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O ritmo certo para seus objetivos | Diário da Mente 06/Fev · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia para se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu diário da mente de hoje.
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  E se eu te dissesse que o que realmente te faz chegar ao
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  destino não é a velocidade nem um esforço excecional, mas o
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  ritmo certo? O segredo está em estabelecer um
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  ritmo firme, constante e sustentável naquilo que você faz
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  no dia a dia. Você já tentou mudar algo na sua
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  vida de maneira intensa, começando com tudo, mas depois
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  percebeu que não conseguiu manter?
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  Isso acontece porque, muitas vezes, subestimamos o poder do
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  ritmo sustentável, criamos metades grandiosas, mas que não
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  encaixam na rotina e não respeitam os nossos limites.
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  E, no fim, acabamos desistindo. A verdade é que você não precisa
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  de um esforço sobre humano. Você não precisa de grandes
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  metas para serem cumpridas. E com uma dedicação intensa a
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  quem sabe, às vezes até insana, você precisa de um ritmo que
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  consiga manter. Pense em uma maratona.
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  Quem larga correndo como se fosse uma prova de 100 m rasos
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  dificilmente chega ao fim. Mas quem encontra o ritmo certo,
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  consistente e sustentável vai longe.
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  Na vida, nos negócios, na família, é a mesma coisa.
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  O progresso vem da constância, não da exaustão.
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  Então, como estabelecer um ritmo que leve você ao destino?
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  Aqui são 3 princípios que podem transformar a sua forma de
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  alcançar as suas metas. A primeira delas é ter metas
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  desafiadoras, mas factíveis. Se a meta for fácil demais, você
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  se desmotiva. Se for na calçável, você
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  desiste. Encontre um meio termo, algo que
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  te desafie, mas que esteja dentro da sua capacidade de
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  execução, aquele que gera um certo desconforto em cumprir,
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  mas que você sabe que consegue cumprir.
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  Segundo ponto, priorize a constância ao invés da
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  intensidade. O que você consegue manter no
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  longo prazo? Se a sua resposta for não sei,
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  diminui o ritmo. É melhor fazer um pouco todos os
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  dias do que exagerar e parar. Isso vai, por exemplo, no quanto
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  você vai se dedicar a um projeto, a uma atividade física,
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  a uma leitura, a um estudo de uma nova língua, a algo novo que
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  você quer criar. Foque naquilo que você
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  conseguiria manter, mesmo nos piores dias e a partir daí,
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  mantém a constância. E o terceiro ponto, ajuste
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  conforme necessário. O ritmo certo não é rígido, ele
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  se adapta. Existem algumas fases da vida
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  que exigem mais esforços e outros que exigem menos
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  esforços. O importante é não parar, mesmo
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  que seja preciso diminuir a marcha por um tempo.
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  Imagine, por favor, como é que seria sua vida com menos peso,
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  menos exaustão e mais aquele progresso real que você nota,
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  que está sendo feito quase que sem esforço?
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  Se, em vez de se forçar a ir além do que consegue sustentar,
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  se ao invés disso, você encontrasse um ritmo firme e
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  contínuo que te levasse até onde quer chegar, imagina como seria?
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  E sabe o que é melhor? Isso não muda apenas a sua
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  trajetória, mas também a forma como você impacta as pessoas ao
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  seu redor. O seu exemplo de disciplina e
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  equilíbrio pode transformar a sua família, os seus negócios e
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  as suas relações. Então eu te convido a refletir
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  hoje. Qual é a área da sua vida que
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  precisa de um ritmo mais sustentável?
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  Quais são os seus objetivos? Quais são os seus planos, as
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  suas metas e como você pode criar um passo constante e um
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  ritmo que você consegue sustentar mesmo nos piores
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  momentos? Você está tentando ir rápido
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  demais ou se esgotando ou está preso na inércia, sem dar o
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  primeiro passo. Encontrar o ritmo certo pode ser
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  a chave para finalmente chegar onde você quer.
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  E esse é meu desafio para você hoje, escolha uma meta e
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  pergunte se eu conseguiria manter esse ritmo pelos próximos
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  12 meses. Se a resposta for não, ajuste,
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  reduza o exagero, aumente a constância, porque no fim das
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  contas, a nossa vida é muito mais uma maratona do que os 100
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  m rasos. Manter o ritmo fará você chegar
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  onde você deseja e hoje é um bom dia para finalizar sonhos, não é
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  verdade? Então você está a disponibilizar
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  seus. Sim, ora, então vamos lá.