EP13擺脫上班睡覺的無聊循環！從戴勝益「人生三百」到三鐵極限：我如何靠「閱讀與設定目標」徹底翻轉人生

MorningCOLE · Jul 29, 2026 · 25m

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這幾天市場全線崩潰，台股破了頸線，美股那指與費半的頭部型態也已確定轉空。按照過往經驗，季線跌破後的空頭型態恢復往往需要 3 到 5 個月。

回想自己過去經歷過的 2018 中美貿易戰、2019 疫情熔斷、2022 烏俄戰爭等幾次大型回檔，為什麼我總是在「財富重分配」時成為把錢灑出去的那個人？這集我深刻反省了自己的「短線思維」——過度追求靈活停損，反而錯失了大盤指數長期的巨幅回升。這次面對明確的頭部型態，我的心態截然不同：這 3 到 5 個月就是努力工作、努力賺錢，並在打折過程中「只買不賣」的絕佳機會！

後半段，我想聊聊「人生目標設定」這件事。

二十幾歲剛退伍時，看著身邊所有人都陷入「上班、下班、吃喝玩樂、看電視、睡覺」的無聊循環，我常問自己：生活難道就這樣嗎？

幸運的是，我在當兵時遇到一位班長，帶我們養成了運動與閱讀的習慣。那時我讀到王品集團創辦人戴勝益的書，裡面提到「人生三百」（吃百店、爬百嶽、遊百國）的理念，徹底打開了我的視野。我開始把一年 52 週化為表格，設定自己的百店、百嶽、運動里程與財務目標。…