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O que você Alimenta na sua Mente Está Criando sua Realidade! · PositivaMente Consciente Podcast

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  Imagine por um momento que a sua mente é um Jardim.
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  Todos os dias algo está sendo plantado nele.
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  Algumas sementes são boas ideias, Esperança, novos
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  aprendizados, inspiração. Outras sementes são silenciosas
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  e perigosas, medo, comparação, ansiedade, críticas e
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  insegurança. O problema é que a mente não
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  escolhe o que cresce, ela simplesmente cultiva aquilo que
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  é plantado repetidamente. Se você planta preocupação todos
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  os dias, ela cresce. Se você planta comparação, ela
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  cresce. Se você planta consciência, ela
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  também cresce. E é por isso que muitas pessoas
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  não entendem porque suas vidas parecem presas nos mesmos
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  padrões. Elas tentam mudar a realidade,
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  mas continuam alimentando a mesma mente.
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  Hoje nós vamos falar sobre algo muito importante.
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  O que você está alimentando dentro da sua mente todos os
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  dias? Porque talvez a vida que você
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  está vivendo hoje seja apenas o reflexo daquilo que sua mente
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  está consumindo. Respire fundo e vamos refletir
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  juntos. A mente humana é extremamente
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  sensível ao ambiente, mesmo quando você acha que não está
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  prestando atenção, sua mente está registrando tudo, tudo
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  mesmo as conversas que você escuta.
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  As notícias que aparecem no seu celular, os vídeos que você
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  assiste, as críticas que alguém fez, as comparações nas redes
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  sociais, tudo isso cria. Pequenos registros.
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  Dentro da mente e com o tempo, esses registros começam a formar
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  padrões. Por exemplo, uma pessoa que
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  consome constantemente conteúdos negativos começa a desenvolver
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  uma visão de mundo mais pessimista.
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  Ela começa a. Acreditar que?
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  Tudo é difícil, que nada dá certo, que o futuro é incerto.
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  Mas muitas vezes ela nem percebe que essa visão foi construída
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  pelo tipo de informação que ela consome.
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  A mente humana aprende por repetição.
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  Aquilo que você vê todos os dias começa aparecer.
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  Verdade. Por isso é tão importante
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  observar algo muito simples, o que você está permitindo entrar
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  na sua mente? Nós vivemos em uma época onde a
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  mente nunca descansa. Antigamente as pessoas tinham
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  momentos de silêncio. Hoje em dia, sempre existe
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  alguma coisa acontecendo, notificações, mensagens, vídeos,
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  notícias, opiniões, conteúdos infinitos.
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  A mente fica saturada e quando a mente está saturada, ela perde
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  algo muito importante, clareza. Uma mente cansada começa a
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  reagir mais, fica mais irritada. Mais ansiosa, mais confusa.
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  Muitas vezes o problema não é a vida.
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  O problema é o excesso de estímulo mental.
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  A mente precisa de espaço, precisa de silêncio, precisa de
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  pausas. Sem isso, ela começa a viver em
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  um estado constante de agitação. E uma mente agitada não consegue
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  criar uma vida consciente. Quando pensamos em alimentação,
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  pensamos apenas no corpo. Mas a mente também precisa de
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  alimentação e, assim como o corpo pode ser nutrido ou
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  intoxicado, a mente também pode. Alguns pensamentos alimentam
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  força, outros alimentam medo, alguns alimentam Esperança,
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  outros alimentam insegurança. O problema é que muitas pessoas
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  passam o dia inteiro repetindo pensamentos que enfraquecem a
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  própria mente. Pensamentos como eu não sou
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  capaz, vai dar errado, eu sempre falho, minha vida nunca muda.
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  Esses pensamentos podem parecer pequenos, mas repetidos todos os
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  dias. Eles começam a formar uma
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  identidade e com o tempo, a pessoa começa a acreditar neles.
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  Por isso é tão importante desenvolver algo fundamental,
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  consciência dos pensamentos, um dos exercícios mais poderosos
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  que existem. É simplesmente observar a
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  própria mente, sem julgamento, sem tentar controlar, apenas
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  observar durante um dia. Tente prestar atenção em algo.
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  Que tipo de pensamento aparece mais na sua mente?
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  São pensamentos de preocupação, comparação, medo, autocrítica?
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  Ou são pensamentos de curiosidade, aprendizado e
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  crescimento? A mente muitas vezes funciona no
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  automático. Ela repete padrões antigos.
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  E se você não observa esses padrões, eles continuam
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  governando sua vida. Mas quando você começa a
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  observar sua mente, algo muda. Você começa a perceber que você
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  não é seus pensamentos, você é quem observa.
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  Isso muda tudo. Talvez uma das decisões mais
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  importantes da vida seja escolher o que alimentar na
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  própria mente. Isso envolve escolha simples,
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  como o tipo de conteúdo que você consome, as conversas que você
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  participa, as pessoas com quem você Passa Tempo.
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  Os ambientes que você. Frequenta tudo.
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  Isso influencia diretamente sua mente e sua mente influencia
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  diretamente sua realidade. Por isso, algumas pessoas
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  parecem viver em mundos completamente diferentes.
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  Não é apenas sobre circunstâncias, é sobre o
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  ambiente mental. Quando você começa a escolher
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  melhor o que entra na sua mente, você começa a perceber algo
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  incrível. Sua perceção da vida muda a
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  mente humana, cria filtros. Esses filtros determinam como
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  interpretamos o mundo. 2 pessoas podem viver a mesma situação e
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  interpretá la de formas completamente diferentes.
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  Uma vê oportunidade. A outra?
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  Vê problema uma vê aprendizado, a outra vê fracasso.
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  O que cria essa diferença? A mente, os pensamentos que
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  alimentamos criam lentes e essas lentes moldam a forma como vemos
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  tudo. Por isso.
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  Transformar a mente não é apenas sobre pensar positivo, é sobre
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  criar uma perceção mais consciente da realidade.
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  Transformações profundas raramente acontecem de forma
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  instantânea. Elas acontecem em pequenas
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  mudanças. Diárias.
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  Pequenas escolhas. Pequenos momentos de consciência
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  algumas práticas simples podem ajudar muito.
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  Momentos de silêncio, respiração consciente, leitura que expande
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  a mente, conversas profundas, reflexão.
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  Essas pequenas práticas começam a nutrir a mente de uma forma
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  diferente e lentamente, novos padrões começam a surgir.
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  Talvez a reflexão mais importante deste episódio.
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  Seja esta. Você não pode controlar tudo que
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  acontece na vida, mas você pode começar a observar o que está
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  acontecendo dentro da sua mente. A mente é poderosa, ela.
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  Pode criar sofrimento desnecessário ou pode criar
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  consciência. Tudo depende de Como Ela É
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  alimentada. Por isso, hoje?
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  Eu deixo uma pergunta simples para você.
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  Refletir. Se a.
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  Sua mente é um Jardim? O que você tem plantado nele?
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  Todos os dias. Pense nisso.
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  E lembre se pequenas sementes, quando cuidadas com atenção,
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  podem transformar completamente o Jardim da sua vida.