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Divano dopo pranzo? Perché il lato su cui ti sdrai fa la differenza · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Sdraiarsi dopo mangiato è un'abitudine molto discussa. C'è chi pensa
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  Speaker 2: che faccia bene alla digestione e chi crede che blocchi
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  Speaker 2: la circolazione. In realtà, questa seconda idea non è vera.
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  Speaker 2: Non ci sono prove che sdraiarsi dopo mangiato danneggi la
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  Speaker 2: circolazione in una persona sana. Il vero problema riguarda un
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  Speaker 2: altro sistema, quello che porta l'acido dello stomaco a risalire nell'esofago.
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  Speaker 2: Quando siamo sdraiati, la gravità non aiuta più a tenere
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  Speaker 2: il contenuto dello stomaco al suo posto. Nelle persone che
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  Speaker 2: soffrono già di bruciore o rigurgito, questa posizione può aumentare
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  Speaker 2: il reflusso, soprattutto di notte. Chi non ha mai sintomi
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  Speaker 2: non ha motivo di evitare il divano dopo pranzo. Per
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  Speaker 2: chi ha bruciore o rigurgito frequenti, la raccomandazione è aspettare
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  Speaker 2: circa due o tre ore dopo il pasto serale prima
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  Speaker 2: di coricarsi completamente. Restare seduti sul divano non equivale a
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  Speaker 2: stendersi piatti sulla schiena. Se proprio ci si deve sdraiare,
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  Speaker 2: il fianco sinistro è associato a un minor reflusso rispetto
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  Speaker 2: al fianco destro o alla schiena. Dopo un pasto, aumenta
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  Speaker 2: il flusso sanguigno nella circolazione gastrointestinale. Ma non è vero
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  Speaker 2: che il sangue si concentra pericolosamente nello stomaco. Nella maggior
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  Speaker 2: parte delle persone la pressione resta stabile. Esiste però un
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  Speaker 2: fenomeno reale chiamato ipotensione postprandiale, un calo di pressione dopo
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  Speaker 2: il pasto che riguarda soprattutto anziani e persone con problemi
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  Speaker 2: al sistema nervoso autonomo. Uno studio su anziani ipertesi ha
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  Speaker 2: però mostrato che la postura dopo il pasto non peggiora
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  Speaker 2: la pressione. Negli anziani predisposti è prudente alzarsi lentamente dal
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  Speaker 2: divano se in passato sono comparsi capogiri dopo mangiato. ma
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  Speaker 2: restare sdraiati non previene l'ipotensione e può peggiorare il reflusso.
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  Speaker 2: Capogiri o svenimenti ricorrenti dopo i pasti meritano un controllo medico.
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  Speaker 2: Un reflusso persistente con difficoltà a deglutire, calo di peso
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  Speaker 2: o sanguinamento richiede una valutazione. Un dolore toracico nuovo con
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  Speaker 2: fiato corto o sudorazione va trattato come emergenza. In conclusione,
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  Speaker 2: il divano dopo pranzo Non è un pericolo per la circolazione,
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  Speaker 2: ma nemmeno un rifugio sicuro per chi ha capogiri. Se
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  Speaker 2: hai già un reflusso, conviene restare un po' più eretto
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  Speaker 2: e aspettare qualche ora prima di stenderti del tutto.