1037. Правила здоровья — разум

ГлавИдея · Feb 5, 2026 · 15m

Сегодня мы постоянно держим мозг в состоянии стресса: круглосуточные новости, поданные как кризис; алгоритмы соцсетей, точно рассчитывающие, сколько драмы вам нужно; потоковое видео, становящееся наркотиком высокого качества, который усыпляет и отключает от реальности. В небольших дозах это допустимо; но когда вечер превращается исключительно в это — оно вытесняет живое общение, движение и обучение.

Давайте сегодня рассмотрим это (идеи из книги «ПРАВИЛА СЧАСТЬЯ», Мануэль Аструк, #правила)

В этом эпизоде:

• Будьте избирательнее в том, чем заполняете своё сознание

• Автоматические мысли…