便秘，腹胀，麸质不耐受与慢性炎症：胃肠病专家教你如何修复肠道

播客翻译计划 · Jan 1, 2026 · 2h 14m

Bayt播客下载地址：

安卓：https://www.baytfm.com

iOS：https://apps.apple.com/app/apple-store/id6748532039?pt=121796720&ct=xiaoyuzhou&mt=8mt=8

📝 本期播客简介

本期节目我们翻译了著名访谈播客《The Diary Of A CEO with Steven Bartlett》。主持人史蒂文·巴特利特邀请了世界顶尖胃肠病专家威尔·博尔谢维奇（Will Bulsiewicz）博士，深度剖析了肠道微生物组如何主导我们的免疫系统、炎症反应甚至癌症风险。您将听到，现代生活中常见的抗生素、酒精和加工食品是如何通过破坏“肠道屏障”引发慢性低度炎症的。博尔谢维奇博士不仅揭示了“肠漏”与帕金森病、抑郁症之间的惊人联系，还提供了一套基于科学的“完美肠道日”作息方案，教你如何利用纤维和简单的生活习惯，在短短几天内启动肠道自我修复进程。

⚙️ 本期嘉宾

威尔·博尔谢维奇（Will Bulsiewicz）博士，世界领先的肠道微生物专家，ZOE美国医学总监，畅销书《纤维燃料》（Fiber Fueled）作者。他长期致力于研究饮食、微生物组与慢性病之间的关系，是胃肠病学领域的权威声音。

🌟 精彩内容

💩 “粪便移植”：挽救生命的生态系统重建…