EP.149｜『控制好自己的嘴』：《用好習慣打造易瘦體質》教你身體健康的秘密 ft. 瑞玲姐

都給我客一點 · Nov 19, 2025 · 35m

『吃』有多重要？

想要「瘦」，聽這集準沒錯！

《用好習慣打造易瘦體質》，瑞玲姐用多年的親身經驗，與大家分享如何吃的好、過得好！

最簡單也最困難，不是哈林庾澄慶的蛋炒飯，而是控制好自己的「嘴」

就連健身教練都說「吃」最重要了，那你還等什麼？

聽起來、做起來、書本買起來！

🍲本集詞彙：控制好自己的嘴

🎭 留言蒐集聽眾想學的客家話：點我點我

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🌝 封面設計：懶惰の人

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