата - Управление на стреса

БНР подкасти · Jun 3, 2026 · 20m

Управление на стреса - темата в този епизод на здравния подкаст на БНР "В центъра на системата" с автор и водещ Гергана Хрисчева.

Гост по темата е:

Анна Гълъбова - изследовател на връзката между тялото и подсъзнанието и коуч, работещ с клиенти от България и по света

От разговора ще научим:

Кои са основните източници на стрес днес

Как стресът се проявява – кои са най-честите сигнали,които пренебрегваме

Защо много хора не осъзнават, че са в хроничен стрес

Каква е връзката между стреса итревожността/прегарянето (burnout)

Кои са най-ефективните техники за справяне със стресав ежедневието

Може ли…