Invitée : Marika D. Lafond

Jeudi des Filles en Forme · May 14, 2024 · 19m

Tous les jeudis midi, j’accueille une femme, une cliente, une collaboratrice ou une invitée pour parler des 3 aspects de la santé globale ; l’alimentation, le sport et le mindset.

Ce midi j'accueille Marika D. Lafond, coach naturopathe et spécialiste en rebalancement hormonal.

Les pépites d'or :

- Son top 5 niveau alimentaire (Augmenter les protéines, faire des phases anti-inflammatoires, manger entier, boire de l'eau de qualité et prendre des oméga 3)

- Aller bouger dehors dès le réveil pour activer les neurotransmetteurs

- Mettre son emphase sur son énergie

- Ralentir !

Merci mon…