【68】ナイトブラ着用派？「眠りのファッション」最新事情《ゲスト: 和洋女子大学教授 水野一枝先生》

眠活レシピ 〜 スリープケア はじめませんか？〜 · Oct 22, 2026 · 34m

あなたは眠る時、何を着ていますか？

実は今、パジャマを着て寝る人はわずか3割。多くの方がスウェットなどの「部屋着」をパジャマ代わりにしているそうです。

今回は、睡眠時の衣服研究の第一人者、和洋女子大学の水野一枝先生をお迎えし、現代の「眠りのファッション」について伺います。部屋着のまま寝ることの意外なデメリットや、冬のパジャマが「夏より汚れる」驚きの理由、さらに何も着ない「裸族」をオススメしない理由など、目からウロコの情報が満載です！

また、若い世代の8割が着けているという「ナイトブラ」の注意点や、話題の着圧スパッツ・リカバリーウェアについて、身近な疑問を解説。今夜から寝る時の服装をすぐに見直したくなるはずです！

睡眠環境と衣服／パジャマ派はわずか3割／部屋着で寝る意外なデメリット／冬のパジャマが夏より汚れる理由／寝る時の「裸族」はNG？／快眠におすすめの素材と形／若い世代の8割が着けるナイトブラ事情／就寝中のワイヤーブラの悪影響／着圧スパッツやリカバリーウェアの効果は？／

🏛️和洋女子大学 水野一枝教授

https://www.wayo.ac.jp/academics/teacher/welfare/mizuno_kazue

📚水野先生のご著書『睡眠環境学入門』 全日本病院出版会

https://www.zenniti.com/im/1514.html

🎤 本日の一句：…