Chuyên gia của bạn- Ăn sáng thông minh- bí quyết giảm cân cho người làm văn phòng từ bột ngũ cốc Cocordy

VOV - Sự kiện Bàn luận · Apr 18, 2026 · 29m

VOV1 - Bữa ăn sáng của dân văn phòng nhiều khi rất vội vã, có thể là một ly cà phê, một chiếc bánh ăn vội... tưởng đủ nhưng thực chất lại khá nghèo dinh dưỡng. Cách ăn uống “chống đói” này về lâu dài lại khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng cần thiết, dễ mệt mỏi, giảm tập trung vào giữa buổi.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn sáng, không chỉ là để no, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là “chìa khóa” quyết định việc bạn có thể kiểm soát cân nặng và duy trì năng lượng suốt cả ngày hay không. Vậy làm thế nào để vừa ăn sáng đầy đủ, tiện lợi, lại vẫn hỗ trợ giảm cân một cách khoa học…