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Fegato grasso: non è colpa dei grassi, il vero colpevole è un altro · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il fegato è un organo instancabile che svolge centinaia di
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  funzioni vitali, ma è discreto nel manifestare il suo disagio.
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  Quando accumula grasso in eccesso, una condizione chiamata steatosi epatica,
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  raramente dà segnali dolorosi. Molti credono ancora che il problema
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  sia legato solo all'alcol o ai cibi unti. In realtà,
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  i principali responsabili sono gli zuccheri aggiunti e l'eccesso di calorie.
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  Se consumi dolci, bibite gassate o prodotti industriali, il tuo
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  fegato potrebbe essere in difficoltà. Lo zucchero, specialmente il fruttosio,
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  viene gestito quasi tutto dal fegato. Quando ne arriva troppo,
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  il fegato lo converte in grasso, che si accumula silenziosamente
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  nelle cellule epatiche per anni. Il corpo invia segnali sottili,
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  una stanchezza persistente e l'aumento della circonferenza addominale. Se la
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  cintura stringe, potrebbe essere data... essere grasso viscerale. Raramente si
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  avverte un fastidio sordo sotto le costole a destra. Il
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  fegato ha una grande capacità di rigenerarsi se gli dai tregua.
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  Riduci le bevande zuccherate perché lo zucchero liquido arriva troppo velocemente.
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  Scegli carboidrati integrali e verdure fresche per rallentare l'assorbimento. L'esercizio fisico,
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  come una camminata veloce, aiuta i muscoli a usare lo
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  zucchero come carburante. Se riconosci questi segnali, parla con il
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  tuo medico. Un esame del sangue per transaminasi e gamma
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  GT può dare indicazioni, ma a volte è normale nonostante
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  il fegato grasso. Un'ecografia addominale conferma la steatosi. Affrontare il
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  problema subito con uno stile di vita sano riporta il
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  fegato in salute e previene infiammazioni croniche. La salute del
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  fegato dipende più da ciò che mangi ogni giorno che
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  dai farmaci.