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# 103 - O que é a mente? · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  O que é a mente? Olá, tudo bem? Aqui
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  é o Leonardo Ota e esse é o podcast iluminação diária
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  103. Para você saber mais sobre os
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  nossos recados e aproveitar ainda mais esse conteúdo,
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  leia a descrição desse podcast com todas as
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  informações e links úteis. Se
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  não conhecemos ou entendemos minimamente a nossa mente,
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  a criadora do nosso mundo externo, como esperamos ter
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  uma boa vida significativa e feliz? Então,
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  como que a gente quer que a nossa vida tenha algum
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  significado? Tudo surge na nossa mente. Tudo
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  que acontece externamente no nosso mundo externo vem a
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  partir da nossa mente. Então,
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  se nós estamos internamente negativos, vendo as coisas
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  de um ângulo ruim, como você acha que vai ser o
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  seu mundo externo? É a mesma coisa, quando você
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  acorda bem, você pode estar em um lugar que não seja
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  muito bonito, mas você vai ver alguma coisa bonita.
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  Tem pessoas que no meio de um
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  lixão, vai ver uma flor e tem pessoas no meio de um
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  lixão que vão olhar para o lixo e vão achar a pior
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  coisa do mundo. Então, tudo o nosso mundo externo,
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  as nossas experiências, as pessoas, tudo isso depende
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  se vão ser bom ou ruim, se o seu dia vai ser bom
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  ou ruim, depende de como você está internamente.
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  Então, a gente precisa conhecer a
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  nossa mente, como é que ela funciona minimamente,
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  entender alguns pontos essenciais. O
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  professor Alex Berzin, ele diz, a mente é a
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  experiência individual e subjetiva de algo que está
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  mudando o tempo todo. E aí, ele segue. O
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  conteúdo de mente é elusivo e é diferente nos
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  diferentes idiomas. No sânscrito, o termo budista
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  para a mente é tita. Até tem uma palavra que chama
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  bodhichitta, que é a mente do despertar. Bodhichitta
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  é despertar, acordar e tita é mente, mas é um tipo de
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  mente. E aí, ele continua. E
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  tem vários significados, incluindo percepções dos
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  sentidos, o pensamento abstrato e verbal, as
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  emoções, os sentimentos de felicidade e infelicidade, a
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  atenção, a concentração, a inteligência e outras coisas
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  mais. No budismo, quando falamos em
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  mente, estamos falando de todo tipo de atividade
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  mental. Então, olha como é interessante. A
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  gente começa pela palavra. Por
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  exemplo, a gente vai estudar meditação. Qual
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  é o significado da palavra meditação? Aqui,
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  a gente está estudando a mente. O
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  que significa a mente? Qual é o significado dessa
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  palavra? Então, a gente vai começando a
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  desvendar para começar a entender um pouco o início,
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  a base. E ele segue. O
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  foco não é a base física. Ou
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  seja, quando a gente está falando de mente, a gente
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  vai estar falando do nosso cérebro. E
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  ele segue. O cérebro, o sistema nervoso,
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  os hormônios e assim por diante, nem a atividade
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  química e elétrica envolvida. O
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  budismo não nega nada disso, pois é claro que
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  essas coisas existem e estão integralmente
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  envolvidas. Mas a mente tão pouco se
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  refere a uma coisa imaterial que ocupa o
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  cérebro e produz a sua atividade. Além
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  disso, o budismo não corrobora a existência de
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  uma inconsciente coletivo ou uma mente universal. Então,
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  está ficando claro que a perspectiva do budismo,
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  explicado aqui pelo professor Alex Berzin, que
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  é aluno de sua antedade da Lailama, continuou. O
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  que é a atividade mental? Então,
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  a gente entendeu aqui basicamente o que é a
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  mente. Não é nem a parte física e
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  nem essa parte imaterial, como se fosse uma alma. E
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  ele continua explicando. Se a mente e a atividade
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  mental são uma experiência individual e subjetiva, ou
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  seja, a mente, no início ele já dá uma definição. A
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  mente é a experiência individual e subjetiva de
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  algo que está mudando o tempo inteiro. E
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  aí, ele vai falar da atividade mental. Se
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  a mente e a atividade mental são uma experiência
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  individual e subjetiva de algo, o que significa
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  exatamente ter raiva, por exemplo. Significa
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  o surgimento da raiva e da sensação da raiva, que
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  ocorrem simultaneamente. Juntos,
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  eles descrevem um evento em um fluxo contínuo de
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  experiências. Experiências de quem? Se
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  eu estou com raiva, é minha experiência, não sua.
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  Mas não existe um eu separado
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  apertando o botão da raiva em uma máquina chamada
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  mente. Somos apenas parte da experiência.
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  Então, a gente pode entender a
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  mente como esse fluxo de experiência mental, como ele
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  está explicando aqui. Não é tão simples, porque como
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  é que você vai pôr em palavras uma coisa que é
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  subjetiva? A mente é subjetiva, não tem
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  materialidade. Então, é um pouco difícil em
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  palavras você conseguir descrever exatamente. Mas
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  esses professores, os nossos mestres, eles vão criando
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  essa habilidade para a gente entender
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  intelectualmente um pouco isso para didaticamente a
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  gente conhecer um pouco mais sobre a nossa mente.
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  E aí ele continua. É
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  como ver alguma coisa como uma maçã, por exemplo.
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  Então, ele vai dar um exemplo
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  prático para a gente entender o que é a mente.
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  É como ver uma coisa como
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  uma maçã, por exemplo. Do ponto de vista científico,
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  os raios de luz entram em nossos olhos através da
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  córnea e se encontram com as células fotoreceptoras.
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  Ou seja, a luz bate no
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  objeto, aquele objeto reflete e entra pela nossa
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  córnea e aí faz uma imagem mental. Então,
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  isso faz que ocorram impulsos elétricos que
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  fornecem a informação ótica ao cortex visual do
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  cérebro, onde ela é processada. Então,
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  toda aquela luz faz todo esse trajeto e é processada
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  no nosso cérebro. A experiência subjetiva desse
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  processamento é o surgimento do holograma mental de uma
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  maçã. E isso é o que significa vê
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  -la. Ou seja, a gente não está
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  vendo o objeto em si. A gente está vendo uma
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  imagem, um holograma, que está sendo formado através
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  de uma imagem dentro da nossa mente, do nosso
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  cérebro. No entanto, a mente não é um
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  espaço vazio em algum lugar do cérebro no qual esse
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  holograma de maçã surge, como sugesta a expressão
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  ter algo em mente. Os hologramas mentais também
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  podem ser representações de visões, sons, odores,
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  sabores e sensações físicas, até mesmo na imaginação ou
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  nos sonhos. O holograma mental também pode
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  descrever o surgimento de emoções e níveis de
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  felicidade ou infelicidade baseados na secreção de
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  hormônios por várias outras partes do cérebro. Em
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  um dado momento, o conteúdo do nosso holograma mental é
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  uma combinação de muitos fatores, um objeto tal como
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  uma visão ou um pensamento, uma mescla de emoções e
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  algum nível de felicidade ou infelicidade. Então,
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  essa é a explicação sobre o que é a mente. É
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  tão complexo que não fica tão claro no geral. Às
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  vezes, chegando no final do podcast, fala, mas eu ainda
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  não entendi o que é a mente. Então,
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  a gente volta para a definição. A
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  mente é uma experiência individual subjetiva de algo
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  que está mudando o tempo todo. Então,
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  o seguinte é o que é a mente? A
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  mente é uma experiência individual subjetiva que ela
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  está mudando o tempo todo. É
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  isso que você vai responder. Aí,
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  a pessoa pode dizer, mas, porque aí, a gente está
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  querendo entender a nossa mente de um ponto de vista
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  intelectual. A gente está querendo
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  discernir, entender, compreender. E
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  aí, é por isso que fica difícil. Qual
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  é a minha sugestão? Eu sempre falo, como a gente
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  pode aplicar essas coisas, esses ensinamentos dos
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  mestres, o Dharma do Buda, o Dharma, né, o Dharma,
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  nesse caso, se você está chegando aqui agora, é uma
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  palavra que ela tem vários significados. Aí,
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  tem duas que eu aprendi com o meu mestre, o Lama
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  Dignilang, que é Dharma como sendo os ensinamentos,
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  né? Então, os ensinamentos do Buda, ou
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  Dharma como sendo a verdade. Então,
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  o Buda Dharma, nesse contexto, seria os
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  ensinamentos do Buda. Então, a gente vai estudando um
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  pouco esses ensinamentos, mas, principalmente, como é
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  que a gente pode aplicar essas coisas no nosso dia
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  a dia para a gente se tornar um ser humano melhor
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  e aprendendo mais como lidar com a nossa mente,
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  com as nossas relações, com as nossas emoções. Aí,
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  eu sugiro que você comece a praticar meditação. Por
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  quê? A meditação vai levar esse
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  olhar, porque a gente vive, quando a gente não tem
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  consciência da nossa mente e do que acontece dentro
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  dela, a gente vive olhando para fora, né? Então,
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  a gente tem esse olhar para fora e a gente
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  projeta... Imagina, sabe um projetor de escola
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  ou de palestras? Ele não é um aparelho que
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  projeta a luz em algum lugar. A
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  nossa mente também, ela projeta as coisas no mundo.
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  Só que a gente está
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  inconsciente de que somos nós que estamos projetando
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  valores nas coisas. E a gente não entende a
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  nossa mente, não sabe como é que ela funciona, não
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  consegue lidar com ela, e a gente acaba sendo muito
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  carregado pela nossa mente, né? A
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  gente fica... Esse disco é a nossa mente,
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  quando a gente não treina ela, é como se você
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  tivesse montado num cavalo, sem cabeça, e você que
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  está montado, você não tem os braços para conseguir
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  controlar o cavalo. Agora, você imagina um cavalo
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  correndo, sem direção, e você em cima desse cavalo,
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  sem os braços, não podendo controlá -lo. É
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  assim, quando a gente não treina a nossa mente.
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  Então, para a gente entender
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  melhor a nossa mente, é bom, é o que é a mente,
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  ficar com essa pergunta na nossa cabeça, na nossa
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  mente, e praticar meditação, porque a gente vai conhecer
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  ela na prática, a gente conhece ela porque é uma
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  experiência, não é um texto que você vai ler e vai
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  entender. É uma experiência. Como
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  é que você faz para ter experiências? Praticando,
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  vivendo, aí você vai ter experiências. Então,
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  essa é a mensagem que eu gostaria de compartilhar
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  hoje. Então, se você quiser saber de
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  todos os recados importantes, como eu
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  comentei, só você ler aqui a descrição desse podcast,
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  que aí vai complementar esse podcast, tem alguns
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  recados bem legais, e gratidão e até o próximo
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  podcast Iluminação de Área. E
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  aí, pessoal, eu vou te contar um pouco mais sobre
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é o que é
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  o que é o que é o que é o que é o que é