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Caviglie gonfie? Il segnale del cuore che molti tendono a trascurare · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Se a fine giornata noti le caviglie gonfie o un
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  segno profondo lasciato dai calzini, può essere fastidioso e preoccupante.
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  Dopo i 60 anni, questo gonfiore, chiamato edema, è comune, ma
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  è importante capire se è solo affaticamento o un segnale
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  del sistema cardiovascolare. Il gonfiore avviene quando il liquido dei
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  vasi sanguigni esce nei tessuti. Il cuore è come una pompa.
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  Se perde efficienza o le valvole delle vene si indeboliscono,
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  Il sangue ristagna e la pressione spinge l'acqua fuori. Con l'età,
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  i vasi perdono tonicità e stare a lungo in piedi
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  o seduti peggiora la situazione. Non tutti i gonfiori sono uguali.
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  Se hai anche affanno per sforzi leggeri, come fare le scale,
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  o hai bisogno di più cuscini per dormire, potrebbe essere
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  un segnale di insufficienza cardiaca. Anche una riduzione dell'urina o
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  un aumento di peso rapido e inspiegabile in pochi giorni
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  sono campanelli d'allarme. Attenzione se il gonfiore riguarda una sola
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  gamba e la zona è arrossata, calda o dolente. Potrebbe
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  essere una trombosi venosa profonda, un coagulo che necessita di
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  intervento urgente. Per aiutare la circolazione cammina ogni giorno. Il
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  movimento del polpaccio spinge il sangue verso l'alto. Riduci il
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  sale a tavola perché trattiene liquidi. A riposo, tieni le
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  gambe sollevate sopra il livello del cuore per facilitare il drenaggio.
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  Se il gonfiore non migliora con il riposo notturno, parlane
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  con il medico. Descrivi se è iniziato all'improvviso, se c'è
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  dolore e se prendi nuovi farmaci. Il medico valuterà cuore
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  e reni. Affrontare il problema presto permette di gestirlo con
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  piccoli cambiamenti, mantenendo il sistema cardiovascolare in salute più a lungo.