Carmen Hernández: “La mejor defensa contra gripes y resfriados es prevenir con buena alimentación

Podcast de radio faro · Sep 30, 2025 · 27m

En su espacio quincenal, Carmen Hernández advirtió sobre el aumento de gripes y resfriados debido a los cambios bruscos de temperatura y la calima, subrayando la importancia de la prevención. Recomendó mantener una higiene constante —lavarse manos, nariz, ojos y limpiar envases al llegar de la compra— para reducir virus y bacterias. Destacó la relevancia de una alimentación equilibrada: frutas y verduras ricas en vitamina C (naranjas, limones, kiwis, pomelos, cerezas), pescados azules con omega 3, cereales integrales, setas, frutos secos, cebolla, ajo y miel natural de Canarias. Aconsejó…