2022.3.14 “愛、信任、尊重”是幸福的秘訣

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · May 27, 2026 · 1m

哈佛大學用了75年追蹤研究：什麼樣的人最幸福？答案顛覆你我的想象。

我們在生活中經常會遇到一些人，他們不缺錢、不缺地位，但是總给人留下一種過得很不幸福的印象。也有一些人，雖然日子過得清貧，每天卻總是笑意迎人陽光開朗。

到底是什麼因素對人的幸福起到關鍵作用？哈佛大學歷時75年，追踪了724位對象的生活，得出了一個結論。該項研究的第4任領導者Robert Waldinger在TED的演講，給出了他們最核心的研究結論。

他用馬克.吐温的話：我人生中一些最悲惨的事情根本就没發生過。來開始述說三個核心結論：

1.社會連結對我們有益，而孤獨卻有害：

事實證明，和家庭、朋友及周圍人群連結更緊密的人更幸福。

2.起決定作用的是親密關係的質量：

起決定作用的不是你擁有的朋友數量，不是你是否在一段穩定的親密關係中，而是你親密關係的質量。50歲時對自己的親密關係最滿意的人，80歲時最健康。

良好親密的關係，似乎能緩衝我們在衰老過程中遇到的坎坷。

生活得最幸福的伴侶，無論男女，在80歲之後都説，當他們感到更多軀體疼痛時，他們的心情依然快樂。

3.良好的關係不僅保護身體，也能保護大腦：

研究表明，在80歲之後依然處在對另一個人安全依戀關係中，是有保護性的。…