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Pancia gonfia? La pianta che calma lo stress e sgonfia l’intestino · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Lo stress e le preoccupazioni possono influenzare direttamente l'intestino, causando
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  gonfiore e tensione addominale. Questo succede perché cervello e apparato
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  digerente comunicano tra loro attraverso un asse chiamato intestino- cervello. L'intestino
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  è ricco di neuroni, tanto da essere considerato un secondo cervello.
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  Quando sei sotto stress, il sistema nervoso altera la motilità intestinale,
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  cioè il ritmo con cui i muscoli si contraggono. Se
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  questo ritmo cambia, il cibo può ristagnare o muoversi troppo
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  in fretta, generando gas e gonfiore. Lo stress rallenta la
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  digestione per preparare il corpo all'emergenza, ma se diventa cronico,
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  la pancia resta tesa e dolorante. La melissa può aiutare
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  in due modi. Da un lato agisce come antispastico naturale,
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  rilassando la muscolatura dell'intestino e favorendo l'espulsione del gas. Dall'altro,
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  ha un effetto blandamente sedativo sul sistema nervoso, riducendo ansia
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  e tensione mentale. Si può assumere come infuso dopo i
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  pasti o prima di dormire, magari con altre erbe come
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  finocchio o camomilla. Per ottenere il massimo beneficio, sorseggia lentamente
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  la tisana mentre respiri profondamente. Abbina questo rimedio a pasti
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  piccoli e frequenti, masticando con calma. È importante consultare un
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  medico se il gonfiore si accompagna a perdita di peso,
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  sangue nelle feci, dolore intenso o cambiamenti persistenti dell'alvo. La
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  melissa è un valido supporto, ma funziona al meglio in
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  uno stile di vita che include movimento, riposo e una
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  dieta equilibrata.