MM718 Productive Saturday: A case for Intermittent Fasting

Mission To The Moon · Mar 20, 2020 · 14m

สิ่งที่ทำให้เกิดโรคของมนุษย์

ขึ้นอยู่กับ "อะไรที่เรากิน" กับ "เรากินอย่างไร"

.

การกินอาหาร 3 มื้อ แล้วมีของว่างระหว่างมื้อ

อาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องกับวิวัฒนาการร่างกายมนุษย์

.

ถ้าเราลองเปลี่ยนวิธีการกิน เช่น ลองทำ Fasting

นอกจากสุขภาพจะดี น้ำหนักจะลด

ปัญหาการคิดงานไม่ออก หรือความรู้สึกขี้หงุดหงิด

จะค่อยๆ ลดลงหรืออาจหายไป ตั้งแต่ 1 สัปดาห์ที่เริ่มทำ