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Conversando con especialistas: Nutrición y enfermedades crónicas · Misioneros de Guadalupe

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Este programa es una producción de misioneros de Guadalupe.
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Las opiniones expresadas por los panelistas son responsabilidad
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exclusiva de quienes las emiten y no refleja necesariamente la
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postura de esta institución. Conversando con especialistas un
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espacio para hablar con claridad y confianza sobre tu bienestar.
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Exploremos diversos temas con expertos que te ayudarán a tomar
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decisiones informadas para que puedas cuidar de ti
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integralmente conversando con especialistas.
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Hola, buenos días, padrinos y madrinas, le damos la bienvenida
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una vez más a este conversando con especialistas.
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Mi nombre es Mariel corona y hoy estamos aquí con el doctor
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Fernando Ramírez. Él es médico cirujano
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especialista en investigaciones biomédicas por la unam.
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Asimismo, hoy día está como profesora en la Facultad de
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Medicina de la misma y además está haciendo un posgrado en el
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hospital español, específicamente como calidad de
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la atención médica en geriatría. Entonces, el día de hoy vamos a
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abordar el tema de nutrición y enfermedades crónicas, nos vamos
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a enfocar un poquito más en la salud masculina, pero también
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podemos abarcar como a grandes rasgos, correcto, doctor.
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Exactamente. O K, pues entonces sí me ayuda,
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presentándose muy brevemente, sí, para que igualmente la
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audiencia lo conozca. Bueno, muchas gracias.
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Gracias por la invitación. Bueno, soy el doctor Fernando
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Ramírez. Actualmente hago un posgrado en
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calidad de la atención médica con un enfoque en geriatría en
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el hospital español, además de actividades en la Facultad de
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Medicina mi alma mater, donde pues desarrollo toda la parte
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específicamente del desarrollo de en alumnos de posgrado y
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algunas especialidades médicas. ¿Perfecto, entonces lo podemos
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ver ahí en diferentes? Cuando guste áreas, tanto en la
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Facultad de Medicina como en el hospital español.
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¿Perfecto, doctor, entonces, bueno, el día de hoy vamos a
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abordar un poquito la parte de nutrición y enfermedades
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crónicas desde cómo? ¿Interviene esta nutrición o
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esta parte alimenticia en la parte médica?
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¿Y cómo nos ayuda a prevenir? Pero también imagino a mejorar o
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a beneficiar estas enfermedades una vez que ya se adquirieron o
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se tienen presentes. Correcto en realidad es más la
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parte preventiva hablando de la de la salud del hombre
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económicamente activo en la edad de plenitud 20 a 59 años.
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¿Dónde se busca esto? ¿Realmente es la prevención?
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Es difícil que encontremos en personas de esta edad algunas
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enfermedades, salvo las de nacimiento ajá, y es lo lo
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importante que radica, inclusive hoy en las políticas nacionales
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e inclusive internacionales. Sobre la prevención, la parte
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preventiva, donde sí influye muchísimo la parte nutricional y
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la parte de ciertas actividades. Claro, porque así, a grandes
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rasgos digo ya nos dijo la edad que es importante, 2059 años más
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o menos. Sin embargo, pues bueno, desde
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siempre creo que como como hombres, y no lo digo desde o
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sea así, con alguna experiencia previa, tardan más en atenderse
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o tienen más. Como esta situación de acudir al
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médico, es más fácil que una mujer diga, me siento de tal
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forma, voy a ver qué está pasando y.
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¿Desgraciadamente, ese descuido o ese posponer, pues lleva a que
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las enfermedades se sigan desarrollando de manera, pues,
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ya invasiva o más general, no? Sobre todo la parte.
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Como dices, la parte preventiva no seda, el hombre es como que
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ah, no tengo nada, oh me me aguanto.
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Ajá. Y se se va a postergando este
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esta revisión, cosa que en el caso de la mujer inmediatamente
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siento algo. Ah, voy, reviso, pido algo.
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Pero en realidad, si el hombre es más.
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Se rehúsa un poquito más a la atención.
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Exactamente o K, yo creo que es hasta cultural.
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El hombre está pensando en la idea de yo puedo.
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Yo todo lo puedo. A mí no me pasa y sí, es cambiar
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un poquito también esos paradigmas.
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Claro, esa mentalidad que digo. También existen en en mujeres
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esta parte de paradigma o de de abstenerte de ir a una consulta
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por a lo mejor incluso culturalmente, hablando sobre
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todo en las edades más avanzadas.
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Por la pena o por la manera de incluso la la angustia de saber
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qué es. Prefieres dices así y no pasa
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nada, pero esto si va alargándose o si va empeorando.
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Efectivamente. O K entonces entrando más de
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lleno en esta parte de salud masculina.
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¿Cuál sería, cuáles serían las principales enfermedades que
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podríamos encontrar justo por la la falta de prevención o la
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falta de revisión previa? Comúnmente en México estamos muy
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centrados específicamente, tenemos muchas enfermedades.
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Hoy en día nuestro estilo de vida ha cambiado, no es lo mismo
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las enfermedades hace 50 años que hace 20.
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Actualmente tenemos porque estamos muy centrados.
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Por ejemplo, la enfermedad número uno es todos los
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problemas cardiovasculares o K, es decir, accidentes
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cerebrovasculares, corazón, específicamente hipertensión.
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Lamentablemente, la hipertensión es una enfermedad.
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Se le llama la enfermedad silenciosa porque el paciente no
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se da cuenta hasta que presenta un infarto.
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Y doctor, perdón, aquí yo hablando específicamente de
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infartos, había en alguna en alguna ocasión escuchado y
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también por ciertas experiencias cercanas.
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Justo en edades de 20 a 5059 años, estas personas son más
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propensas a fallecer o tener lo que dicen, un infarto
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fulminante. Efectivamente, sobre todo porque
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la presencia de un infarto en esta edad, que se debe a otros
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factores, va a ser una afectación directa al corazón,
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cosa que es la parte preventiva para que se dé un infarto.
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¿Quiere decir que el paciente tuvo 5 6 años con un problema de
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presión arterial? Entonces, si se previene con una
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revisión de presión, etcétera, podemos evitar este este cuadro
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que es bastante grave. O K, entonces ahí eso es como
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una parte clave. En cuanto ya hubo un infarto
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fulminante es porque sí hubo una avisos previos por lo menos 6.
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Donde pudimos de manera general ya dimensionar o ver hacia donde
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iba, pero no hubo la atención al.
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Tratamiento, evitar este desenlace si se puede
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perfectamente con una prevención y hoy en día realmente la la la
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hipertensión se controla tan fácilmente con alguno una o 2
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tabletitas al día ajá, cosa que eso es superfundamental para
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evitar un desenlace como puede ser la muerte en el paciente.
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O K justo siguiendo en este ejemplo de cuando son entre más
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jóvenes, es más fácil como que sea, fulminante.
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También entendía, digo, seguramente usted lo sabe mejor
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que yo, pero hay una, no sé si ven arteria que se desarrolla
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conforme están siendo ya más vida adulta y justo eso hace en
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que encontramos a personas ya mayores que dicen ya tuvo un
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infarto. Y salió, no, y ya tuvo otro y
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salió. ¿Y esto a qué se debe?
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¿O porque es? En realidad la la estructura de
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de la anatomía del corazón, lo que va pasando es, por ejemplo,
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el taponamiento de arterias. Conforme vamos avanzando en
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edad, nuestra alimentación, etcétera, va haciendo que se
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calcifiquen las arterias o que se vayan tapando por ya sea
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calcio, grasa, etcétera. Si prevenimos esto a través de
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la dieta, pues se podemos evitar la aparición de un de un
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infarto. Comúnmente la gran mayoría de
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los. Los infartos va a ser por un
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taponamiento cardiaco, cosa que se puede prevenir netamente con
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la. Con la.
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Alimentación, una una alimentación sana, balanceada y
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ejercicio es mucho mejor que a lo mejor tratamientos
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farmacológicos. O K entonces, hablando ella
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específicamente de la parte nutricional en este ámbito,
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digo, sabemos que hoy día también.
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Desgraciadamente, lo la mayor, la mayoría de las cosas que
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consumimos hoy día, pues tienen un tratamiento ya no tan
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natural. Entonces hoy día, pensando o
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enfocándonos directamente en la hipertensión, qué dieta o qué es
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lo que más podemos consumir que ayude a evitar este estos
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colapsos o estos finales que. ¿Bien, podemos cambiarlos?
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Al contrario de consumir, más bien dejar de consumir exceso de
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sal y grasas de origen animal con estos 2 elementos que
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quitemos de la dieta va a ser un fundamental para tener un
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excelente estado de de salud a nivel cardiovascular.
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Con estas 2 simples herramientas podemos darnos 15 años de de
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salud después de los 50 años. O K de calidad de vida tía.
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Efectivamente. Entonces con grasas de tipo
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animal. ¿De origen animal?
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Sí, porque, por ejemplo, tenemos grasas que requerimos que sobre
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todo de origen vegetal. Hoy en día nuestro estilo de
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vida o el estilo de vida más contemporáneo es la vida fit,
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dietas veganas, etcétera, que está bien.
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En realidad está bien este estilo de vida.
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Pero hay quienes deciden, no, yo quiero comer carne, quiero comer
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de todo, pero sí con medida, evitando sobre todo las grasas
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de origen animal. Qué son aquellas, por ejemplo,
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Mantequillas, carnes con grasas. Manteca de manteca.
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Si esto lo disminuimos, estamos dándole una ayuda a nuestro
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corazón fundamental junto con el estilo de la el consumo de sal.
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¿O K entonces nos vamos a ir por las grasas vegetales y no tanto
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por las animales? Efectivamente.
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O K bueno. Siendo así o entrando en este
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tema como de la alimentación, ya meramente tenemos varias
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preguntas que llegaron, entonces vamos a intentar darle
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contestación a lo largo de esta plática y una de ellas nos la
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manda Leticia Villarreal y dice, gracias por este espacio.
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Mi duda, la avena es igualmente nutritiva en la si la molemos.
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Es sabido que puede ser altamente dañina que se debe
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consumir en hojuela, mito o realidad.
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Podría ser un mito. En realidad, la estructura del
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de la avena no se va a modificar, se va a modificar la
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manera de la digestión. Hay personas que tienen
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alteradas la flora intestinal y el proceso digestión.
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Y es donde, obviamente, le va a costar al sistema digestivo
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digerir la avena. Pero en realidad en polvo o en
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hojuela no hay ningún problema. El problema sería con los
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aditamentos. Hoy en día hay marcas
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comerciales que están. Han añadidos azúcares, etcétera.
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Eso es no entre sea la avena natural y pura pura, puede ser.
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Hay quienes la acostumbran con fruta o con agua, etcétera.
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No hay ningún problema, no se modifica la el.
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Los factores son los beneficios que nos da la avena.
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O K entonces digamos que dentro de la alimentación podemos
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incluir. Lo natural sin a en general, no
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nada más de la vena sin agregar como estas.
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Partestamientos si hoy en día, por ejemplo, hay tantas marcas
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comerciales que tienen tan edu colorantes, eso para no tomar
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azúcar o que tienen azúcar entre más natural sean los productos
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es mucho mejor. Inclusive entonces también el
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conservador también podría. En algunos casos sí, por
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ejemplo, hay hoy en día, bueno, o sea, hace unos meses se volvió
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viral, inclusive en redes sociales y demás.
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¿El consumo específico aquí en México de alimentos con tinte
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rojo o con un colorante rojo? Sí, precisamente porque obvio,
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en algunas otras partes del mundo ya se están empezando
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también a eliminar ciertos conservadores que sabemos que
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son altamente cancerígenos, específicamente con este
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colorante rojo que se dio porque bueno, en México tenemos desde
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gelatinas y las famosas Gomitas Rojas de osito por no marcar
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marcas. Todas estas contienen este tipo
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de colorante que sabemos que, por ejemplo, Unión Europea y
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Estados Unidos ya están eliminando su uso, cosa que está
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pasando con muchos conservadores.
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¿Lo ideal es guiarnos o orientarnos más a la
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alimentación de origen natural? O K entonces, bueno, como todo,
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todo en en en medida nada con exceso, pero también si lo
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podemos evitar. Mejor, efectivamente, por
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ejemplo, lamentablemente muchos de este tipo de alimentos tienen
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mucha azúcar. ¿Así que lo ideal es eliminarlo
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o sin eliminarlo? Sí, porque también lo
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requerimos, pero sí tener cierta medida.
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O K los carbohidratos son dañinos, doctor.
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No, los carbohidratos nos dan energía y demás.
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¿Es dañino el exceso de carbohidratos?
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Cuando tenemos una dieta rica en carbohidratos y no en minerales,
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fibras, etcétera, estamos haciendo mucho daño.
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¿Por qué? Porque todo carbohidrato, cuando
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lo ingerimos se va a convertir en en energía, pero el exceso se
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tiene que almacenar, por eso el peso.
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¿Va relacionado con el consumo de carbohidratos?
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Y evidentemente, el consumo o la cantidad va relacionada o de
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manera individual para cada uno. Exactamente ya los estratos de
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edad. No es lo mismo la cantidad de
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carbohidratos que requiere un niño, una niña de menores de 18
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años a una persona de 20 a 59 o al adulto mayor de 60 en
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adelante cada uno, si tenemos requerimientos distintos y como
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lo mencionaste específicamente, también por persona hoy en día,
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en el caso de la. Medicina, tenemos muy
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estructurado por raza, por ejemplo por maquilla blanca,
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etcétera, porque también cada población tiene requerimientos,
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este muy específicos no es lo mismo, inclusive aquí en el
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país, la alimentación que lleva y que requiere una persona en el
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norte del país por las condiciones climáticas,
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eurográficas, etcétera, a una persona del sureste donde
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temperaturas son más altas, los requerimientos también van a ser
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muy distintos, aquí es donde importa.
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Que llevemos una dieta o no, así estamos con el nutriólogo, con
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el médico que nos nos oriente para tener una dieta más
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específica al al. A la.
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Persona exacto, inclusive hay una vertiente hoy de la
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medicina. Que es la medicina
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personalizada, en la cual, de acuerdo a los factores físicos
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de la persona, se establecerán dietas, ejercicios, rutinas de
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vida y, sobre todo, estilo de vida.
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O K, entonces cada uno deberíamos de estar acudiendo
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con especialistas justo en el rubro que nos pongan tanto una
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dieta como ejercicios y consumir de todo, pero de manera medida o
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de manera estipulada. Específicamente para cada uno
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porciones exacto. Hoy en día, en realidad, por
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ejemplo, algo que que podemos considerar.
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Ajá. La atención de la persona no
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está centrada ya no solo en el médico.
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Antes era como cada vez que el doctor es el que oh Dios.
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Todos los sabe, tú lo sabes, es. ¿El que me va a arreglar la
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vida, no? Hoy en día está hay una red de
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profesionales de la salud. Que tenemos la obligación, pero
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también nosotros como pacientes, de acudir a ellos porque nuestra
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salud va a estar enfocada, sí, a la parte física, que a lo mejor
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el médico nos ayudará, pero el nutriólogo, el psicólogo, los
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diferentes profesionales nos van a ir orientando para tener esta
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parte el estilo de vida, hasta el coach del gimnasio.
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También también. Fue.
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Forma parte de este estilo de vida, es un.
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Equipo multidisciplinario, por así decirlo exactamente.
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O K. Bueno, entonces ya hablamos que
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el principal, la. Causa o la principal enfermedad
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en en este momento en el país en no es hipertensión en hombres,
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en hombres, pero también tenemos otras enfermedades exactamente.
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La más. Conocida y creo que también es
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como un enemigo silencioso, porque muchas veces no se dan
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cuenta hasta cuando ya está muy avanzada la diabetes
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exactamente. De la diabetes.
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¿Qué podemos decir, doctor? Lamentablemente es una
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enfermedad muy bueno que está arrasando a nivel mundial,
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México es el país, el ocupa el número 7 a nivel mundial de
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casos de. Hoy en día, lamentablemente
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México está ocupando el primer lugar en diabetes infantil, aquí
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es donde esta parte preventiva que va va a jugar una parte
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importante, sobre todo porque bueno es una enfermedad como lo
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dices, es silenciosa. Pocos son los pacientes que se
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dan cuenta que los signos están ahí presentes y salvo hasta que
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ya pase algunas situaciones como se.
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¿Se se dan cuenta de esta situación?
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La diabetes es una alteración de la función del páncreas que va a
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estabilizar la función de la glucosa en el cuerpo y entonces
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pues se van a empezar a presentar diferentes
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alteraciones. Exacto o k los síntomas más
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importantes, mucha sed, el paciente empieza a bajar de peso
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muy rápido en hay mucho cansancio, resequedad en la
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piel. De repente hay quienes me ha
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tocado en la práctica que son pacientes que llegan, no es que
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yo creo que estoy deprimido porque me duermo mucho, me
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siento. ¿Cansado?
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Estoy enojado todo el tiempo y le hacemos una prueba de función
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de glucosa y está en 200 300 de glucosa.
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Hay factores también en en la diabetes que pueden ser hasta
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emocionales. ¿Había un mito que decía, es que
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un un te espantaste y te dio diabetes?
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Sí, no. O tomaste agua después de un
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susto exacto. ¿Ya te dio diabetes?
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¿No? En realidad es una alteración
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metabólica. El páncreas se afecta en el caso
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del en la diabetes infantil, ajá tiene una característica más de
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tipo genético, pero en el adulto mayor o en.
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El adulto, la diabetes está relacionada netamente con el
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estilo de vida, una persona que no hace ejercicio, que consume
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mucha azúcar, muchos carbohidratos y que presenta
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obesidad, etcétera, es muy propenso.
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A. Aparecerlas.
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Exactamente. ¿O K entonces así, a grandes
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rasgos, la hipertensión también nos da sintomatología previa en
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esta no aúnamos tanto qué qué? ¿Volviendo a la hipertensión,
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qué sintomatología podríamos preveer o o darnos cuenta antes
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de un infarto? Lamentablemente, para
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identificar la hipertensión es el checarnos la presión.
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La presión. Arterial, que desde una
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farmacia, hoy en día en la farmacia, en cualquier lado nos
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toman la presión o ya por política.
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Todo médico tiene que tomar la presión arterial en cualquier
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consulta, aunque solo sea de una revisión de garganta.
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Se toma porque es la parte donde vamos a poder prevenir esto o K
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el síntoma, algunos van a presentar.
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El dolorcito de cabeza, zumbido de oídos, lucecitas como
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manchitas al estar viendo fijando la mirada, pero tal cual
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una sintomatología solo cuando ya está bien presente la
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enfermedad, lo ideal siempre va a ser la prevención o K.
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¿Entonces puede o no presentar síntomas?
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Por eso nos decía la enfermedad silenciosa, porque finalmente,
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pues hay personas que no lo notan hasta ya un caso.
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Importante, un infarto. O K.
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¿Entonces bueno, en en la diabetes en ahora sí, ahí sí
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tenemos un poquito más de referencias, pudiera ser la la
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sed pudiera ser resequedad en piel, pudiera ser este la
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pérdida de pérdida de pesos sin una razón aparente, no?
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Acudir constantemente al baño o k, un paciente con con azúcar
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alta con glucosa. Va a estar yendo constantemente
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al baño. ¿Por qué?
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Porque el cuerpo busca eliminar el excedente de glucosa y lo va
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hacer a través de los riñones orinando más o k.
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Entonces esto sí lo podemos prever o sí podemos darnos
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cuenta un poco antes y derivado de esto, también existen las
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pruebas rápidas de de glucosa. Sí, hoy en día.
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También tenemos ya aparatos, antes eran mortales porque era
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con casi casi un punzón, hacer un piquete en el dedo, sacar
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chorros de sangre para marcar un una gotita.
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Y no. La no realmente era.
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Mundial larguísimo que se marca tenía que buscar mucha sangre.
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Hoy en día con una gotita. Sabemos en menos de 30 segundos
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el nivel de glucosa del paciente o K.
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Entonces es en general, pero enfocándonos en hombres también
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es una causa importante, sobre todo.
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Por el estilo de vida, la mujer, su culturalmente se cuida más,
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es más activa, en realidad sube baja a los hijos.
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La vida profesional, etcétera, el hombre es más sedentario y
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esta va a ser una causa fundamental también del exceso
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de peso y obviamente, de la posibilidad de desarrollar
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diabetes o K. Entonces, específicamente en la
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diabetes, una vez que ya se da, es.
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Cada existen diferentes tipos de diabetes, sí.
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Hoy en día, hasta hace unos años se tenía específicamente 3
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tipos, la diabetes tipo uno, que se daba en niños menores de 18
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años, donde el daño al páncreas es prácticamente de nacimiento y
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es insulina inmediatamente el tratamiento, no hay manera de de
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utilizar algunos otros tratamientos.
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La tipo 2, que es la más típica y la más común, donde se le da
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en personas a mayores de edad, donde se pueden manejar los
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tratamientos, son más holgados y entonces desde tabletas vía
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oral, algunas veces sigue insulina, etcétera.
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Y la diabetes gestacional, que también son en mujeres
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embarazadas, donde va a haber una alteración de la glucosa,
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nace el bebé y se estabiliza todo, esta va a ser una causa.
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Preponderante para que a lo mejor en la edad madura la la
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mujer desarrolle diabetes, pero hay que cuidar también el caso
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de las embarazadas, sus niveles de glucosa, pero específicamente
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de son de esos 3 tipos. Hoy en día ya hay otros
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factores. Ajá.
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Ya hoy, como algunas otras enfermedades, ya tenemos un
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espectro de la diabetes porque hay pacientes que no entran, por
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ejemplo, a una clasificación de tipo uno por la edad.
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Pero ya su páncreas no funciona y entonces se requiere un
20:28
tratamiento directamente con insulina.
20:29
Ya hoy en día, a nivel endocrinología se está abriendo
20:33
y se están creando más no tipos de diabetes, sino se engloba.
20:37
Hay diabetes y el tratamiento va a ser más específico eso.
20:40
Ayuda bastante, porque pues ya es más, ahora sí que focalizado
20:44
en en la necesidad de cada uno y.
20:47
¿Quitamos mitos porque en realidad también cual esta
20:49
enfermedad está llena de mitos? ¿El hecho de que no te vas a
20:51
inyectar insulina te vas a quedar ciego?
20:53
No nosotros de. De manera natural, nuestro
20:56
páncreas produce insulina, genera insulina y pues al
21:00
momento, cuando el paciente ya no la está produciendo, pues se
21:02
le tiene que inyectar. Le estamos inyectando algo que
21:04
el cuerpo está produciendo. La el mito era que, pues
21:07
comúnmente el paciente que se inyectaba insulina hace 20 años
21:11
sí quedaba ciego, pero era porque ni aún así tenía un
21:14
control correcto de glucosa. Y entonces se empezó a crear
21:17
este mito, pero en realidad, hoy en día inclusive tengo muchos
21:20
pacientes que en el manejo de su enfermedad ajá, prefieren optar
21:24
por la insulina, una inyección, están más estables a nivel de
21:28
glucosa y tienen más libertad de vida o K.
21:31
¿Y en cuanto hablando de mitos, qué tanto es cierto?
21:35
¿Porque ahorita decíamos, en en una gestación en un embarazo es
21:39
la mujer queda predispuesta una vez que lo presentó de manera
21:42
gestacional, pero en general, qué tanto influye como la parte
21:45
genética? Porque al final decíamos, o
21:48
bueno, hoy día, incluso dentro de los parámetros o dentro de
21:52
estos, cómo se dice exámenes generales que hace un médico
21:57
cuando recién ajá. ¿Cuando llegas con ellos te
22:00
preguntan, con tus antecedentes, qué tanto tiene que ver?
22:03
También está parte de la predisposición genética en el.
22:07
Caso de la diabetes es alta. La el es una enfermedad
22:10
metabólica que sí tiene un antecedente genético.
22:12
Es muy común, no lo normal, pero es muy común que.
22:16
¿Hijos de diabéticos, ajá, desarrollan diabetes o nietos,
22:20
etcétera, hasta cuántas? ¿Generaciones se puede remontar?
22:22
En realidad, la enfermedad de la diabetes hoy en día termina
22:25
haciendo más de tipo igual de tipo cultural.
22:28
Nuestro estilo de vida nos está llevando más a desarrollarla.
22:31
El sedentarismo, el estrés, la. Alimentación.
22:34
Son fundamentales y son factores que nos van a desarrollar la
22:37
enfermedad. Hace 50 años, 60 años.
22:40
Eran pocos los casos porque también la alimentación era
22:43
distinta. No había tanta fast food, no
22:45
había tantos. Los conservadores, etcétera.
22:47
Hoy en día nuestro estilo de vida nos está llevando a tener
22:51
también más presencia de algunas enfermedades que otras.
22:54
La diabetes es una de ellas. Si nosotros tenemos una carga
22:57
genética y además de ello tenemos un estilo de vida que
23:01
nos predisponen a la diabetes, estamos destinados a
23:05
desarrollarla o k. También en otros casos se hace
23:07
el uso de la metformina. ¿Sí, esta muchas veces dicen no,
23:12
porque me va a hacer mucho daño, tal es dañina, no?
23:14
Al contrario, inclusive. Hay estudios por endocrinólogos,
23:19
químicos, etcétera. Aunque hoy en día están saliendo
23:22
muchísimos nuevos medicamentos para el tratamiento de la
23:25
diabetes. La metformina, que tiene más de
23:27
60 años desarrollada en el mundo ajá sigue estando presente en
23:32
los tratamientos. Por qué de las de los
23:34
tratamientos y de los fármacos tan nobles que.
23:37
Que nos ayuda a estabilizar glucosa.
23:39
En algunos casos nos ayuda a bajar al a de peso al paciente.
23:43
Tiene es un tratamiento correctivo, por ejemplo, para
23:45
hígado graso en redes de los pocos medicamentos que tiene
23:49
afectación más que el que el beneficio.
23:52
Así que hoy en día, por eso a los 60 años que ya es grande,
23:56
hace poco se se celebraron los la el aniversario del desarrollo
23:59
de la Metformina. O K los nuevos medicamentos la
24:01
siguen utilizando en sus mezclas o k.
24:04
¿Entonces no es dañina, no? Y de manera ya especifica o con
24:09
un especialista que nos la otorgue es es seguro.
24:12
Y es lo ideal que en realidad que el médico establezca muy
24:15
bien el desarrollo de y el uso de de la metformina o K.
24:19
Muy bien doctor, vamos a ir a una pequeña pausa porque siguen
24:22
llegando dudas, las vamos ahorita a tratar de juntar para
24:25
que nos ayude a responderlas. De momento seguimos con ustedes
24:28
y los invitamos a que nos sigan en todas las redes sociales.
24:30
Y hagan ahí o por ese medio sus preguntas.
24:32
Sí, regresamos. Gracias.
24:48
Este. Espacio es para ti si tienes
24:50
alguna duda sobre el tema de hoy, envía tu comentario y
24:53
participa en la conversación. Volvemos a conversando con
25:00
especialistas misioneros de Guadalupe en Radio NG.
25:14
Radio misionera. Escúchenos las 24 horas del día
25:19
los 7 días de la semana en nuestro sitio web o en nuestra
25:24
APP mg online. MG radio misionera, misioneros
25:33
de guadalupe.org, misioneros de Guadalupe.
25:42
En. Sintonía con Dios.
25:48
Acércate a misioneros de Guadalupe y dona tus donaciones
25:52
son importantes para nuestro instituto.
25:54
Con ellos, nuestros seminaristas y sacerdotes pueden continuar
25:57
con su labor evangelizadora. Cada donativo o beca los motiva.
26:03
Cada muestra de apoyo de los padrinos y madrinas se ve
26:06
reflejado en las misiones. Descubre cómo puede ser parte en
26:10
misioneros de guadalupe.org en nuestra aplicación.
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Vayamos y hagamos discípulos. Somos radio, somos misioneros,
26:26
MG. Los misioneros de Guadalupe
26:29
somos una sociedad de vida Apostólica.
26:32
Formada por sacerdotes que consagramos nuestra vida a la
26:36
misión, agentes fuera de nuestras fronteras, veneramos a
26:41
Santa María de Guadalupe, Patrona de México y modelo en
26:44
nuestro trabajo de evangelización.
26:49
Reconocemos como autoridad suprema al Papa, quien a través
26:53
del Dicasterio para la evangelización nos.
26:55
Guía. Y nos confía a los lugares a
26:58
donde hemos de ir, conocen nuestra labor espiritual y forma
27:05
parte de ella en misioneros de guadalupe.org.
27:11
Con María. De las misiones misioneros de
27:16
Guadalupe. Nuestras redes sociales están
27:24
abiertas para ti, síguenos como misioneros de Guadalupe estamos
27:33
de vuelta en conversando con especialistas.
27:55
Estamos presumiendo imagen nueva, esto es, nos mejoramos
27:58
para ustedes entonces igualmente, pues bueno, le tocó
28:01
inaugurar esta etapa y siguiendo con el tema, estamos con la
28:05
parte de la diabetes, que ya surgieron muchas dudas y está
28:09
muy interesante, entonces digo. ¿Continuando hablamos de la
28:13
metformina, ahora nos preguntan, cómo saber si tengo resistencia
28:17
a la insulina? En realidad también esto son con
28:19
estudios. Hay estudios donde podemos ver
28:22
cómo el paciente está teniendo alteraciones de glucosa y puede
28:26
ser por por la resistencia. Hay un síntoma muy claro y muy.
28:32
Sencillo de identificar en el paciente hay muchos pacientes
28:35
que a lo largo del cuello son manchas que de repente ay, es
28:37
que este no, no se bañó bien o trae mugre, etcétera.
28:41
Esa es es un síntoma específico de de resistencia a la insulina.
28:45
Son pacientes que inclusive sus glucosas son normales, pero ya
28:48
la presencia de este síntoma nos está indicando la posibilidad de
28:52
una resistencia a la insulina no es.
28:54
¿Garantía no es aseveración, no es seguro de que sea, pero cómo
28:58
son las? Sospechas, pero.
28:59
Ya es o K fuera de. Ahí el que les cueste trabajo.
29:02
Bajar de peso o k que o que de repente dejar por o comer algo
29:06
más le sube mucho más de peso. Estos son factores claves en
29:10
cuanto al diagnóstico de resistencia a la insulina o k.
29:12
Entonces digo yo, en lo personal, he visto a desde niños
29:17
con esta mancha que refiere, efectivamente, en el cuello,
29:20
sobre todo, pero también en pliegues como de la del cuerpo.
29:23
Poblaciones, codos, rodillas, etcétera, eso también.
29:26
¿Es justo? Exacto o K.
29:28
Entonces, ese sería un síntoma de resistencia a la insulina y
29:32
sin. No habría que acudir con médico
29:33
para estudios, sí. Realmente ya para el diagnóstico
29:36
tiene que ser netamente con estudios, estudios de sangre y
29:39
la historia clínica. Comúnmente son hijos, son nietos
29:42
de pacientes diabéticos. Ajá.
29:43
Y hay exceso de peso, si no 111, exceso ya importante, una
29:48
obesidad sí, pero si hay exceso de peso, cosa que es un factor
29:52
clave, o k. Perfecto entonces, y nos
29:54
remontamos nuevamente a la nutrición, el exceso de peso
29:57
viene desde lo que. Hoy día consumimos diariamente,
29:59
exacto. ¿Es cultural?
30:01
Lamentablemente la las etapas de la vida del hombre, en general,
30:05
la humanidad, ajá. Han nos han llevado a diferentes
30:08
cambios en nuestra alimentación. Hoy en día la Revolución
30:10
Industrial hizo que se desarrollara.
30:13
Tipos de alimentación muy específicos y específicamente en
30:16
México, los cambios de la del tipo de alimentación han han
30:20
marcado la presencia de más enfermedades.
30:22
La diabetes, la hipertensión, sobre todo enfermedades de tipo
30:25
metabólico, tienen su origen en este tipo de de de cambios en la
30:29
en la dieta, todavía regiones donde hay presencia de
30:33
comunidades indígenas, etcétera, donde la alimentación está más
30:36
enfocada a lo natural. Lo que producen.
30:40
Hay menos presencia de obesidad de enfermedades este como la
30:44
diabetes, la hipertensión, cosa que cuando empieza a entrar
30:47
diferentes productos, etcétera, modificando la dieta vemos que
30:51
empieza a subir de peso la población y la la presencia de
30:54
enfermedades o K. Que eso es evidente.
30:56
Y también pudiera ser que en estas regiones todavía el
30:58
sedentarismo no está tan marcado como lo tenemos hoy día, sí.
31:02
Sí, hoy en día a lo mejor tenemos un estilo de vida muy
31:05
activo. ¿Desde las 6:00 de la mañana
31:06
estamos levantados 11 de la noche estamos acostándonos y
31:09
diríamos no? Es que soy muy, soy activo, pero
31:11
activo en la oficina, sentado más de 8 horas.
31:14
Sí, cosa que esto es fundamental para desarrollar algún problema
31:18
metabólico. ¿Y a futuro o K doctor, muchas
31:21
Gracias Ana Patricia, nos dices, hasta qué edad se debe seguir
31:23
tomando la leche de vaca? Pues en realidad la leche nos va
31:28
a dar un aporte, no tanto como en nuestra edad media infantil.
31:32
Ajá. Pero podemos, si el paciente no
31:34
desarrolla algún problema, intolerancia, etcétera, se puede
31:38
ingerir. Solo hay que tener cuidado ya
31:41
del adulto de arriba de 30 años, 40 años, hasta el adulto mayor
31:46
por la cantidad de grasa. Si el paciente tiene algunos,
31:50
tiene exceso de peso, algunas enfermedades.
31:53
Lo ideal es que sea leche deslactuzada, deslactuzada,
31:56
descremada o con menor aporte de grasa o k para que sea más sano
32:01
su consumo, aunque. Seamos tolerantes, lo mejor
32:04
sería ayudarle, como decía al cuerpo, a reducir esta ingesta
32:07
de grasa. Exactamente o K, porque la leche
32:09
entra dentro de lo que decíamos de la bajarle el consumo de
32:12
grasas de origen animal. Ajá.
32:13
La leche es una grasa de origen animal o k a.
32:16
Eso iba, aunque esta leche sea como nos lo comentan de vaca
32:19
específicamente. También, sí, hoy en día, por
32:22
ejemplo, ya hay. Muchos tipos de leche de soya,
32:25
almendras. Almendras.
32:26
Etcétera, nos da el sabor realmente técnicamente no es una
32:30
leche o k, pero las leches de origen animal, ya sea vaca,
32:34
cabra, etcétera, si tener su consumo moderado, sobre todo por
32:38
la cantidad de grasa. O K.
32:39
Perfecto y volviendo un poquito. Hablábamos de la carga genética.
32:43
¿Entonces decíamos que la carga genética o hereditaria, cuánto
32:46
vendría siendo en la en la parte de diabetes?
32:50
¿Cuánto nos predispone? ¿Podríamos hablar en porcentajes
32:53
o tendría que ser de caso a caso?
32:55
Podría. Ser de caso a caso, podríamos
32:57
aventurarnos a decir que el desarrollo de la diabetes tendrá
33:00
un 50% de carga genética, pero un 50 de estilo de vida.
33:05
Si yo tengo familiares con diabetes pero hago ejercicio,
33:08
cuido bien. Mi alimentación no la voy a
33:11
desarrollar, pero si tengo familiares con diabetes y a eso
33:14
le añado un estilo de vida poco saludable, la voy a desarrollar
33:18
sin sin factura, casi de. Seguro, exactamente.
33:21
Muy bien. Doctor, muchas gracias.
33:23
Ahora nos preguntan, el ayuno intermitente es una estrategia
33:25
eficaz para mejorar la salud metabólica en todas las edades.
33:29
Porque hoy día digo, yo entiendo que también está muy de moda
33:31
esta parte y que de hecho está es muy sonado y hoy día hasta
33:34
las dietas te las publican casi casi en redes sociales.
33:37
Es benéfico, es bueno, aplica para todos todavía hoy.
33:41
En día hay muchos estudios que están este en en camino, todavía
33:44
no es algo tan. Desarrollado decir ya es.
33:47
La respuesta, sí, el el ayuno intermitente nos va ayudar a
33:51
mejorar las. ¿No está todavía bien definido?
33:53
Sí, nos ayuda mucho, sí hay factores, hay muchas
33:57
publicaciones que nos están orientando a decir es una buena
34:00
herramienta, una buena estrategia, pero sí con sus
34:03
medidas. En el caso de niños menores de
34:06
20 años, 18 años hay que tener cuidado porque se están
34:10
desarrollando. En el caso del adulto mayor
34:13
arriba de los 60 años también sus necesidades son distintas y
34:16
entonces también sus factores no son tan viables.
34:20
El ayuda intermitente en el. Caso del adulto, el nuestra,
34:25
nuestra promedio. Digamos, 2059 es.
34:27
Donde sí puede ser una buena herramienta, pero de manera
34:31
guiada para que se haga un un ayuno intermitente no es ay no
34:35
desayuné y ya rompo el ayuno y vuelvo a comer algo.
34:38
No es un profesional, un nutriólogo bien establecido
34:41
pueda llevar este control o k sí es una buena herramienta, pero
34:44
con un muy buen con un. Seguimiento exactamente o K
34:48
ahora yendo a la parte del ayuno.
34:51
José Juan. ¿Pregunta, qué alimentos
34:52
recomiendan después de un ayuno? Nos decía, dependerá de cada
34:55
casa exactamente. Comúnmente, la gran mayoría en
34:57
el ayuno intermitente busca no sea un gran contenido calórico.
35:02
Si frutas, verduras hay quienes rompen el ayuno con un.
35:06
¿Un omelette, etcétera? Sí, porque también tienen que
35:09
estar medidas tanto ingresos de carbohidratos como de proteína,
35:12
etcétera. Tiene que ser.
35:13
Muy balanceado, muy balanceado. Exactamente porque muchos dicen
35:16
no, mañana voy a hacer algo intermitente porque tengo mucho
35:18
trabajo y no voy a desayunar, pero al saliendo voy por los
35:21
taquitos de barbacoa. Pues no, ya no fue la y al.
35:24
Contrario también volviendo un poco a la diabetes, yo sabía que
35:27
la parte de ayunar mucho también incrementa la glucosa o bien la
35:31
baja, incluso la presión, no al hacer otras alteraciones que a
35:34
lo mejor no tendríamos. Listas y que ya nos complicaron
35:37
en ese momento, no inclusive. ¿El ayunar constantemente, ajá y
35:41
no de manera cuidada, va a propiciar que subamos de peso o
35:45
k lo la lo paradójico sería no como mucho, pues voy a bajar de
35:48
peso, no? Porque el el ayunar va a activar
35:52
en el cuerpo, sobre todo en el hígado, la secreción de
35:54
Glucagón, que es una substancia que nos da energía si nosotros
35:59
estamos ayunando. Cuando rompemos el ayuno en
36:02
automático, el cuerpo va a absorber todo lo que consuma,
36:05
carbohidratos, fibra, etcétera. Y lo va a almacenar a través de
36:08
grasa. Y entonces la persona que ayuna
36:11
sin el cuidado, sin un un seguimiento, va a estar
36:14
propiciando su incremento de peso o K.
36:17
¿Y entonces, es contraproducente lo que se busca hoy?
36:19
¿Y ya con el ayuno exacto o K hablando de este rompimiento
36:23
tal, qué tan saludables entonces son los cocteles de fruta con
36:26
granola, pero también con Chantilly y obviamente, si son
36:30
saludables estos jugos de de frutas incluso hay preparados,
36:33
no que dicen ya este es como para el para la gripa, este es
36:37
el Antigripal, este es para el detox, este es para son
36:40
realmente hablando en nutricional y natural,
36:44
benéficos, no? Lamentablemente hay quienes
36:47
teníamos la imagen de que hay un desayuno sano.
36:49
¿Ajá en el cóctel, no? Primero, porque son
36:52
combinaciones de fructosas o k cada fruta va a tener contenido
36:55
de fructosa muy distinto. Carbohidratos muy diferentes.
36:59
Qué bueno terminan siendo naturales, pero si a esto le
37:01
agregamos la miel y la los carbohidratos de la Granola, sí,
37:05
la chantillí, etcétera, termina siendo una bomba de azúcar que
37:09
no es para nada saludable si queremos de romper el ayuno o
37:12
comenzar con una fruta que sea una fruta.
37:16
Manzana, papaya, melón, pero individual, no haciendo mezclas
37:20
y no con añadidos como puede ser la miel, la granola del yogurt,
37:23
etcétera. No, lo ideal es sí que dentro de
37:26
nuestra dieta esté presente frutas, verduras, proteína, pero
37:30
no en en cantidades tan altas como puede ser este tipo de
37:33
cócteles o K entonces. No es no es lo más saludable
37:35
decir me compré un cóctel y desayuné, como dice usted, de
37:38
manera sana y. No, no, no es sana, al
37:41
contrario, es eso, valga la comparación, pero sería lo
37:45
mismo, desayuno. Vernos un gansito con coctel de
37:48
frutas con Chantilly. Todo el contenido calórico va a
37:51
ser muy similar, además de. Que la fructosa básicamente es
37:53
glucosa no es azúcar, entonces también estamos en ingesta
37:57
exagerada. Y aparte de.
37:58
La fructosa, la el contenido de azúcar refinada con la, con la
38:02
bueno, con la sino con la Chantilly, pues obviamente nos
38:05
incrementan los áticos de glucosa muy altos o K, así que
38:08
no, no es lo mejor y lo mismo pasa con los jugos.
38:10
Ajá. Si uno quiere conseguir un jugo
38:12
o consumir jugo, mejor la fruta. Porque si no estamos solo
38:16
consumiendo la el azúcar, sí le estamos.
38:18
Quitando la. Fiebre, exactamente o K.
38:20
Muy bien. Gracias, doctor.
38:21
¿Y entonces, hablando en la alimentación, con qué tipo de
38:25
alimentación podemos revertir esta resistencia a insulina o ya
38:30
es meramente médico? El tratamiento puede.
38:32
Ser comúnmente es una combinación dieta y
38:36
farmacológicamente hablando hay muchas y como te decíamos, el
38:40
tratamiento es muy específico. ¿Hay pacientes que solo con la
38:43
dieta se pueden controlar? Ajá y no en ese.
38:44
¿Necesidad de de administrar un medicamento?
38:47
Sí, tiene que ser muy específico, estudiando el caso
38:49
de cada paciente, pero la combinación fármaco dieta va a
38:53
ser importante YY ejercicio tipo de alimentación, aquella donde
38:57
estén presentes todos los grupos de alimentos.
39:00
Hay dietas donde nos dicen, no es que no comas este carnes y
39:03
come esto, la dieta ideal es aquella que con medida
39:07
consumimos grasas, frutas, verduras, proteínas.
39:11
Inclusive está muy satanizada la carne de puerco.
39:14
¿Por ejemplo, por la cantidad de grasa?
39:16
Sí, sí, tienen cantidad de grasa, pero que las las partes
39:19
magras tienen un contenido alto de proteína y entonces sí te
39:22
consumimos de una manera equilibrada todos los alimentos.
39:25
Esta va a ser la dieta ideal. Hay algunas dietas que si
39:28
científicamente están comprobados, que nos dan un
39:31
beneficio importante para la salud en general.
39:34
Prevención como control de enfermedades, por ejemplo, la
39:37
dieta mediterránea. Donde está muy presente ciertos
39:41
alimentos bajos en contenido calórico, altos en contenido de
39:45
fibra y de grasas de origen vegetal aún.
39:48
Así hay que acudir con un especialista y que nos vaya
39:50
guiando porque cada cuerpo no, y es muy distinto.
39:53
Y efectivamente, no es lo mismo el consumir a lo mejor mi
39:56
porción que la de usted o porque.
39:58
Inclusive nuestra dieta tiene que estar encaminada.
40:01
Y orientada por nuestra actividad física, por nuestro
40:05
estilo de vida y nuestro tipo de alimentación, hay algunas dietas
40:09
que nosotros podemos descargar en exacto, aplicaciones,
40:12
etcétera. ¿Donde están marcadas con una
40:14
estructura muy general que no te tienes que tomar 800 g de
40:19
proteína, por decirlo de alguna manera, pero yo mido uno 40 y en
40:23
realidad no, mi dieta tiene que estar relacionada, cuánto mido,
40:27
cuánto peso, qué actividad física hago, a qué me dedico?
40:31
No es lo mismo una persona que su trabajo, es una actividad, va
40:34
bien, está en constante movimiento a una persona que se
40:38
dedica a la oficina o que se dedica a dar clases, etcétera,
40:41
donde es muy sedentario. De la actividad, si nuestra
40:44
dieta y tiene que ir relacionado con nuestro estilo de vida,
40:47
entonces ahí. Queda abierta la invitación a
40:49
que acudan con un especialista y que este especialista sea el que
40:51
haga la medición exacta y correcta de las porciones o del
40:54
la alimentación que se refiera a cada uno sí y a lo.
40:57
Mejor hablando por los demás colegas.
40:58
En realidad acudir a una atención integral donde me
41:02
valore mi médico, pero también me valora el Nutriólogo.
41:05
Me valora el psicólogo, me valora el dentista.
41:08
Hay muchas factores, por ejemplo, si tenemos alteraciones
41:11
a nivel dental. ¿Que no nos va a permitir comer
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de la mejor manera y va a afectar a nuestra nutrición?
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Tengo pacientes adultos mayores que han desarrollado
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enfermedades porque no podían masticar y entonces desarrollan
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un anemia, un déficit de algún lago y además.
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¿Una depresión o algo de ansiedad?
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Efectivamente, así que todo va de la mano y en realidad tener
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una atención, buscar la atención más integral.
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Hoy en día hay muchos médicos, tengo muchos colegas.
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Ya se están formando en otras áreas.
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Ya no solo es el médico que estudió medicina, ya es el
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médico que estudió nutrición, hoy es el médico que está
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haciendo psicología o ya es el psicólogo que está haciendo
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nutrición o es el coach que decidió meterse a estudiar
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nutrición para dar una orientación más integral.
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Y es lo ideal que siempre estemos bajo. 111.
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Equipo de multidisciplinario de profesionales de la salud
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perfecto. ¿Entonces, hablando de la dieta,
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también es necesario? Decir que dentro de nuestras
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dietas, como dicen, no es no es específicamente que te
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restrinja, sino comer de todo, pero balanceadamente y también
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la parte del uso del alcohol, cigarro, drogas.
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Evidentemente viene a ser una parte importante que impacta de
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manera negativa. Correcto, exacto.
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En realidad, hoy, por ejemplo, las políticas de salud que
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tenemos a nivel nacional, específicamente hablando de
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México. En la parte preventiva sí es la
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revisión médica. Por ejemplo, hoy en día hay un
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una campaña sobre la cartilla nacional de no solo de
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vacunación, sino de salud para las personas en edad productiva.
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Ajá, donde hay que ver factores de vacunación.
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¿Qué vacunas debemos estarnos poniendo constantemente?
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La visita a los al médico, la visita al Nutriólogo, pero la
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parte preventiva en cuanto a adicciones o k hoy en día hay
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drogas que están normalizadas como lo es el alcohol y el
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cigarro, que queramos o no, que es una droga ajá, que es legal
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porque se se permite su consumo, pero tiene afectaciones a nivel
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orgánico, además de las drogas no permitidas que también están
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en uso. Hoy en día el uso de marihuana
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que se está bueno estamos, se está viendo la.
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Manera si lo están haciendo legal.
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Pero hablemos que a nivel clínico son aquellas sustancias
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que nos van a afectar nuestra estabilidad mental, emocional y
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física, donde el alcohol, el cigarro, drogas duras están
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jugando un papel importante. Y hablando de en la prevención
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de evitar el consumo excesivo de algo, hay pacientes que en su
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vida fumaron, que en su vida han probado alcohol pero que les
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encantan los dulces. Y entonces el factor.
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Eso ya se convierte en algo nocivo y podemos considerar que
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inclusive hay adicciones al chocolate, al azúcar, etcétera o
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k. Entonces sí es importante y
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viendo yéndonos un poquito a estas enfermedades, parte de la
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a parte de la diabetes, la hipertensión, también existen
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tipos de cáncer y específicamente en la salud
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masculina estaríamos viendo sobre todo el de testicular.
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Próstata. Exacto.
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¿Entonces digo, existen otros, pero en estos cómo habría una
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prevención? ¿Cómo de manera nutricional
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podemos prevenir o evitar en el? Caso del cáncer de próstata
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tenemos que hablar que es una enfermedad que se va a presentar
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por arriba de los 50 años, 5059 años es donde ya vamos a
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desarrollar la enfermedad. Pero la parte preventiva tiene
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que empezar desde los 40 años. Hoy en día la aquel, aquella
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persona mayor de 40 años o caso hombre tiene que hacerse su
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estudio. Hoy en día ya nada más.
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Es un estudio de sangre donde con una pequeña muestra se hace
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una revisión ajá. Y vamos a ver cómo están sus
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niveles de hormonas, etcétera, donde veremos la salud de de la
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próstata. O K es un un estudio que se
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recomienda sea anual, sobre todo porque en el caso de los tipos
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de cánceres que hay en la población.
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En general, en el caso del cáncer en presencia de hombres,
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es la causa número uno de muertes el cáncer de próstata
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sobre. Todo porque lo que decíamos no
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viene a ser cultural y viene a ser una situación de a mí no me
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debe de pasar o a mí no me puede pasar y.
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No lo siento. Hay muchos pacientes que viven
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con el tabú hace muchísimo tiempo, pues los la manera de
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diagnosticar era invasiva del paciente masculino.
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Hoy en día ya no. Se utilizan ultrasonidos donde
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podemos ver la salud física del de la de la próstata, el estudio
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de sangre, así que ya ya no tenemos este que ser tan
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invasivo como hace mucho tiempo y se quita el tabú.
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Muchos hombres culturalmente decían no, yo no me voy a
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revisar y no tengo. Y aun teniendo síntomas
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realmente en el caso de los del síntoma, no solo del cáncer de
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próstata, sino de la alteración de la próstata, van a ser
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síntomas como el paciente va al baño y no termina de orinar, se
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queda con ganas de orinar o. Orina por chorritos, ya son
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factores que nos están hablando de una inflamación airevel
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prostático, pero muchos se dejan porque inclusive con esa
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molestia no asisten a la consulta.
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Lo ideal es que cuando aparezca cualquiera de esos síntomas,
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inmediatamente se haga. El factor es preventivo, es
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preventivo y desde los 40 años cualquier joven hoy en día a los
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40 años son chamaquitos en la vida.
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Pero hay que estarse revisando con o K.
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Y en esta prevención decimos y también influye, obviamente en
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nuestros antecedentes, lo genético y lo hereditario, si
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tenemos predisposición o si tenemos familiares cercanos que
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que ya lo presentaron. Con mayor razón, en otros
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momentos hemos hablado que posiblemente incluso desde los
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35 sobre. Todo en el caso de hijos de
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mujeres u hombres que hayan desarrollado algún otro tipo de
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cáncer. Lo ideal es también que, como
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hombres se porque hay una mayor carga genética.
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En el caso de cáncer de próstata, la carga genética no
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es trascendental, pero sí es importante.
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Y entonces, si el paciente tiene familiares que hayan
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desarrollado cáncer de mama, la mamá cáncer de Cérvix sin
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importar. Si son hombre o mujer.
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Exactamente ya por ese antecedentes, sí iniciar su
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análisis preventivo de el cáncer de próstata ahora.
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También digo, es, es bien sabido, hay muchísima difusión
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de cáncer. Como igualmente de mama, otro
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tipo de cáncer, pero sobre todo en este, hablando
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particularmente de testicular y próstata, no hay mucha difusión.
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¿Entonces aquí qué síntomas? ¿Ya nos dijo el de próstata en
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el testicular, cómo lo veríamos? Previamente, aquí lo ideal es.
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La prevención personal, en el caso del hombre de inclusive se
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desaconseja que después de cada baño o K, que es donde la
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temperatura del agua nos nos permite también la que los
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músculos estén menos tensos y estarse tocando.
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Realmente hay una campaña en noviembre sobre todo, que es la
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campaña por la salud masculina, donde específicamente es tócate
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por tu salud y es tocarnos a nivel testicular, estar tocando
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que no, no se sienta una masa, no se sienta.
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Algo a nivel testículos en el momento que se parezca una
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bolita, algo ahí es cuando hay que acudir inmediatamente al
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médico y como en el caso de las mujeres que se tocan para la va
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a revisar a nivel mamas lo mismo en el hombre constantemente la
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revisión a nivel testicular porque síntomas no los va a
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haber en el caso del cáncer del Testículo.
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La gran mayoría es cuando ya hay una afectación importante o ya
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hay una diseminación, cuando ya se dan cuenta, lo ideal es
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detectar cualquier bolita cualquiera.
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Exacto. Identificarlo e ir
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inmediatamente a revisión o K. Entonces, bueno, ahí está la
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invitación el mes de noviembre, pero realmente todo el año para
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hacerlo todo. El año constantemente, sí, en
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noviembre se le da como que dar, que es todo el mes sea la
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campaña por el cáncer testicular, el cáncer de
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próstata, pero todo el año, realmente en como con las
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mujeres, lo ideal es constante. Mente y estarme revisando hay
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bueno, hay casos de hombres que han desarrollado bueno que
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desarrollen cáncer de mama. También, sí, claro.
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Y también es el estarse checando constantemente decir, Ay, tengo
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un bulto, me está creciendo algo por ahí, estar en en constante
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revisión por uno mismo. Exacto.
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¿Y la importancia de conocer nuestro cuerpo, porque muchas
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veces decimos este no sé si lo tenía o o acaba de aprender, no?
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Sí, entonces, y lo ideal es. Y en el caso de inclusive la
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salud, en el caso de factores de preventivos también es la salud
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sexual del hombre y de la mujer, y es donde también inclusive
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como pareja pueden hacer esta revisión constante decir Oye,
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esto no lo notaba o se te ve esta manchita diferente también
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como en el caso de pareja estarse revisando constantemente
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o K. Pues sí, es, es bastante
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bastante que digo, creo que hoy. Y allá es más como borrar ese
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tabú y es más abierto y ayudado, como a prevenir o a realizar
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estos chequeos exactamente. ¿Y lo ideal?
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Eso sí, una vez lo ideal es una 2 veces al año, una revisión
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completa con su médico donde se haga un checkup, tanto a nivel
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estudios de sangre, ultrasonidos y una valoración completa por
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parte de su médico. Y no.
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Esperar hasta el momento, ya de urgencia o de exacto, ya con un
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síntoma se presente, es porque ya hubo una ante.
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Anterior parte de sintomatología también presente que no pusimos
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atención o que pasamos por alto exacto.
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¿Comúnmente yo a mis pacientes les digo fin de año o inicios de
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año regálense su checkup, analícense mandemos hacer
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estudios de laboratorio, vamos a hacer una revisión física, lo
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mando con su dentista sobre todo para también dentro de los
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propósitos comúnmente de Año Nuevo, pues revisar esto y a lo
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largo del año decir bueno, a los 6 meses en junio ya estamos en
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esa época hacer una una revisión nuevamente dice, a ver cómo voy
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si? ¿Tengo alguna lesión?
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Es común por el mismo estrés a lesiones articulares, cuello,
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rodillas, hombros, etcétera, y en una revisión completa nos va
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a ayudar a descartar. O a confirmar.
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O prevenir entonces ya y sobre todo, como decíamos, la parte
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preventiva es fundamental en la salud del del hombre.
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Y de la mujer en general, pero. En este caso, enfocándonos un
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poquito del hombre, también podemos.
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Si no quieren acudir al médico, ya con una situación más de
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emergencia, lo ideal sería que nosotros desde casita lo
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prevengamos exactamente. No, y con.
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La alimentación o k doctor, pues bueno es, es, es bastante
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amplio, pero vamos a dar respuesta a si nos ayuda algunas
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algunas preguntas que nos mandaron de Juana López y por el
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ardor y punzadas en mis varices y la hinchazón de de mis varices
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y la hinchazón de el pie derecho.
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¿Nos hace, me imagino que la alimentación también en varices,
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cómo influye en este? Caso hay que ver, por ejemplo,
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puede ser una una deficiencia en la circulación.
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Ajá. Si tiene que estar la dieta
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puede estar relacionada a un alto consumo de sal de sodio.
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Hay que controlar esos indicios de sodio o ese consumo de sodio
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de sal, pero también ver calidad de factores si por ejemplo hay
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mucha inflamación. Hay que el tratamiento tal vez
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hay que ajustarlo para mejorar la circulación a hoy en día, por
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ejemplo, las medidas de compresión, si la paciente lo lo
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necesita o lo aguanta, utilizar este tipo de situaciones, pero
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sí en el caso de la dieta, medir el consumo de sal y mejorar la
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hidratación o K. Ahora Rosalía Tamayo.
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¿buenos días, qué tan cierto es que tomar Omega 3 puede ayudar a
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desinflamar el cuerpo si tengo diagnóstico de lupus
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eristemastoso sistémico? Es un.
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No es un tratamiento específico, pero sí es un factor de que que
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nos puede ayudar un poquito realmente el consumo de Omegas
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Omega 3, Omega 6, que son los consumos de tanto a nivel
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farmacológico. ¿Lo conoces?
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Farmacia o. Natural, como el consumo de
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pescados, salmón, etcétera. Es lo ideal porque son ácidos
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grasos que son, que nos permiten tanto una salud cardiovascular,
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una estabilidad del sistema metabólico.
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Y sí, puede ser un apoyo, no es fundamental, pero sí es un apoyo
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dietético para. Los las pacientes con lupus, y.
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¿Ella misma nos dice asimismo el también el magnesio, qué tan
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recomendado está tomarlo para la energía?
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Tiene que ser medido todo aquel complemento alimenticio que
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requiramos o que pensemos consumir tiene que ser primero.
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Tenemos que ver si tengo deficiencia de magnesio, para
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eso son los estudios de sangre, donde a lo mejor el paciente sí
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tiene correctos niveles correctos de magnesio, pero no
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de hierro y está en una anemia ferropénica.
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Entonces tenemos sí, ahí sí, la revisión médica.
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Y a través de esto ya identificar las necesidades de
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algunos complementos. Es muy común que por una de
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gimnasio o que la amiga la vecina no tómate esto porque te
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vas a sentir mucho mejor. ¿Sí, pero mejor con cuidado y
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siempre preguntarle al médico si lo requiero yo como persona, yo
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específicamente necesito esto o k?
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Y María de Los Ángeles Jiménez nos dice, para poder bajar la
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presión hay que bajar de peso, sí.
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Fundamental o k la relación de la presión arterial va a estar
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directamente relacionada con el peso, con el peso.
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Si yo tengo exceso de peso, si yo bajo de peso voy a nivelar
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mis con mis niveles de presión arterial, lo ideal es que la
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dieta y que el. Miento del paciente con
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hipertensión está enfocado a control farmacológico, baja de
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peso y mejora en su consumo de alimentos o K es.
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Todo es es, como decíamos, es integral y la.
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¿Actividad física? Muchas veces no.
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Es que tengo la presión alta, no voy a hacer ejercicio, no al
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contrario. Hay ejercicios específicos para
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el paciente con presión arterial, pero la actividad
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física también es fundamental en esta parte de control, la parte
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correctiva y también la parte preventiva.
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O K tenemos muchas dudas o preguntas.
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Nos pedían dietas para diabetes tipo 2 y hipotiroidismo, este
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para un problema con próstata, insuficiencia renal, pero
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volvemos a lo mismo. En este tipo de situaciones hay
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que acudir de manera particular con un médico y personal para
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una dieta específica. Sí sobre.
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Todo porque pueden haber muchas dietas generales.
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Pero en realidad la dieta tiene que ser personalizada.
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Ahí sí, el médico tratante del del Nefrólogo, que que que tiene
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el problema con el problema renal, el el endocrinólogo con
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las con los pacientes con diabetes, su hipertiroidismo.
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Hay que tener una dieta así muy específica porque el paciente
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puede tener depende de la edad, pero también qué actividad
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física, qué, qué estatura, qué peso, etcétera.
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Y la dieta así tiene que estar relacionada mucho con todos
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estos factores. Ahora nos pregunta, cuáles son
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las consecuencias de cenar en. ¿Es eso qué sería lo ideal?
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Lo. Hay un dicho que es es hace
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mucho tiempo, funciona. Sí, es, desayuna como rey, come
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como príncipe y cena como mendigo.
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Lo ideal porque también es el proceso de digestión.
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Si yo seno muy abundante, aparte que son cargas de glucosa, todo
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lo que consumamos se va a convertir en Carbohidrato, en
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energía en el cuerpo, en glucosa en el cuerpo.
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Si tengo un excedente de glucosa y no voy a tener actividad
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física para quemarla, se va a almacenar y voy a subir de peso.
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Nivel de fomentar el sueño, al tener el trabajo, el estómago
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que digerir, no voy a poder conciliar un sueño reparador, me
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va a doler el estomago, etcétera, voy a propiciar
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reflujo, gastritis, etcétera, así que no, lo ideal es de tener
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un desayuno, el decir más importante, el elemento más
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importante es el desayuno, una comida equilibrada, medida y una
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cena ligera, que lo ideal es, por ejemplo, 3 comidas fuertes y
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2 pequeñas colaciones a lo largo del día.
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Pero si no con 3 comidas, pero sí que la dieta de la cena sea
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ya más ligero, sea lo mejor, más contenido de proteína y algo de
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frutas, verduras. O K, Bueno, pues preguntas, hay
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muchísimas, pero doctor, Fernando, ya llegamos al final.
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De todas maneras vamos a dejar su contacto para que puedan de
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manera personal acercarse con usted y los pueda orientar más
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específicamente. Dejamos ahí sus redes y sus sus
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contactos, su nombre. Le agradecemos mucho que haya
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venido. Al contrario, agradecemos mucho
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que estén con nosotros y los esperamos en una transmisión más
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de conversando con especialistas.
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Y bueno, muchas gracias al contrario.
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Muchísimas gracias, gracias. Gracias por acompañarnos en este
57:06
espacio dedicado a tu bienestar. Recuerda que lo más importante
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es tu salud, por eso te invitamos a consultar siempre a
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un especialista de confianza. Nos vemos en la próxima emisión
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de conversando con especialistas, una producción de
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misioneros de Guadalupe.