焦慮世代 - The Anxious Generation

伊桑的書摘 · Mar 10, 2025 · 23m

「焦慮世代：童年的大重塑如何引發心理疾病的流行」（The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness）是美國社會心理學家 Jonathan Haidt 於2024年出版的著作。該書探討了自2010年代初以來，青少年焦慮、抑鬱、自殘和自殺率急劇上升的原因。Haidt 指出，這一現象與智能手機和社交媒體的普及密切相關，導致了所謂的「童年的大重塑」。他認為，兒童需要透過遊戲和獨立探索來發展成為有能力的成年人，但自1980年代以來，這種「以遊戲為基礎的童年」逐漸減少，最終在2010年代初被「以手機為基礎的童年」所取代。這種轉變對兒童的社會和神經發展造成了不利影響，包括睡眠不足、注意力分散、成癮、孤獨、社會比較和完美主義等問題。

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