Libérate de la culpa [Saber vivir] (11/12/2024)

Diálogos en Confianza · Dec 11, 2024 · 1h 39m

La culpa es una emoción que surge cuando sentimos que hemos actuado mal, ya sea por acción u omisión, afectando a otros o violando nuestras propias normas. Aunque puede servir para reflexionar y mejorar, cuando se vuelve excesiva genera ansiedad, depresión y sentimientos de inferioridad. Identificar si la culpa es justificada o no es esencial para evitar un malestar innecesario. Cuando es excesiva, la culpa puede dificultar la vida cotidiana y distorsionar nuestra percepción de la realidad. Reconocerla, asumir responsabilidad cuando sea necesario y trabajar en el perdón propio son pasos…