0517 停止自我消耗的断更，雨夜的江边，友谊死灰复燃的瞬间 / 37.5%

Year Progress · May 17, 2026 · 11m

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雨后的江滩有一股潮湿的腥气，洞洞鞋踩在积水里的声音盖过了大学时代的往事。原本这一天被“断更”的失落感塞得密不透风，却被一张突如其来的出差高铁票悄悄剪开了一个口子。不需要交换隐私，也不需要剖析灵魂。如果一段关系能以“仅仅吃顿饭”的形式复活，那我们追求的那些“深度链接”，到底是不是另一种形式的负担？

Shownotes

[00:00] 意外的大学同窗连线：记述老友突降宜昌出差的惊喜，回溯 2022 年考试期间借宿、甚至打地铺的革命友谊。

[01:41] 断联三年的“冰封期”：剖析由于未参加同学婚礼及缺乏共同生活细节，导致关系在 24、25、26 年间趋于静止。

[02:16] 雨夜江边的漫长行走：记录两人撑伞在宜昌江边散步至鞋袜全湿的经历，感受关系重燃的温热质感。

[04:01] “断更”背后的情感透支：反思录制另一档播客《正常人》带来的“身体被掏空”感，坦诚分析该节目带来的消耗。

[05:20] 创作者的“加减法”：正式决定暂停《正常人》的规律更新，将有限的精力投向提供即时正反馈的《Year Progress》。

[07:16] 情绪成本的精打细算：对比不同节目的订阅增长与反馈，承认自己正通过“计算成本”来保护创造力。

[08:06]…