Gegen Krebs und Alzheimer – warum Muskelaufbau so wichtig ist

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Dec 19, 2024 · 33m

Liegestütze, Kniebeugen und Klimmzüge: Krafttraining ist richtig anstrengend. Und am nächsten Morgen kommt dann oft noch der Muskelkater. Aber unser Körper profitiert eben auch richtig vom Muskelaufbau. Doc Esser und Anne sprechen darüber, was Krafttraining so gesund macht und erklären, wie ihr eure Muskeln am besten fordern könnt.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(01:25) Deshalb ist Muskeltraining für uns alle wichtig

(07:17) Liegestütze und Kniebeugen gegen Bluthochdruck und Diabetes

(09:57) Krebs, Alzheimer, Depressionen: So hilft Sport bei der Genesung

(18:49)…