高五哲 (梅爾·羅賓斯)

能量清單 (The Power Playlist 中文版) · Sep 19, 2026 · 19m

本集深度探討 Mel Robbins（梅爾·羅賓斯） 的著作 《高五哲學》(The High 5 Habit)。我們將解析如何透過簡單的擊掌動作結合神經科學，重塑「網狀激活系統」(RAS)，將自我批評轉化為最強大的內在支持力，助您建立深層自信，開啟樂觀且充滿力量的人生新篇章。