Rilassamento Guidato Pre-Nanna: Costruisci il Tuo Ponte Verso il Sonno Profondo

Yoridokoro | Meditazioni Guidate e Consapevolezza · Oct 30, 2025 · 8m

Sei stanco/a di portare le preoccupazioni della giornata a letto? Questo podcast è il tuo rituale serale essenziale per preparare la mente e il corpo al riposo.

Ogni episodio è una sessione guidata di rilassamento profondo da ascoltare direttamente a letto. Con una voce calma e rassicurante, ti accompagneremo a:

Lasciar andare il peso e lo stress della giornata.

Interrompere il ciclo dei pensieri ansiosi, visualizzandoli scorrere via.

Ancorare il corpo al materasso attraverso un rilassamento muscolare passivo, senza esercizi o conteggi forzati.

Non devi fare nulla, solo ascoltare e permettere…