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o RETORNO do FRANCK CALDEIRA | Café & Corrida #39 · Corrida no Ar News

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Bom dia. Vamos para a vinheta do café
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corrida. Bom dia de novo, meu nome é
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Sérgio rocha. Hoje é quinta-feira, dia
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6/10/2022 edição número 39 do programa café correio.
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É uma live que rola de segunda a sexta, às 6:00 da manhã no
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YouTube, é Facebook, Twitch e depois vira um podcast que fica
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disponível nos principais agregadores.
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Então, se você está assistindo ou ouvindo isso depois da
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publicação, muito obrigado pela sua audiência e muito obrigado,
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Claro, para quem está ao vivo aqui.
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Sempre codigo. Tem gente que fica comentando
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antes do programa começar, então fala aqui com as pessoas que
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estão neste momento, assistindo aqui comigo ao vivo.
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O café, correram Bruno Jeremias é que el, Eric, aquel e veira, é
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Rachel. Beleza, Marco ostrovsky, meu
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Brother. Lá de Curitiba, cult, Denis
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Lima, Antônio Bezerra, Carlos Lima, sul, Elton cal.
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Silleda e corpos pessoal que tá sempre por aqui, né?
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Legal, né? O pessoal fiel aqui é um
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programa muito bom, cara. Eu adoro isso.
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Almir é Júnior, vê que o Fernanda bordin aí fé, beleza,
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sóleo. E aí, Johnny humildo eletrônicos
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sem noção Gustavo Moura duplo Ferreira uma moro personal meu
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Brother aqui tinham dia e aí, cara, bom dia, Mano Sanches
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Runner João Moreira, de Portugal, Portugal ainda House,
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Portugal na casa, então isso aí, poxa, muito obrigado pela
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audiência de vocês, é lembrando que deixa eu tomar meu café com
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a minha caneca. Do café e corrida?
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Bom dia, bom dia e lembrando que você pode comprar essa linda
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caneca que que você ajuda o canal.
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Quer dizer que ajuda o trabalho da gente aqui, você ajuda,
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afirma. Como o pastel Marcelo mania de
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corrida vive dizendo. São 50 BRL.
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Você tem também um desconto de 10% ou café e corrida.
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Você tem café e corrida 10 é isso, não é café e corrida 1010
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por cento de desconto ou café correndo.
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Agora não sei você testa os 2, vê se funciona, tá na descrição.
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Tanto o link como também é o cupom de desconto, você tem 10%
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ou 10, economiza no frete, fechou beleza ou a gente se
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encontra numa das provas, aí que tiver que eu conseguir, com umas
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canecas fechado, então isso aí tá feito o nosso merchan.
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Te beija? Olha, irmão, faz eu falar da
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última enquete que a gente fez é, deixa eu só pegar aqui
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acertar? Acertar as coisas.
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Espera aí. Espera aí, espera aí, espera aí
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que vai dar certo. Espera aí que vai dar certo, que
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eu tinha trocado umas coisas aqui.
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Vamos lá. Aqui a primeira enquete do
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último programa. Eu coloquei onde você corre,
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leve de verdade que eu fiz ontem, não é com o Mário Sérgio,
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foi super bacana, não é? Deu o pessoal.
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Gostou bastante do vídeo. É é do do podcast e tô aqui.
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Então você corre, leve de verdade.
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Era a pergunta da enquete. É, 59% das pessoas disseram que
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sim. 21% zero, que não corre leve de verdade e 21% falou que
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não tem certeza legal isso. Um dia a gente vai fazer
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determinar qual é realmente o seu ritmo leve.
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Vamos calcular isso aí pra você saber com certeza se você está
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correndo no ritmo, leve ou não. Mas foi um programa muito
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bacana, sempre muito legal conversar com Mario Sergio, né,
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e também tinha as perguntas aqui que vá, então essa coisa da
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enquete, tanto enquete com a pergunta do que que tem aqui o
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responda aqui, pessoas que elas, que ficam no Spotify, né, no
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Spotify. Só no aplicativo do Spotify você
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consegue responder essas coisas? Há tanto enquete, como também as
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perguntas, né, tá aqui, ó, você corre.
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Leve de verdade. Qual é o seu ritmo?
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Leve? Eu gosto de fazer, eu gosto de
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fazer entre 6 e 6 e 30, às vezes das 6 e 40, tudo faz.
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Não é o Wesley Avelar fala que ele corre muito.
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Ocorreu muito leve hoje, 6 e 30. O meu lento fica na Costa de 5 e
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5065 e 25 e 30, né? Level dê a ele corre.
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Ele faz mais filme para ser que o 25 e 30, o leve fica para 6 e
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30. Eu até tenho, mas parece que tô
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treinando errado, aí sempre apertando, mas sempre aperta o
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passo, né? Mas agora tem esse episódio, vou
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tentar correr leve de verdade, parabéns pelo conteúdo, é legal
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correr de verdade é muito importante, gente, faz muita
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diferença também antes de começar deixa eu compartilhar
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essa coisa com vocês aqui. Ter o bastante.
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É muita gente colocando isso no Instagram, né?
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Que é que o doutor Drauzio Varella, que completou a six
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majors lá em Londres, não é? Então fez a todas as 6 majors,
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só que tem algumas pessoas estão falando coisas erradas sobre o
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que ele fez aqui em direto. É o cara mais velho a conseguir
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isso. Recorde mundial, não?
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Ele foi o mais velho, a conseguia 6 meses na maratona de
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Londres. Isso não significa que era o
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mais velho de todos os que já conseguiram as medalhas das
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meto. A medalha que jura a mandala das
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médias tá, então é isso, ele foi o mais velho em Londres a
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conseguir isso. Já o é realmente o grande
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efeito. Parabéns ao Dr. Das valera.
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Sérgio, entrevista Drauzio Varella, cara, já tentei muito
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gente. Nunca recebi uma resposta do
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site deles ali, então deixei pra lá.
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Vamos ver se dessa vez eu consigo.
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Algumas pessoas estão tentando me ajudar.
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Vamos ver se eu consigo bater um papo com ele, seria um prazer,
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ótimo, óbvio, né? Eu sou fan, sempre fui fan do
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Drauzio, tá? Então é isso, doutor das Varela
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conseguiu a 6 médios, foi o cara mais velho em Londres a
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conseguir esse feito, que é um tremendo feito.
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É um feito para quem consegue grana para correr todas as
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provas também, né? Vamos combinar pra você, para
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Tóquio, Boston, Los. Num cara tudo, não é?
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É isso aí. Bom, é assim como a minha amiga
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Denise Amaral, que já fiz 3 vezes.
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Só que a Denise Amaral. Ela trabalha com turismo, ela
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trabalha qualquer meu turismo. Ela fica viajando para os
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lugares mesmo. Ela acaba coincidindo que ela
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corre tudo e por isso ela conseguiu 3 vezes.
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Muito bacana. São oportunidades que você tem
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na vida certo e também não é nada de mal o cara ter dinheiro
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eu conseguir para esses lugares, né?
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Também não vamos condenar o pessoal, mas realmente é só.
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É um seleto grupo que consegue fazer essas viagens para todos
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os lugares, certo? Não me entendam mal, por favor,
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né? Bom, é, vamos lá, vamos para o
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para o assunto de hoje, olha quem corre há muito tempo é sabe
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quem é o Frank Caldeira, né? É, mas talvez o pessoal da nova
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geração não conheça, mas ele teve uma vida esportiva cara
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muito, mas muito vitoriosa. Ele foi campeão das principais
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provas do Brasil, uma maratona de São Paulo, meia do Rio, volta
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da Pampulha e 10 meses garotos são Silvestre ainda foi campeão
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Pan-Americano de mandato em 2007, no Rio de Janeiro, se
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tornou atleta olímpico, né? Ele correu a maratona dos jogos
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longe de Londres 2012, né? E na maratona do Rio a quer
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dizer isso tudo aconteceu, eu falei que tava meio sumido dia
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meu. Aparecia, desaparecia, aparecia
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tal só que. No na maratona do Rio este ano,
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ele saiu um retorno às competições, né?
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E correu os 10 km foi o quarto colocado a nada demais fala bom,
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talvez vamos ver como é que é tal, mas aí ele surpreendeu todo
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mundo em Foz do Iguaçu, no dia 25 de setembro, quando ele
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ganhou a prova. Daí eu queria conversar com, eu
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estava muito afim de conversar com ele.
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É sobre essa Vitória, sobre o seu retorno às competições.
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Agora, pelo visto é pra valer, né?
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Porque cara sentiu o gostinho da Vitória de novo e uma maratona
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depois de um tempão parado. Sem aparecer, pô, sensacional.
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Então vamos lá. Conversei com o funk, vamos
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ouvir. É, espera aí, vamos lá chamar
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aqui. Bora.
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Foi o que, Caldeira? Bom dia, Sérgio.
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Bom dia, amigos corredores, bom dia a todos que acompanham aí o
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nosso. Nosso programa não é famoso já
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nessa área corrida no ar. Agora eu faço essa coisa, tem
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corrida, é corrida, café, corrida, corrida, corrida no ar.
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Bacana é isso aí, Oo café. Correram um programa do corrida
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nós, então eu tô variando as coisas aí.
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Há, sim, legal, mas eu ainda a base toda é o corrida no ar e é
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o que manda. É o corrida no ar.
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É isso aí, show. O Frank pô primeiro, pô, super
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legal falar com você. A gente já se fala desde a época
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da contra relógio, um tempão aí sem te ver e a gente toma esse
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esse tapa na cara e a Fran Caldeira foi lá e ganhou a
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maratona de Foz e poxa, eu queria falar com você, é sobre
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essa Vitória, mas antes disso, cara.
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Eu queria falar um pouco para as pessoas relembrarem quem é você
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e toda a carreira vitoriosa que você tem, não é?
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Mas antes disso, eu queria te perguntar uma coisa que eu acho
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que eu nunca perguntei, nós conversa que a gente teve.
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Por que você começou a correr, Frank?
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Bom, o Sérgio é. Eu sempre fui muito fã, né, do?
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Do de de toda a modalidade esportiva.
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Eu eu fui eu eu joguei no início, no início da minha, da
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minha Juventude, né? Ali antes dos 16 anos de idade
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eu joguei bola, mas eu eu corria muito no campo, não vi a bola,
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corria bastante e depois eu eu não tive muita, muita, não tive
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muita oportunidade de ir para outras modalidades, né?
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Porque situação financeira mesmo.
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Mas eu sou muito fan também do ciclismo.
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Eu gosto muito de ver a galera que pedala, eu acho um esporte
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incrível, mas é 11 custo-benefício, um pouco.
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Né? Mas a álcool, a natação também
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me encanta bastante, mas aí já já é 11.
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Esfera fora do padrão não é meu para época, minha de garoto.
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Ali você tem que ter, né? Ali, 11, algumas aulas para
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aprimorar tudo e tal, mas eu, nada.
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Eu sou nadador de Rio, tá? É, e o esporte surgiu AO
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atletismo. Na verdade, surgiu na minha, Na
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Na minha vida, né? Aos 15 anos de idade, com uma
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missão única, né? Que era é realmente é tentar
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fazer o diferencial na minha família, né?
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Seria um dos que é através do esporte, pudesse levar aí o nome
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Caldeira de Almeida, né? Os 2 codinomes aí ao ao ao
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patamar mais conhecido, que foi o que eu acabei conquistando.
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Dentro da minha, da minha, do, do meu tempo No No esporte.
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Então foi isso e eu me dei super bem, né?
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Eu acho que por 2 coisas primordiais, é, primeiro, eu
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analisei bem, né? O tipo de escolha do esporte é
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muito cedo. Eu comecei a ver matérias
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relacionadas a alguns atletas dentro do Brasil, né?
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Eu tinha como ídolo Vanderlei Cordeiro de Lima sempre tive,
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né? Eu eu lia muito sobre o
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Wanderley a lá atrás, 99 a gente já tinha já Luiz Antônio
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ganhando medalha de bronze no campeonato mundial.
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Tão logo depois, 3 anos depois, eu tive a oportunidade de ver o
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Luiz Antônio de perto e quando eu já estava com Henrique lá em
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Petrópolis, o Eder Moreno Fialho ganhando a maratona de bebo,
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então isso aí foram, foram, foi analisando o histórico desses
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caras, né? A uma espécie também de é de
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civis, civilização, né? A ideia que que batia muito com
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o que eu tinha em casa e os nossos dificuldades para poder
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vencer no dia a dia que eu me baseei nele.
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Se a gente, aí eu acabei conseguindo vencer através do da
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modalidade. O atletismo, a corrida de rua em
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si é, venceu o mundo. Aí foi isso.
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Boa vê seu mundo, cara. Poxa, eu tava, eu puxei aqui,
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estava, puxa, eu falei isso quando eu entrevistei Adriana
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Aparecida da Silva, que eu tinha puxado a capivara dela.
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Não é assim tão puxado assim? A capivara sua tá puxando a sua
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capivara aqui, Frank. Poxa, cara, ó bi campeão das 10
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mi garoto bi campeão da meia do Rio, campeão da maratona de São
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Paulo naquela prova que você só ia para puxar o pessoal do pé de
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vento e você foi lá e ganhou a prova tri campeão da Pampulha,
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campeão da são Silvestre 2006, campeão Pan-Americano, é atleta
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olímpico. Não é cara, é você.
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Você imaginava que quando você fosse fazer isso, como começar a
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correr, que é você conquistar todas essas coisas aí, Frank?
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A gente, a gente sempre busca Ham aos poucos, não é?
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E conquistando, mas confesso que é 1222 grandes resultados.
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Eu jamais. Eu.
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Eu queria muito, mas eu jamais imaginaria que ia vim de forma
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tão rápido. O primeiro seria ação se seria a
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são Silvestre, né? É uma prova que eu, eu, a gente
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nunca imagina ali vencendo a são Silvestre.
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Até porque é um respeito muito grande, né?
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Que se tem que ter pelo atleta, que consegue esse feito, não é
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um brasileiro, porque nós já temos aí por si só, já lutar
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contra essa hegemonia queniana que eu queria aproveitar o seu,
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o seu, o seu, o seu programa aqui, que é muito bacana e eu
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sei que hoje o mundo inteiro adora ver o Rio de kipchoge
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correndo, é um cara fantástico, né?
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Não é só como atleta, mas eu acho que como ser humano em si,
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então está ali de verdade, um ídolo.
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Está ali 11111 homem. Né?
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É o formador de opiniões, no sentido que o que é a corrida
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não é para o mundo inteiro e nós conseguimos resumir Oo ele hoje,
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em um em uma, em um verdadeiro campeão, esse é o campeão, né?
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É e a gente imagina esses caras, não é?
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Vencendo ali como foi ter gar, e aí vem Marilson, que tem um
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histórico incrível, né? E de repente eu chego lá e
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consigo ganhar. A são Silvestre é fantástico,
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foi uma das provas que é eu jamais imaginaria que.
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Que eu fosse vencer a curto prazo, né?
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A pensando em curto, médio e longo prazo, eu acabei vencendo
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em curto prazo, é não teve nenhum.
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Estou a chegar ao médio prazo EEAEA longo prazo, porque a
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médio prazo vem os jogos pan americanos e eu acho que também
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que era um era 11, Conquista que eu, que eu almejava muito.
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E veio no meu país, não é no Brasil, não poderia ser melhor,
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é é? Então foram essas 2 provas aí
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que me me deixou um legado muito positivo e os outros eu acho que
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os outros títulos, né? As outras competições elas foram
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surgindo, né? Como eu amadurecimento, né?
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Eu acho que é aquela ideia de correr no Brasil.
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Isso mostra mostra muito Claro isso, né?
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Agora esse retorno meu recente aonde muitos desacreditavam, né?
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Dessa ideia, até onde o Frank vai voltou, mas.
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Voltou para aqui, né? É para fazer o quê por saúde?
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Por gostar do esporte ou para ser campeão e mais uma vez a
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gente provou que a gente não está de brincadeira quando
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agente de verdade, que é o trabalho Sério é, é eu, eu, eu,
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eu, eu sempre tive esses resultados meus, é eu.
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Eu me dou muito bem, não é minha.
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Eu me adapto muito bem a esse estilo de corrida, né?
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Prova difícil, prova que é o do desconforto.
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Aquele negócio é de de de ser ser ser o único ali em certa, em
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certos momentos da competição onde?
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Tá todo está difícil para todo mundo e está difícil para mim
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também, mas a gente tem que fazer o diferencial e é isso que
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aconteceu. Mas uma vez aí, cara, Frankie,
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pô, essa super carreira vitoriosa que você tem, cara,
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todas essas coisas, essas vitórias, você teve.
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Você sente essa falta de ganhar de novo e com o quão importante
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foi para você? Chegar em primeiro uma prova de
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novo, como é ganhar uma maratona e ganhar a maratona de fotos que
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a gente sabe que é uma maratona difícil, como é que foi para
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você? Passou algum filme na sua cabeça
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dessa luta toda de você voltar e provar que você está aí de novo?
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Como é que foi? Conta para mim, por favor.
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É o Sérgio. Vou tentar resumir, não é assim.
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A é emoção que foi vencer essa essa prova é, eu estou aqui em
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Piquete, não é treinando o que com o Robson você conhece o
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Robson, o Robson, Robinho é. É um atleta que eu conheço
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Robson desde 2005, se não me engano aí ou até um pouco +20 já
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fazia um trabalho, é lá em. Lá em Petrópolis, não é?
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Então, o que que acontece é, eu precisei focar, não é?
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O objetivo era voltar a correr, né?
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Era voltar a correr e não e não cobrar, né?
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Um resultado? Até porque eu precisava da
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corrida na minha vida, então o primeiro passo era esse, voltar
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a sentir a Alegria de correr em segundo a gente planejar o
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retorno é sem uma, sem uma demanda de de cobrar um
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resultado que é um processo lento, né?
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Onde eu deveria me readaptar novamente?
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A questão de ritmo, colocar isso na minha mente, né?
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Aí eu, durante esses 4 meses até o retorno, eu tive que lidar com
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dores com os traumas psicológicos.
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Eu consigo, eu não consigo e a gente foi reajustando.
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Isso surgiu Foz No No. No meio do caminho é ideal uma
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maratona, né? Mas nós temos que lidar com as
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dificuldades da prova. São 42 km que eu fiquei 2 anos
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parado, treinei 6 meses para correr uma prova que é duríssima
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por si só. A maratona já é duríssima e não
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percurso como Foz mais ainda e tem os adversários e não sabe
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como é que o pessoal tá trabalhando, tem toda essa
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ideia, mas eu não entrei na prova pensando em vencer, eu
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pensei em desempenhar o resultado, fazer o resultado,
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seja deixar uma marca ali. Né?
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Do retorno a marca do retorno poderia ser 1/6 colocado, mas
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fazer uma prova integra comigo mesmo.
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Feliz, satisfeito com 2 horas e 32 horas e 40 para massificar
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essa ideia do do treino que ele está na caixa e só tem que
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lapidar, mas de repente, durante durante o momento em que que eu
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me vi na prova, né? É eu.
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Eu costumo dizer que eu, eu, eu, eu deixei fluir AA corrida que o
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Frank sempre teve, né? Uma corrida fácil e usei a minha
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inteligência durante a durante a prova o tempo todo.
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Eu acho que isso é muito importante, né?
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É verificar os detalhes, não é como estão correndo como o
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pessoal tá correndo, eu fiquei muito tempo fora, então eu não
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tinha essa ideia de como o pessoal estava correndo.
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Mexia muito pouco, né? A as provas mais duras quem são
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os caras mais difíceis de ser ganhados ali no final, os caras
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que levam a prova eu fui avaliando isso tudo e de
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repente, com com com 20, metade de prova, 21 km, eu já estava
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exatamente com meu parceiro de treino aqui, que é o Robson ao
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meu lado e a gente tinha ensaiado tudo isso, né?
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Então é fantástico como as coisas acontecem em casa assim
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no momento. EE teve o Silvano ali, que foi o
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segundo colocado, Silvani, que é muito amigo nosso também, o cara
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duro de correr, um cara que corre duro, né?
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E eu falei, pronto, tá aqui o que eu imaginava para a
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competição está aqui já, mas não ser campeão já está aqui.
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O pódio já está aqui. EE aí veio a hora que realmente
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a gente faz o que que é o outro lado da situação?
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É sonhar com a realidade. Eu comecei sim, aí eu te
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confesso que a partir do 25 eu já comecei a sonhar com a
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possibilidade de vencer. É.
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Não, não estou sendo. Eu estou sendo muito humilde em
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falar que eu jamais imaginaria que eu fosse vencer.
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A prova é, em alguns momentos, o quilômetro 35, até o 37.
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Ali é tiveram 3 km que foram muitos de foram, foram os os
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quilômetros mais difíceis para mim.
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Ali que você lida com a situação do desconforto, né?
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Eu estou trocando o nome do hanukkah, flor.
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A dor por desconforto tá? Porque eu acho que o melhor é
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melhor levar assim, né? Fica mais, fica legal, fica mais
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descontraído. Que nós tão vou levar isso para
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todas maratonas, o desconforto eu lhe dei legal, com
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desconforto, com um pouco um curto prazo de de de treino ali
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que a gente precisou enxugar bastante.
19:06
Jorge, preciso enxugar muito ali.
19:08
Gente fez 3 longos ali, 34 longos ali.
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Com essa prova. É, mas eu encaixei legal o ritmo
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que eu precisava. Tudo é conspirou ao meu favor
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naquele momento, mas para que eu pudesse chegar ali no 39 com as
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condições reais, é de chegar inteiro na prova e vencer.
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De acreditar que eu e aí, sim, eu estava dentro da Vitória.
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Eu pensei ser inteligente lá atrás, né?
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Na verdade, a comida começou lá atrás e eu sonhei com tudo isso
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desde o início. Não é correr de forma
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inteligente e finalizar a prova. É inteiro, sabe?
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Com a missão cumprida, voltar para casa para mim, naquele
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momento, com a ideia de correr, de completar os 42 depois de 2
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anos parado e com 6 meses de 30 dias, seria um grande feito
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vencer. Foi fantástico, então é, mas foi
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muito isso, uma corrida muito inteligente.
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Sérgio, eu acho que eu, eu, eu. Eu posso dizer com todas as
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palavras que eu voltei, eu achei que eu ia ter dificuldades, mas
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eu tô. Tô correndo mais fácil até, mas
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é porque eu estou usando muito mais AAA minha, a minha
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inteligência, né? De de, de de entender o que o
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momento o meu corpo precisa descansar, ocorrer mais ou
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menos. Eu até falei que o Jorge não
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aperta meu botão Zinho nessa, nessa nova versão de de pressão.
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Não que a gente explode, vamos devagar, que vai dar tudo certo
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e foi e é isso que a gente tá fazendo.
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Tá, e quando a gente se conheceu?
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No que se conheceu? Quando a gente se reencontrou lá
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na maratona do Rio que você foi correr os 10 km, você falou que
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você foi. Você foi buscar o Jorginho, né,
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para treinar sim. Eu quero voltar a correr porque
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o Jardim eu treinava. Era um dos assistentes do
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Henrique Viana na época que você corria com Henrique, né?
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E conta pra gente como é que foi essa história, como é que foi,
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porque você busca o Jorginho. Então nós estamos o é o Sérgio
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quando? Quando eu eu pensei em voltar a
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correr, não é primeiro que é eu. Eu pensei em ter alguém que
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pudesse me dar o suporte técnico, né?
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Por mais que eu tenho todo esse conhecimento.
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É na corrida de rua, é, eu poderia me ao treinar isso
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existe. Existe.
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Existe essa possibilidade, não é?
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Não é crime algum. Se você errasse, era com você
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mesmo, sozinho e pronto. Se carrega esse peso na
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consciência, eu precisava dividir muitas coisas fora do
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treino e fora. Venceram fora sonhar com alguém
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e esse cara é um cara muito especial, Jorge é um cara muito
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especial, é um cara que eu tenho certeza que tenho certeza como
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prova agora, né? Absoluta de que ele, ele iria
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entender qual era a minha finalidade nesse retorno.
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É, eu me lembro que nosso primeiro contato, Jorge me
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cobrou uma coisa simples com Frank, você tem 2, é um cara
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como você é. Eu como técnico, eu não consigo
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trabalhar, é metade. Eu tenho que trabalhar inteiro,
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tá? Então eu quero que você decida o
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que você quer. Você quer voltar para você fazer
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a corrida de forma saudável? A gente vai é mencionar isso com
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as pessoas por seus seguidores, para as pessoas que gostam do
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seu trabalho, para que você não tenha cobrança.
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Para que eu não cobre de você e você fica livre, associar isso a
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um trabalho lá fora, o que que você ou você quer voltar aos
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pódios e sonhar ainda com com algumas coisas que Eu Acredito
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ser capaz? E para isso, se você me dá a
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resposta que você quer sonhar realmente com grandes
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resultados, eu preciso que você realmente é.
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Esteja pronto para os desafios, tá?
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Vai ser difícil, mas você tem que estar pronto para os
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desafios e aí eu falei para ele que, né, eu prometi.
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Prometi a ele que a gente iria trabalhar forte.
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Num segundo plano, porque o Jorge?
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Porque é Eu Acredito muito numa, numa, numa, numa, num conceito
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de trabalho que ele tem que me deixa confortável para um
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momento que eu preciso, né? Hoje nós temos e eu, hoje, nós
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temos muitas ideias fomentadas dentro do do esporte, né?
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Dentro da parte técnica da modalidade atletismo, onde se
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mistura muito as coisas, sabe? O Sérgio é o é, você vê muitas
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barbaridades aí, né? Alguns trabalhos que funcionam
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para alguns atletas e para outros não.
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E essa aplicação ela é feita de um modo geral, um contexto geral
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para todos. Eu acho que isso tem que ser
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separado, né? O organismo de cada um funciona
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de um jeito. É eu.
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Eu tenho muitos amigos, né? Técnicos aqui, grandes nomes
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técnicos do do, do do esporte brasileiro e eu, eu sou funk,
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muitos treinadores no Brasil, a gente sabe aqueles que trabalham
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de forma correta e aqueles que trabalham ainda de forma
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equivocada ou aqueles que. Às vezes querem tirar do atleta
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o que ele não pode oferecer também.
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A gente tem que ter cautela nisso ou até colocar a mais em
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um atleta que não precisa tanto isso, né?
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De forma natural, o cara vai correr e eles começam a querer
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implantar estudos e técnicas e modalidades de corrida e
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treinamentos que não vão ser funcional.
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Esse tipo de corredor, né? Então há uma isso.
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Há uma especie, é uma especialidade única em cada
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pessoa e o Jorge me deu Liberdade para que a gente
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pudesse trabalhar isso. Falei, olha, respeita os seus
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mestrados, seus seus doutorados ou a sua.
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Parte acadêmica, mas é. Tem uma coisa que eu aprendi no
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esporte, Jorge, vamos, vamos trabalhar é com a naturalidade,
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né? Com a naturalidade, isso vai me
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fazer correr. Isso vai me fazer correr, tá?
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Deixa eu sentir um passo de cada vez, isso vai fazer com ele,
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falou Frank. Legal beleza, Eu Acredito que em
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outro técnico ele não iria encontrar isso, iria.
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Já vim logo uma doutrina, né? Olha o meu treino é esse e
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pronto, pum, acabou, se você vai fazer resultado, vai fazer com
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esse porque eu Eu Acredito nesse treino e eu não poderia.
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É é articular as minhas ideias, as minhas ideias, meus
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pensamentos. Iria ficar mais difícil.
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E é com essa brincadeira de correr aos poucos que a gente
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vai longe. Eu Acredito ainda é o aí agora
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em Foz eu. Eu acabei acreditando nisso que
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é possível ainda, né? Muito do que você disse uma
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coisa aí No No papo, essa coisa de voltar a correr com Alegria.
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Você sempre foi, foi esse cara? É um cara muito alegre, foi lá
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mesmo, de novo, quando te encontrei no Rio, cara, que essa
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coisa meio contagiosa que você tem assim e você acha que você
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está conseguindo traduzir isso de você.
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Está sentindo essa energia de novo?
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Porque foi muito legal ver essa empolgação sua lá, né?
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E mesmo você foi correr 10, nem foi o primeiro, mas agora você
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chega em desse susto na gente, você acha que você tá chegando
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nesse ponto daquele? O bom e velho Frank.
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É ainda aí eu eu ainda estou assustado e por eu estar
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assustado, eu acabo assustando as pessoas, né?
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Eu acho que tem que relaxar um pouco mais.
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Foz mesmo me assustou bastante, mas eu já estou vendo os nos
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noticiários, né? A os comentários também, né?
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É. É, e eu tenho acompanhado aqui
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no meu Instagram. São fiéis, são fiéis seguidores
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aqui que eu tenho, não é? É quando eu posto 11 alguma
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coisa e as pessoas que realmente é entendem o que eu estou
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sentindo nesse momento, sabem que eu estou feliz com o
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resultado e essa ideia do Sorriso de tentar transmitir o
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Sorriso, a Gana, aquele negócio do cara que corre brincando vai
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ser contempo Sérgio, porque aí o que que acontece, né?
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Cada prova te traz uma. 111 certeza ou 11 incerteza.
26:30
Então, muito agora, assim eu vou começar a reviver isso de novo.
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É em algum momento eu vou ter que dar uma entrevista e eu já
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não vou poder mais esconder que o Frank não tem nada a ele.
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Tem muito, então de repente aí eu vou ter que eu vou ter que
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despojar uma energia que eu tenho que ser aquele cara que eu
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era lá mesmo, com pressão da rede Globo, com pressão do
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número 1, é ser neutro, é ser o cara que está preparado e.
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E é. A prova está aberta, todo mundo
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tem os seus, cada um tem os seus conhecimentos, mas eu tenho os
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meus próprios. Eu tenho a minha maneira de
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correr. É esse estilo de corrida que eu
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vou fazer, não vou mudar ele, vamos nele até o fim.
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Se o cara vencer, parabéns para ele.
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Se eu vencer, parabéns para mim essa ideia, eu vou carregar
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comigo é, mas já dá para perceber, você não tem você não
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tem que provar nada pra ninguém, né, Frank?
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Sim, sim, mas já dá para se perceber que as pessoas já estão
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gostando muito e ali ali em Foz. Né?
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Inclusive, teve uma foto que eu coloquei no meus stories do
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quilômetro 42. É no momento em que faltava 195
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m e já dá para ver ali que eu queria, né?
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Ali, colocar para fora 11 energia.
27:40
Eu é quando eu faço assim com a, com as mãos ali, tá lá no meus
27:44
stories e o Jorge perguntou, né? O que passou na minha cabeça
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naquele momento? É, na verdade é uma eu, eu.
27:50
Eu não acreditei que eu estava ali nos 42 km da maratona em
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primeiro colocado, então eu eu tentei transmitir naquela foto,
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né? Uma satisfação não é de vencer.
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A satisfação é de é de, do, do, do que o trabalho que eu fiz eu
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consegui, é, é, é desenrolar ele durante toda a prova e cheguei
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ali com esse com essa ideia. Não é satisfatória de.
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Da da Felicidade de ter concretizado o trabalho, porque
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é Claro que em alguns em alguns outros momentos, eu, eu já tenho
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já uma algumas, algumas ideias prontas, esse nesse novo, nesse
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novo conceito do retorno. Muita coisa eu vou tirar, tá?
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Eu, eu. Eu quero ser um cara mais mais
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correto nas entrevistas, eu quero ser um cara mais, né?
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Deixar de ser menos é menos man falar, falar mais objetivo e
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menos fantasias. Eu acho que a ideia é porque eu
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tô Maduro. Né?
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É falar quando eu posso e quando eu não posso é, não é?
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Mas eu sempre fui esse cara, mas só que eu sempre levava para o
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lado da extrovertido da situação não é?
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E. EE foi isso?
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É essa, essa, essa, essa prova. Essa prova não é se ela, ela.
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Ela trouxe de resgatou de volta. É, eu acho que o que o que, o
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que as pessoas queriam ver, né? O retorno acho que o retorno
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tinha muita gente se perguntando, né, por que que o
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cara parou de correr, né? É, ficou muito, ficou muito
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durante um período, ficou muito escondido isso.
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E eu revelei em alguns momentos, não sei se a gente vai continuar
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revelando isso. Não sei se é preciso parar com
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isso e agora curtir um momento feliz que é, é melhor curtir um
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momento feliz do que voltar no passado, mas não tenho nada a
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esconder. Foi uma frustração pequena que
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eu passei. Precisava mesmo respirar esse ar
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lá fora, dar essa descansada e voltar com com a força toda e
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daqui para a frente fria, que qual que é o seu objetivo aqui?
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Eu sei que você estava querendo voltar a correr, a competir.
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Agora você já voltou, você já sentiu de novo?
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É Oo, gosto de ganhar uma prova porque é um é um, é um sabor
30:00
muito diferente, né, que fazia tempo que você não sentia.
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Você voltou a sentir isso? O que é que o que, qual que é
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seu ex intenções do Frank daqui para frente você vai querer lá
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Sergio, vou tentar beliscar a indice para Paris, vou tentar
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mundial, vou querer baixar tempo, o que que você quer?
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Ou sequer uma coisa gradual e você lá pra frente você vai
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tentar, porque certamente se, pô você está com 39 anos, mas você
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deve estar olhando o Paulo ali que pouco 42.
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Fazendo um Monte de coisa bacana, de repente você tem uma
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sobrevida, o que que você? Quais são as suas intenções
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funk? Bom, é, é, é.
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Primeiro era muito importante. Não é importante que eu voltasse
30:40
a sentir essa ideia, né? Eu voltei um, é o carimbei ali
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a. É, é uma.
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A marca não é do do do que o corredor de elite precisa, que é
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vencer, vencer, vencer de forma positiva, né?
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Sem lesão, sem nada, sem aquela ideia.
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Eu o treino está encaixando. EEA corrida é essa e vamos.
31:00
Hã, o que que acontece agora com esse processo?
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Não é? Eu.
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Eu quero poder sentir essa emoção que eu senti em Foz.
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Mais 2 ou 3 outras vezes dentro do Brasil, aqui em corridas
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aqui, porque isso vai me transmitir mais confiança.
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Isso vai me trazer mais confiança e eu vou conseguir
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ganhar 11 público maior, me ajudando a criar esse conceito
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de que eu realmente voltei, porque eu sozinho, às vezes fica
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difícil. Eu e o meu duelo treino aqui e
31:31
pensar. Qual é a abrangência que eu
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estou tendo lá fora, com as pessoas?
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Qual é a visão que as pessoas estão tendo desse meu retorno?
31:39
Então mais umas 23 carimbadas dessa e realmente as pessoas vão
31:44
abraçar a ideia, né? É, eu sou muito, eu sou muito
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branca, sem ninguém paga minhas contas e tal, né?
31:50
Não, não preciso de milhões de seguidores.
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Eu preciso de pessoas assim como você, que divulga a gente.
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Isso é legal, mas seguidor é importante, pessoas que gostam
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de de te acompanhar é importante sim, né?
32:01
Nós temos que ter, porque são essas pessoas que vão que essas
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pessoas que vão ver que é porque essas são essas pessoas e que
32:08
vão te te transmitir a ideia de responsabilidade do que você vai
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fazer, né? Vamos começar a te vigiar no dia
32:15
a dia e Frank que está fazendo EE eu gosto desse negócio, né?
32:19
Até porque eu sou um atleta que eu sou daquela linha.
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É sem pressão, eu não treino sem pressão, eu não faço competição
32:25
e sem pressão eu não ganho. Então é porque eu sou um pouco
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preguiçoso, né? No sentido de vamos executar,
32:35
executamos na pressão que funciona melhor.
32:37
EEO que é que acontece? E eu acho que precisa disso, mas
32:41
2 ou 3 provas ali para poder encaixar mesmo, né?
32:45
É, a gente sabe correr rápido no Brasil não funciona, é correr
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para títulos mesmo, né? Algumas outras provas que a
32:50
gente tira são Silvestre, só ele mata de São Paulo para correr um
32:53
pouco mais rápido. O restante é essa linha mesmo é
32:57
de corrida, não é uma coisa, são corridas duras e difíceis de
33:00
vencer. Vence aquele cara que tem mais
33:02
inteligência, que sobressai melhor durante a prova.
33:05
Penso sim. Sérgio penso, é eu gosto muito
33:08
da maratona. É um dos propósitos de um dos
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propósitos que eu coloquei. Não é para o professor Jorge foi
33:14
finalizar essa segunda etapa, e sim quando eu vi, quando eu vi,
33:18
em a ver AAA, finalizar a minha carreira de verdade.
33:23
Ham, não sei, daqui as 5 ou 6 anos é, eu espero é eu falei
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para ele que é o meu sonho, é não é mais nem olímpico, tá?
33:34
É, é o sonho pessoal meu. É correr a minha melhor marca na
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maratona, seja correr abaixo de 2 horas. 12 para mim, esse é o
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meu objetivo. Eu não, eu não, eu não.
33:43
Não tenho medido que vai vim 2 10 para mim não importa se vai
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vim 29, se vai vim 28, se eu vou conseguir correr, de repente a
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gente não pode subestimar a capacidade humana.
33:53
Se vai vim, pode ser que um cara que nem eu consigo ouvir melhor.
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Na segunda fase do que na primeira e de repente Do Nada,
34:00
ocorreu 128 aí sei lá, 27 e 50 já imagina o Frank velho
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ocorrendo 27 e 50 e os os caras? Não é um Danielzinho, mas tá
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ótimo, não é? Eu falei para ele que se eu já
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conseguisse, se eu conseguir. A abaixar minha marca.
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Eu estou muito feliz na maratona, então eu consegui
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abaixar minha marca. Eu vou ter que correr provas lá
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fora. Provas rápidas, então a tá no
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calendário sim, tá a gente correr alguma coisa lá fora, hã?
34:26
Não sei, vou te ser sincero, não sei se a curto prazo nós estamos
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a menos de 23 a menos de. 12 anos, vamos dizer menos de 2
34:35
anos para os Jogos Olímpicos. É para eu conseguir sair de um
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estágio de 2 horas e 20 numa maratona.
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É, eu teria que no próximo ano, já no início do próximo ano,
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correr é perto da minha melhor marca, que seria 2 12, 2 para 1
34:50
segundo. É para num segundo, para 1
34:53
segundo estágio. Eu já mexer muito nessa marca,
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correr 29 at 2 10 para eu sonhar com os Jogos Olímpicos é o que
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eu falo. Não é impossível, mas é hoje,
35:05
não é? O foco total do meu trabalho tá
35:08
chegar e falar assim, olha, eu vou dispor já toda energia só em
35:12
um resultado, em uma marca. Arriscar tudo em correr 2 horas,
35:15
9 e 40 para estar nos Jogos Olímpicos?
35:18
Não. Esse é o processo.
35:20
Se eu correr, se eu for lá em Milão, em abril, e correr 2, 12
35:24
ou 2 11 e eu analisar a possibilidade de entrar numa
35:27
outra prova e correr 2, 10, OPA agora.
35:30
Eu já Pupo, agora, se eu der um pulinho ali na meia e mexer um
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tiquinho, eu já acordou às 9 e 50.
35:35
A gente vai tentar, porque nós estamos aqui para isso, mas o
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objetivo é a curto prazo, tentando ganhar terreno, ficar
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consistente. A nas provas no Brasil e sonhar
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sim, com os Jogos Olímpicos. Mas como nós, como para o meu
35:50
processo, é isso, eu falo para o meu processo, né?
35:53
Você usou bem o que você usou? O Paulo usou bem Claro, mas ele
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já está mais próximo disso, né? Ele tá vivendo a realidade, né?
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Ele correu agora recente, então as pernas já estão funcionando,
36:02
então é mais fácil para que ele, ele ou outro sonho com isso eu
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estou sonhando, mas para mim está um pouco distante no
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quesito é, é, é, é, é lutar para que essa marca aconteça, né?
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Porque? Você que acompanha os atletas de
36:16
elite, você acompanhou o Daniel lá quando ele fez um índice,
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teve lá perto disso, você sabe o quanto é difícil a gente tirar
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ali na maratona. Ham segundos, né?
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Imagina minutos, mas nós não vou deixar de sonhar com esse com
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esse objetivo aí, tá? Porque para terminar, se ela
36:34
queria que eu queria que você desse um conselho, qual que é o
36:37
melhor conselho que você daria para um corredor para corredor
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amador? Qual que é o conselho?
36:41
Já que você está fazendo nesse retorno, que que você pode dizer
36:45
aqui qual o concelho mais bacana que o Frank pode dar para os
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corredores? Eu.
36:50
Eu. Eu vou usar 11 tese que Eu
36:53
Acredito que é hoje. Nós não temos mais corredores
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amadores, não é? Nós temos corredores, é
36:59
profissionais amadores, não é? Então eu vou usar essa tese, tá?
37:03
Porque eu acho que vai funcionar bem.
37:05
Você corredor amador que sonha com o seu objetivo, não é nunca
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se esqueça que é, é possível sim você alcançá-lo.
37:15
Hoje nós temos meios, não é? É de lutar contra adversidades
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no esporte, não é? Ou seja mito.
37:23
Rito essa ideia de que eu posso eu consigo.
37:25
Eu não, eu não, eu, eu, eu, eu, eu.
37:27
Eu não, não vou conseguir imprimir um ritmo mais rápido.
37:31
Qual é a escala para poder sair do ritmo mais lento e conseguir
37:34
uma outra objetivo? A luta constante é você e você,
37:39
a todo o tempo. E observa, comece a observar.
37:43
Comece a observar o seu estilo de corrida.
37:47
Não preocupe com o estilo de corrida do outro, preocupe com
37:50
você durante a prova durante os treinos, comece a melhorar o seu
37:55
estilo de corrida não baseando no estilo de corrida do outro.
37:59
E você vai longe na tem uma frase minha, bacana, né?
38:02
Que é? Eu não corro contra os meus
38:03
adversários, eu corro contra os meus limites, então comece a
38:07
correr contra os seus limites. Observe, começa a observar o seu
38:10
corpo começa a observar o quanto você é capaz.
38:13
E o quanto você pode e sonhar transforma esse sonho em
38:17
realidade. A cada dia um pouquinho mais,
38:20
porque é isso que eu tenho vivido nesse retorno.
38:22
E o Sérgio é transformar os sonhos em realidades.
38:26
É preciso levantar, é preciso para a Batalha.
38:28
É vai ter um desconforto, não dor, vai ter o desconforto, vai
38:34
ter o desconforto, mas você tem que ser maior do que o
38:37
desconforto e transformar em Alegria e corra com Alegria, tá?
38:41
Não esqueça que esporte é qualidade de vida.
38:44
Acima de qualquer prêmio, acima de qualquer marca, acima de
38:49
qualquer título, o recorde do mundo, até mesmo nosso
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grandíssimo, não é grandioso. Recordista do mundo eliude, ele
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pensa na qualidade de vida dele primeiro, antes de pensar no
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recorde do mundo antes de satisfazer vontades e desejos
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dos outros, que é ver ele correr rápido demais, tem que pensar na
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sua qualidade em particular, beleza?
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Sérgio é isso, beleza, Frankie. Poxa, obrigado pelo seu tempo
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aí, cara caras. E como sempre que elas, vou
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estar sempre torcendo por você. Tá bom?
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Obrigadão, Sérgio, obrigado. Obrigado a todos que acompanham
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a corrida no ar. Aí é.
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É o café concorrida, tem café de verdade, que é o maior.
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Eu vou tomar um café, aí a gente toma, até China tem, tem café de
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verdade, um ano na Câmara. Obrigado, obrigado a todos os
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atletas do Brasil, do mundo inteiro aí que eu acompanho
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você, obrigado mesmo de coração, tá?
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Então sempre à disposição, amigo.
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Cara, muito legal os papos com o Frank não é um Grand que sempre
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que eu converso com ele eu fico torcendo por ele, porque é um
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cara muito bacana. É um cara simples, né?
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Tem umas ideias muito bem elaboradas, não é do que ele
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quer e sabe, entendi os momentos que ele vive na corrida.
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Pô, demais demais. Bueno, é aí vocês que vocês
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acharam desse papo? Deixa aí nos comentários, vamos
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falar sobre isso depois, tá bom? É o café corrida de hoje.
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Ficou um pouco mais extenso, né? Porque, cara, como é que eu vou
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cortar uma entrevista dessa com o Frank?
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Super bacana, né? Um cara que, pô, super admiro,
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então a gente fica por aqui. Super obrigado, está para vocês
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que que acompanharam esse papo hoje e se foi útil para você.
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O vídeo por favor se inscreva no canal, dá um like nesse vídeo
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muito importante para a gente, pode coordenar a gente nos
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comentários. Dá uma estrelinha pra gente lá
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no Spotify, avalia. A gente não é tudo, você sempre
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ajuda a gente com isso, tá bom? Queria desejar um excelente dia
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de trabalho para vocês, de estudos, é de boa, de treino,
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tudo, né, tudo de bom pra vocês, a gente se vê de novo amanhã,
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pontualmente às 6 da Matina, valeu.
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Muito obrigado e até a próxima galera.
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Tchau.