#149 Jak zacząć się więcej ruszać?

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka · Nov 16, 2023 · 25m

Promocje na wszystkie kursy w Akademii Wiem Co Jem tylko do 11 listopada 2023. Obniżki do -50% znajdziesz na: https://akademia.wiem-co-jem.pl/promocje/

W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak zmotywować się do uprawiania aktywności fizycznej. Poruszam kwestię przyjemności ze sportu i podsuwam sposoby na to, jak dopasować aktywność do własnych potrzeb.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:

Jak aktywność fizyczna wspiera odchudzanie

Dlaczego warto być aktywną osobą

Czy warto traktować aktywność fizyczną tylko jako narzędzie do spalania kilokalorii

Czym warto się kierować…