幸福之道-20251211-益友相伴，建構幸福的人生！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Dec 13, 2025 · 1m

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享

“論語.季氏篇”，子曰：

「益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。」

用現代話說就是：

有益的朋友有三種，有害的朋友有三種。與正直的人、與誠實的人、與見多識廣的人交朋友，有益處；與走邪門歪道的人、與讒媚奉迎的人、與花言巧語的人交朋友，有害處。

現代版的益者三友是誰？常春藤幸福教練說：最快樂的人，生活中都有這三種朋友：

根據哈佛大學成人發展研究，穩固的人際關係是幸福與身心健康的關鍵。但所謂“穩固關係”不只是跟摯友建立單一深厚情誼，也不是擁有眾多難以分辨的好友名單，而是找到“與自己心靈最契合”的朋友。

長春藤高階主管教練潔西卡.魏斯（Jessica Weiss）指出，人生中需要以下這三種關鍵朋友，才能真正帶給你幸福。

1. 避風港朋友：

工作與生活常把我們壓得喘不過氣，我們需要一個可以卸下心防的安全基地。

「避風港朋友」（Anchor friends）是那種即使凌晨兩點打電話給他，也不會拒絕你的人。他們了解你有缺點，看過你最脆弱的一面，仍然選擇相信並支持你的決定。

在人生最灰暗的時刻，避風港朋友不只是陪你聊天、聽你抱怨，更在你失落時，讓你產生力量重新站穩腳步。

2. 靈感朋友：

早上上班，下午下班回家吃飯、滑手機，這樣的生活使我們內心像乾枯的樹。此時的我們，最需要能帶來全新觀點的新鮮活水。…